Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy .!.:

Menümü de yazayım.

Kahvaltı
2 yumurtadan peynirli omlet
Cıssss

Öğle
1 büyük kase Yoğurt çorbası pirinçsiz

Ara
Türk kahvesi sade

Akşam
2 kepçe tavuk suyu çorba
1 tane z.yağlı enginar
2 yk humus
Ufak bir parça haşlanmış tavuk

Ara
Filtre kahve
Chia lı ayran (yaptım ama içermiyim bilmiyorum )

Su: 2,5 lt
Spor: 40 dk eliptik, 48 dk Leslie burn body fat 3 mile (bunu cısss ım yüzünden yaptım), 150 zıplama, 150 jumping jack

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Canım oruclu oldugumdan spor mpor yok

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Kaptanım toplight ve yardımcı arkadaşlar(hatalıysam kusuruma bakmayın) morordek ve moni
Pazar günü ufak bir kaçamak yapacağız.
Planımız 1 hafta falan.
Bu süreçte izin rica edeceğim.
Yine cuma günü bildirim yaparım.
Dönmüş olmazsak diye uygun kıyafet seçip kaç kilo fark olduğunu hesaplar ve bulunduğum yerde bir tartı bulur bildirimimi yaparım.
Yediklerime de dikkat etmeye çalışacağım ki muhtemelen bol hareketim olur.
Plansız olacağı için bol bol yürüyüp, gezmelik olur.
Ama muhtemelen katılımım hiç olmaz.
Sıkıntı olur mu?

Genişletmek için tıkla...

iyi tatiller tatlım

morordek .!.:

Bugun Umut'a ilk banyosunu yaptırdık, umarım biraz rahatlar kuzucuk

Ya ben de görmemiş gibi her seyi burdan mı paylaşıyorum diye bi sorguladim kendimi şu an ama hosgorursunuz herhalde

Genişletmek için tıkla...

ohh miss sıhhatler olsun kuzuya

morordek .!.:

Bugun Umut'a ilk banyosunu yaptırdık, umarım biraz rahatlar kuzucuk

Ya ben de görmemiş gibi her seyi burdan mı paylaşıyorum diye bi sorguladim kendimi şu an ama hosgorursunuz herhalde

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

iyi geceler kızlar
ay anca oturabildim pc ye
evet gelelim sibelle olan randevuma
beklemediğim halde az da olsa kg gitmiş
ayşe
geçen hafta:95,6
bu hafta:94,8
fark:0,8
yağ:0,3

banuş
geçen hafta:106,6
bu hafta:105,7
fark:0,9
yağ:0,8

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

1 MAYIS 2 HAZİRAN AYLIK HEDEF LİSTESİ


servey >>67,0

0zlem >>69,0

@inatettimolacak>>58,5

moni >>94,0

fancynancy >>73,0

@Cikilatacanavari>>78,0

lydznp >>80,0

@BuRCuCuKkK>>52,0

@hedef38beden>>77,0

@TopaLsoLucaNn>>65,0

nilsub >>78,0

wendy >>??

morordek >>68,0



kızlar bu liste hem cuma hedeflerimizi kapsıyor hem de aylık hedeflerimizi
bakalım kimler aylık hedeflerine ulaşabilecek

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Bugun Umut'a ilk banyosunu yaptırdık, umarım biraz rahatlar kuzucuk

Ya ben de görmemiş gibi her seyi burdan mı paylaşıyorum diye bi sorguladim kendimi şu an ama hosgorursunuz herhalde

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

1 MAYIS 2 HAZİRAN AYLIK HEDEF LİSTESİ


servey >>67,0

0zlem >>69,0

@inatettimolacak>>58,5

moni >>94,0

fancynancy >>73,0

@Cikilatacanavari>>78,0

lydznp >>80,0

@BuRCuCuKkK>>52,0

@hedef38beden>>77,0

@TopaLsoLucaNn>>65,0

nilsub >>78,0

wendy >>??

morordek >>68,0



kızlar bu liste hem cuma hedeflerimizi kapsıyor hem de aylık hedeflerimizi
bakalım kimler aylık hedeflerine ulaşabilecek

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Gunaydin kizlar yine ben yollarda
Istanbula gidiyorum
morordek tatlim rahatlamistir kuzu ama biraz gec olmadi mi ilk banyosu biz gobek dustugu gun yaptirdik da hep
moni cok guzel gidiyo tatlim seninde banusunda helql size

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

fancynancy ciss ne yedin ki o kadar spor yaptin merak ettim
lydznp tatlim kolay gelsin yeni santiye
Kizlar valla ben sizleri olmayan kizkardeslerim yerine koydum kizsanizda hoslanmasanizda sizlerle paylasiyom herseyi

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Gunaydin kizlar yine ben yollarda
Istanbula gidiyorum
morordek tatlim rahatlamistir kuzu ama biraz gec olmadi mi ilk banyosu biz gobek dustugu gun yaptirdik da hep
moni cok guzel gidiyo tatlim seninde banusunda helql size

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

fancynancy ciss ne yedin ki o kadar spor yaptin merak ettim
lydznp tatlim kolay gelsin yeni santiye
Kizlar valla ben sizleri olmayan kizkardeslerim yerine koydum kizsanizda hoslanmasanizda sizlerle paylasiyom herseyi

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Malum Ramazandan dolayı topikler daha bir sakin özellikle bizimkisi Kızlar hem çok yoğun hemde oruçtan halsiz düşüyor :) bende ayağı yanmış kedi gibi sabah erkenden kalkınca sizlerede bir bakayım diyorum her defasında
Maşallah gayet güzel sohbetiniz ilerliyor

Valla sizin takımda benim için çok değerli Allah razı olsun ilk günden beri Benide takımdan ayırmadınız Ayşeyle birlikte çıktığımız bu yolda her fırsatta motive ediyorsunuz ve inancımızı her defasında daha bir sağlam hale getiriyorsunuz
Rabbim hepinize şu mübarek günlerin hürmetine gönlünüzden geçenleri en kısa zamanda hayırlı olarak nasip etsin inşallah....Aminnnnnnnnnnnnn

Cumaya kaldı 2 gün İnşallah hepimiz çok çok güzel rakamlar görürüz tartılarda




Teşekkürler canım Sanada kolay gelsin Rabbim hayırlı haberler vermeyi nasip eder inşallah...Aminnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Günaydın herkese...hayırlı bir gün olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Günaydınlarr :)



Ayy ne uyumuştur kuzucuk, göbeği yeni mi düştü ki? Neden yıkamadınız?



2 haziran cuma sanırım, bende 66,5 diyeyim bari.



Yolunuz açık olsun kaptanım.



Dimi bende merak ettim :)

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Günaydın Wendicik

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Günaydın :) Öncelikle teşekkür ederim Kaptanım. Herşeyin paylaşılması benim hoşuma gidiyor. Ben ilk üye olup yarışmaya katılmak istediğimde siz bana mesaj yazmıştınız ve ben sıcaklığınızı hissetmiştim. Başka takımlardan davet gelseydi yine bu takıma gelmek isterdim. Bende buradaki herkesi aileden sayıyorum. Sadece 5. takım değil oynakbasi34 da
Ayrıca hayırlarla gidip gelin. İyi haberler alın inşALLAH.

Aleyküm selam. Sanada hayırlı sabahlar

Günaydın ortim nerelerdesin? Merak ettim ne işlerin peşine düştün yine

Günaydın Wendicik

veee.. herkese günaydıııınnn

Genişletmek için tıkla...