Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 7 Haziran 2017

nilsub .!.:
ben salataya tuz koymuyorum bol limon ve elma sirkesi koyuyorum yağda koymuyorum güzel oluyo

Kız salataya koyacağın çiğ zeytinyağından bi sey olmaz cok koymadığın sürece. Hatta sağlıklı yani :)

fancynancy .!.:
Kolik onu ponmadığı ne zaman belli oluyor bilmiyorum canım. Doğacak çocuk b.k.ndan belli olur derler ya bence sizin öyle bir sıkıntımız yok inşallah da olmaz kuzucum.

2-4 hafta arasında gaz sorunları başlıyor diyorlar ya kolik de çıksa o zaman çıkardı heralde :) ay cok şükür sanırım kolik degil ama uyku sorunu var işte senin oğluş gibi

hedef38beden .!.:
Oyy oyy oyy..
Saat 6 ve muhtemelen ördekcik hiç uyumamış.
Yav Umut, hiç mi acıman yok senin şeker şey

Uyuyorum da cok bölük bölük hedefcim, o zaman da uyudugundan bi sey anlamiyosun zaten. 5'ten 7:30'a kadar ayaktaydım, sonra dayanamadım anneme bıraktım Umut'u 1 saat uyudum. 3 saat deliksiz uyumaya hasretim :) hiç acıması yok valla :)

servey · 7 Haziran 2017

Yarın tartılıyoruz degıl mı

lydznp · 7 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Ah aahhh bende senin gibiydim valla, oldu işte. Oluyormuş. Özümüze döneceğiz inşallah canım.

InşALLAH dönelim artık yaa... Ben çok mutsuzum böyle. :KK42:

fancynancy · 7 Haziran 2017

hedef38beden .!.:
Şu buzluğa atma olayını bana bir ayrıntısı ile anlatsanız ne güzel olur Fancycim.
Bildiğin normal çorba/yemek olarak mı atıyorsunuz? Yoksa yenecek hale gelmeden önce bir aşamada mı?
Neyle saklıyorsunuz?
Çıkarınca nasıl ısıtıyorsunuz?
Hangi yemekler atılabilir?

Taze fasülyeyi yıkayıp ayıklayıp birazcık kavurup soğutuyor ve buzluğa atıyorum. İstersen fasülye ile birlikte domatesi de kavurup o şekilde de saklayabilirsin canım. Yapacağım zaman hemen çıkarıp çözülmesini fln beklemeden atıyorum tencereye. Bezelye ve taze barbunyayı yine ayıklayıp temizleyip çiğden koyuyorum buzluğa.
Nohut, kuru fasulye vs gibi kuru baklagilleri kolaylık olsun diye haşlayıp, göz kararıyla ayırıp poşetlere koyup kaldırıyorum.
Eğer yemeğin ayarını kaçırıp fazla yapmışsam ilk günden porsiyon porsiyon ayırarak atıyorum. Her türlü yemeği saklayabilirsin bu şekilde. Ben tupperware kullanıyorum çoğunlukla pişmiş yemekler için. Oğluşun çorbalarını cam kavanozlarda saklıyorum. Ama diğer tam pişmemiş sebzeler için vs buzdolabı poşeti kullanıyorum. Pişmiş yemekleri çözülmesi için sabahtan buzdolabına çıkartıyorum, vaktim yoksa mikrodalgada çözdürüyor ocakta ısıtıyorum. Ama çocukların yemeklerini hiçbir zaman mikrodalgaya atmıyorum.
Yeşil biber, kırmızı biber ve çarliston vs gibileri de doğrayıp çiğden saklıyorum. Soteler için süper oluyor.
Mesela yufkaları da buzlukta saklıyorum.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar canım, başka bir şey gelirse yine yazarım.
Birde kangal sucuğun hepsini birden bitirmek mümkün olmadığı için onu da göz kararı bölerek yağlı kağıtlara sarıp atıyorum canım.
Aayyyyy çok yazmışım kızzzz

fancynancy · 7 Haziran 2017

hedef38beden .!.:
Fancycim, bence birileri sana çok pis beddua etmiş.
Benim gibi tatlıya tapan birisine, yok ağır gelir ben yiyemem sevmem falan demişsin.
O da, tatlısız yapama al kiloları da gör demiş.

Ay sorma yaptım öyle bir şey herhalde :KK43:

lydznp · 7 Haziran 2017

hedef38beden .!.:
Şu buzluğa atma olayını bana bir ayrıntısı ile anlatsanız ne güzel olur Fancycim.
Bildiğin normal çorba/yemek olarak mı atıyorsunuz? Yoksa yenecek hale gelmeden önce bir aşamada mı?
Neyle saklıyorsunuz?
Çıkarınca nasıl ısıtıyorsunuz?
Hangi yemekler atılabilir?

Ben 3 türlü atıyorum. Duruma göre.
1 soğanı domatesi sebzesini koyuyorum poşete atıyorum. Pisirirkende çözülmeden tencereye atıyorum. Yağ yüz baharat koyup pişirmiyorum.
2. Yemeği yaparken az pişmişken ayırıyorum.
3. İse pişmiş yemeği saklama kaplarına koyup atıyorum. Onuda ısıtır gibi tencereye koyuyorum kısık ateşte çözülüp 1-2 kaynatıyorum. İçinde yemeğin patates yoksa sıkıntı olmuyor. Ama patates püre haline geliyor.
Ben çorba dolma etli sebze yemeği ne pişmişse atıyorum.
Çiğden sebze. Birde kıyma aldığımda köfte yapıyorum onları şekillendirip koyuyorum dolaba. Pişmiş yemekler dondurucuya girebilen kapaklı saklama kapları da; çiğler buzdolabı poşeti de köfteleri de servis tabağına dizip strechle güzelce sarıp atıyorum. Köfteler öğünlük porsiyonlarla kaldırılıyor. Birde fancy den öğreniriz o nasıl yapıyormuş

fancynancy · 7 Haziran 2017

nilsub .!.:
yaşlanıyorum galiba 30 dk eliptiği zor yaptım yine hava çok sıcak ondan mı acaba

Hem sıcaktan hem de ara verdiğindendir canım.

fancynancy · 7 Haziran 2017

lydznp .!.:
InşALLAH dönelim artık yaa... Ben çok mutsuzum böyle.

Yavaş yavaş döneceğiz şekerim inşallah :KK19:

fancynancy · 7 Haziran 2017

lydznp .!.:
Ben 3 türlü atıyorum. Duruma göre.
1 soğanı domatesi sebzesini koyuyorum poşete atıyorum. Pisirirkende çözülmeden tencereye atıyorum. Yağ yüz baharat koyup pişirmiyorum.
2. Yemeği yaparken az pişmişken ayırıyorum.
3. İse pişmiş yemeği saklama kaplarına koyup atıyorum. Onuda ısıtır gibi tencereye koyuyorum kısık ateşte çözülüp 1-2 kaynatıyorum. İçinde yemeğin patates yoksa sıkıntı olmuyor. Ama patates püre haline geliyor.
Ben çorba dolma etli sebze yemeği ne pişmişse atıyorum.
Çiğden sebze. Birde kıyma aldığımda köfte yapıyorum onları şekillendirip koyuyorum dolaba. Pişmiş yemekler dondurucuya girebilen kapaklı saklama kapları da; çiğler buzdolabı poşeti de köfteleri de servis tabağına dizip strechle güzelce sarıp atıyorum. Köfteler öğünlük porsiyonlarla kaldırılıyor. Birde fancy den öğreniriz o nasıl yapıyormuş

Teknikler aynı kuzucum. Sen daha güzel yazmışsın :KK25:

lydznp · 7 Haziran 2017

servey .!.:
Yarın tartılıyoruz degıl mı

Ne çabuk 1 hafta geçti

lydznp · 7 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Teknikler aynı kuzucum. Sen daha güzel yazmışsın

Yok kuzucum sen güzel yazmışsın haslamalar kavurmalar falan ayrıntılı olmuş :KK19:

fancynancy · 7 Haziran 2017

Bu arada kızlar sabah tartıldım 77,5 çıktım, 4'e doğru tekrar tartıldım 77,2 çıktı. :KK43:

Cuma'ya kazasız belasız girersem çok sevinecegim. Wc işi biraz çözüldü diyebilirim.
Kuzumun arkadaşlarına da muzlu rulo pasta yaptım, veliler çikolataydı lolipoptu alıp alıp tutuşturuyorlar ellerine çocuklarının, arkadaşlarına versin diye. bir tane şeftali bir tane muz alsınlar daha makbule geçer ama nerede, söylesem birde kızarlar kesin. Benim çoçuğum her gün öyle yapay şeker yemek zorunda mı kaaardeşim. Ben marketten öyle şeyleri almamak için 40 Takla atıyorum. Amaaaan neyse cuma günü son zaten. Kimseyle didişecek enerjim yok. :KK43:

Pastadan bir dilim yesem bir şey olur mu ki acaba acabaaaaaa?

fancynancy · 7 Haziran 2017

lydznp .!.:
Yok kuzucum sen güzel yazmışsın haslamalar kavurmalar falan ayrıntılı olmuş

lydznp · 7 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Bu arada kızlar sabah tartıldım 77,5 çıktım, 4'e doğru tekrar tartıldım 77,2 çıktı. Cuma'ya kazasız belasız girersem çok sevinecegim. Wc işi biraz çözüldü diyebilirim.
Kuzumun arkadaşlarına da muzlu rulo pasta yaptım, veliler çikolataydı lolipoptu alıp alıp tutuşturuyorlar ellerine çocuklarının, arkadaşlarına versin diye. bir tane şeftali bir tane muz alsınlar daha makbule geçer ama nerede, söylesem birde kızarlar kesin. Benim çoçuğum her gün öyle yapay şeker yemek zorunda mı kaaardeşim. Ben marketten öyle şeyleri almamak için 40 Takla atıyorum. Amaaaan neyse cuma günü son zaten. Kimseyle didişecek enerjim yok.
Pastadan bir dilim yesem bir şey olur mu ki acaba acabaaaaaa?

Birşey değil çok şey olur sakın yeme lütfen

Bu arada kızlar dün az su içtiğim için bugün acayip başım ağrıyor ve tansiyonum düştü yine galiba

nilsub · 7 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Bu arada kızlar sabah tartıldım 77,5 çıktım, 4'e doğru tekrar tartıldım 77,2 çıktı. Cuma'ya kazasız belasız girersem çok sevinecegim. Wc işi biraz çözüldü diyebilirim.
Kuzumun arkadaşlarına da muzlu rulo pasta yaptım, veliler çikolataydı lolipoptu alıp alıp tutuşturuyorlar ellerine çocuklarının, arkadaşlarına versin diye. bir tane şeftali bir tane muz alsınlar daha makbule geçer ama nerede, söylesem birde kızarlar kesin. Benim çoçuğum her gün öyle yapay şeker yemek zorunda mı kaaardeşim. Ben marketten öyle şeyleri almamak için 40 Takla atıyorum. Amaaaan neyse cuma günü son zaten. Kimseyle didişecek enerjim yok.
Pastadan bir dilim yesem bir şey olur mu ki acaba acabaaaaaa?

bişey olmaz yeee :KK62:

ne oldu rakibin kimdi senin

fancynancy · 7 Haziran 2017

nilsub .!.:
bişey olmaz yeee
ne oldu rakibin kimdi senin

nilsub · 7 Haziran 2017

evet günün ilk menüsü benden gelsin o zaman... :KK76:

kahvaltı 1 yumurta 2 kk peynir 1 domates 1 dilim çavdar karışımlı tbe

ara sade türk kahvesi 1 kuru incir bol tarçınlı

öğlen 1 but yağsız derisiz 1 tabak salata 1 kase yoğurt

ara 1 kupa yeşil çay 1 ekşi elma

akşam 1 tabak taze fasulye 1 kase cacık 1 kase dut ( yaş dut'un kalorisi 100 gr 50 kaloriymiş)

su 2 bitti daha içerim

spor 30 dk eliptik ama sabah akşam yürüyüşlerimde var

hedef38beden · 7 Haziran 2017

oynakbasi34 .!.:
Canım benim listede bu hafta meyve ve sebze ağırlıklı
Ara öğünlerde hep meyve ve sıcak su var
Sabah 1 yumurtalı menemen, bol yeşillik, bitkisel çay ( 15 dakika öncesi sıcak suyla 10 adet kiraz var )
Öğlen ve akşam 4 yk kadar sebze yemeği Öğlen yanında bol salata ve 2 kaşık yoğurt 1,5 çay kaşığı zerdeçallı / akşamda yanında bol salata 1 kase chialı cacık

Özel olarak bu şekilde kahvaltıdan sonra 1 ara öğün, öğlenle akşam arası 2 ara öğün var akşamdan sonrada 1 tane onlarda fix 10 kiraz 4 erik yada 10 kiraz 4 kayısı sıcak suyla

Çok güzel, doyurucu olmuş şekerim.
Bu hafta, birebir uyduğunda da çok güzel sonuçlar alacağın kesin.

nilsub .!.:
yaşlanıyorum galiba 30 dk eliptiği zor yaptım yine hava çok sıcak ondan mı acaba

Sıcak çok etkili Nilgüncüm.
Temizlik yaparken bile nasıl bunalıyorum sıcaktan.

morordek .!.:
Kız salataya koyacağın çiğ zeytinyağından bi sey olmaz cok koymadığın sürece. Hatta sağlıklı yani :)

2-4 hafta arasında gaz sorunları başlıyor diyorlar ya kolik de çıksa o zaman çıkardı heralde :) ay cok şükür sanırım kolik degil ama uyku sorunu var işte senin oğluş gibi

Uyuyorum da cok bölük bölük hedefcim, o zaman da uyudugundan bi sey anlamiyosun zaten. 5'ten 7:30'a kadar ayaktaydım, sonra dayanamadım anneme bıraktım Umut'u 1 saat uyudum. 3 saat deliksiz uyumaya hasretim :) hiç acıması yok valla :)

Ördekcim uyumamak daha iyi oluyor bölük pörçük uyumak yerine.
İnsan sinirleniyor ve baş ağrısı yapıyor ama tabi tam uyuma şansın olmayınca da en azından ayakta tutuyordur az uyku da olsa seni.

servey .!.:
Yarın tartılıyoruz degıl mı

Cidden ne çabuk geçiyor zaman yahu..

fancynancy .!.:
Taze fasülyeyi yıkayıp ayıklayıp birazcık kavurup soğutuyor ve buzluğa atıyorum. İstersen fasülye ile birlikte domatesi de kavurup o şekilde de saklayabilirsin canım. Yapacağım zaman hemen çıkarıp çözülmesini fln beklemeden atıyorum tencereye. Bezelye ve taze barbunyayı yine ayıklayıp temizleyip çiğden koyuyorum buzluğa.
Nohut, kuru fasulye vs gibi kuru baklagilleri kolaylık olsun diye haşlayıp, göz kararıyla ayırıp poşetlere koyup kaldırıyorum.
Eğer yemeğin ayarını kaçırıp fazla yapmışsam ilk günden porsiyon porsiyon ayırarak atıyorum. Her türlü yemeği saklayabilirsin bu şekilde. Ben tupperware kullanıyorum çoğunlukla pişmiş yemekler için. Oğluşun çorbalarını cam kavanozlarda saklıyorum. Ama diğer tam pişmemiş sebzeler için vs buzdolabı poşeti kullanıyorum. Pişmiş yemekleri çözülmesi için sabahtan buzdolabına çıkartıyorum, vaktim yoksa mikrodalgada çözdürüyor ocakta ısıtıyorum. Ama çocukların yemeklerini hiçbir zaman mikrodalgaya atmıyorum.
Yeşil biber, kırmızı biber ve çarliston vs gibileri de doğrayıp çiğden saklıyorum. Soteler için süper oluyor.
Mesela yufkaları da buzlukta saklıyorum.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar canım, başka bir şey gelirse yine yazarım.
Birde kangal sucuğun hepsini birden bitirmek mümkün olmadığı için onu da göz kararı bölerek yağlı kağıtlara sarıp atıyorum canım.
Aayyyyy çok yazmışım kızzzz

Ben kuru fasulye denemiştim bir kere fancycim.
Çıkınca püre gibi olmuştu. Hatam neredeydi acaba bilemiyorum.
Yufkayı ne zaman çıkarıp kullanıyorsun?
Bir de çorbayı direkt normal hali ile mi atıyorsun? Buzlukta cam olmaz sanırım alt kısımda mı saklıyorsun?

lydznp .!.:
Ben 3 türlü atıyorum. Duruma göre.
1 soğanı domatesi sebzesini koyuyorum poşete atıyorum. Pisirirkende çözülmeden tencereye atıyorum. Yağ yüz baharat koyup pişirmiyorum.
2. Yemeği yaparken az pişmişken ayırıyorum.
3. İse pişmiş yemeği saklama kaplarına koyup atıyorum. Onuda ısıtır gibi tencereye koyuyorum kısık ateşte çözülüp 1-2 kaynatıyorum. İçinde yemeğin patates yoksa sıkıntı olmuyor. Ama patates püre haline geliyor.
Ben çorba dolma etli sebze yemeği ne pişmişse atıyorum.
Çiğden sebze. Birde kıyma aldığımda köfte yapıyorum onları şekillendirip koyuyorum dolaba. Pişmiş yemekler dondurucuya girebilen kapaklı saklama kapları da; çiğler buzdolabı poşeti de köfteleri de servis tabağına dizip strechle güzelce sarıp atıyorum. Köfteler öğünlük porsiyonlarla kaldırılıyor. Birde fancy den öğreniriz o nasıl yapıyormuş

Hmm, az pişmiş dediğin daha suyunu falan pek koymadan mı şekercim? Ne kadar az pişmişken?
Köfteyi ben de seviyorum hazırlayıp bırakmayı çok mantıklı.
Patateslileri atmıyoruz tamamdır. Dur bakalım ben bunu yakın bir zamanda deneyeyim bakalım becerebilecek miyim..

fancynancy .!.:
Bu arada kızlar sabah tartıldım 77,5 çıktım, 4'e doğru tekrar tartıldım 77,2 çıktı. Cuma'ya kazasız belasız girersem çok sevinecegim. Wc işi biraz çözüldü diyebilirim.
Kuzumun arkadaşlarına da muzlu rulo pasta yaptım, veliler çikolataydı lolipoptu alıp alıp tutuşturuyorlar ellerine çocuklarının, arkadaşlarına versin diye. bir tane şeftali bir tane muz alsınlar daha makbule geçer ama nerede, söylesem birde kızarlar kesin. Benim çoçuğum her gün öyle yapay şeker yemek zorunda mı kaaardeşim. Ben marketten öyle şeyleri almamak için 40 Takla atıyorum. Amaaaan neyse cuma günü son zaten. Kimseyle didişecek enerjim yok.
Pastadan bir dilim yesem bir şey olur mu ki acaba acabaaaaaa?

Yeme yeme fancycim.
Arada bir perşembe kaldı.
Fazla çıkarsan telafilik zaman kalmıyor.
Çok istersen cumadan sonra yersin.

Çocuklar için de çok haklısın ama ne yazık ki sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak çok zor.
Evde ne kadar sağlıklı beslensin diye baksan da arkadaşları yiyince alışıyor ister istemez.

lydznp .!.:
Birşey değil çok şey olur sakın yeme lütfen

Bu arada kızlar dün az su içtiğim için bugün acayip başım ağrıyor ve tansiyonum düştü yine galiba

O zaman bugün suya gömül canım.
Tansiyon düşünce insan fena sarsılıyor.
Maden suyu topluyor beni biraz.

morordek · 7 Haziran 2017

hedef38beden .!.:
Ördekcim uyumamak daha iyi oluyor bölük pörçük uyumak yerine.
İnsan sinirleniyor ve baş ağrısı yapıyor ama tabi tam uyuma şansın olmayınca da en azından ayakta tutuyordur az uyku da olsa seni.

Evet maalsef benim tam uyuma şansım olmadığı için bulduğum her fırsatı değerlendirip uyumaya çalışıyorum az da olsa. Artık alışmaya başladım sayılır, az bile olsa uyumak iyi geliyor. Uyuyamamak cok kötü...

morordek · 7 Haziran 2017

hedef38beden .!.:
Ben kuru fasulye denemiştim bir kere fancycim.
Çıkınca püre gibi olmuştu. Hatam neredeydi acaba bilemiyorum.

Bu konuda ben annemin tavsiyesini dinleyip kuru fasulyeyi sadece geceden ıslatıp öyle atıyorum buzluğa hedefcim. Haşlayıp atınca benim de birkac kez püre gibi olmuştu. Ya da sanırım cok az haşlamak gerekiyor. Nohut gibi degil fasulye.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Güncel:67,3

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular