Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy .!.:

Senin kocanı yesinler diycem ama yemesinler yemesinler. Maşallah, Allah mutuluğunuzu dam etsin şeker.

Genişletmek için tıkla...

amin cümlemizin inşallah
felaket yağıyor çıkmadım iyiki

moni .!.:

iyi akşamlar kızlar
yürüyüşe çıkacaktım ki yağmur başladı
gerçi çiseliyor ama eşim çıkma yağıyor diyor, şekerim ya eririm diye ödü kopuyor

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Güzel sözleriniz için hepinize tek tek teşekkür ederim kızlar iyiki varsınız
Kendi takımımın olsun sizlerin olsun bana olan inancı beni çok daha azimli yapıyor

Bu arada büyük görümcemin eşide baya kilolu ( oda evlendiğinde 110 kgdu hatta bir ara 125 i görmüştü oda ve bir sene evvel oda şeker ve tansiyon yüzünden artık mecbur kalmıştı zayıflamaya aşağı yukarı aynı zamanlarda başlamıştık tabi ben o dönem ha bire iradesizlik yapıp verdiğimi geri alıyordum )
Bugün sohbet ederken 4 kg aldığını söyledi İnşaat mühendisi ve şu anda yurtdışında çalışıyor Normalde görümcem listesine uygun ne varsa yapıp önüne koyuyordu ama şimdi tek yurtdışında olunca fırsat o fırsat kaçamak yapıyormuş
Ben diyetisyene başlamadan aylar evvel o 107 kgda takıldım diyip duruyordu hatta adağı varmış 99u gördüğü gün kurban kesecekmiş en son 103e kadar düşmüşken tekrar 107 olmuş

Aslında onun adına üzüldüm ( artık her gördüğüm aşırı kilolu insanlara dua ettiğimi fark ettim RAbbim tez zamanda kilo vermeyi nasip edip sağlığına kavuştursun diye )
Okadar emek verirken tekrar geriye doğru gitmek insanın canını çok yakar sonuçta kendimden biliyorum
Adamcağız şeker hastası ve yanlış hatırlamıyorsam tansiyonda sorun ama yinede dayanamadı hem 1 dilim çikolatalı pastadan yedi hemde güllaçtan sonrada benim geçmişte yaşadığım şeker fırlamasını yaşadı ve resmen anında uyuklamaya başladı
Hakikaten o an kendimi gördüm onda bir anlık zevk için yiyip sonrada uyuşturulmuş gibi gözleri açmaya zorlayıp bir türlü açamayan biriydim Çok şükür sizlerinde desteğiyle artık hiç ihtiyaç hissetmiyorum bile ve günden güne dahada zayıfladığımı hissediyorum ( eşim paso göbişin ufaldı diyip diyip duruyor hatta her gece yatakta göbiş kontrol yapıyoruz yani göbeğimi elleyip bak pammııııkkk gibi oldu diyor )
Sizlerin ( kendi takımım da dahil tabiki ) bana inancının bunda çok büyük etkisi var diye düşünüyorum

İnşallah en geç 1 sene sonra kızlar hedefe ulaştım hatta fazlası bile gitti diye burada sizlere yazmakda nasip olacaktır inanıyorum

Kendimi artık kimseyle kıyaslamıyorum sadece kendi sağlığıma odaklandım
Hee tek rakibim sülalede mühendis Enişte Bey gerçi inşallah oda çok daha sağlıklı kilolara iner ama önce ben

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kızlar menüm..

kahvaltı 3 dilim çavdar karışımlı tbe domates 2 kk peynir 4 zeytin 1 tk kayısı reçeli

ara sade türk kahvesi 1 kuru incir tarçınlı

öğlen 2 yumurtadan menemen 1 yk lor 1 bardak ayran

ara 2 kupa yeşil çay

akşam 1 tabak taze fasulye 1 tabak salata 3 yk makarna

su 2 lt
spor 30 dk yürüyüş
şimdide türk kahvesi içiyorum yatmadan da papatya çayı içerim

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ortim lydznp peyniri nasıl mayalıyorum anlatayım ..
sütü ocağa koyup 70-en fazla 75 dereceye gelene kadar ısıtıyorum derecem var sıvı ölçerlerden sonra 42-45 derece düştümü her 5 kg süt için 1 çay kaşığı özel peynir mayası kullanıyorum yarım bardak ılık suya mayayı koyup önce bardakta mayayı su ile çözdürüyorum sonra süte karıştırarak katıyorum sütü güzel karıştırmak önemli mayanın güzel dağılması için ..
yoğurt mayalar gibi üstünü battaniye ile örtüyorum 1 saat sonra peynir olmuş oluyo üzerine sarı su çıkıyor ..
sonra tekrar ocağın üzerine alıp ısıtıyorum hemde bir taraftan karıştırıyorum sonra peynir bezim var ona alıyorum süzülen suyu dökmüyorum tekrar ocağa koyup 1 avuç tuz atıp kaynatıyorum bildiğin lor peyniri oluyo...
bu kadar her sabah çoluk çocuk kendi yaptığım peyniri yiyiyoruz mis gibi
birde lor peyniride süzüp kalan suyu peyniri saklamak için kullanıyorum kendi suyuna koyunca yumuşak oluyor peynir kış için saklamak için normal musluk suyunu kaynatıp soğuyunca tuz ile karıştırıp o şekilde normal suda bekletiyorum o zaman sert oluyo

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Evet bugün tam olarak böyle oldu. Sahurdan iftara kadar maksimum yarım saatlik periyotlarla bölük bölük uyudu, bi türlü dalamadı. Uykusuzluktan tüm gün çığlık çığlığaydı. Ay Allahım neyse simdi uyudu, cok şükür.

Ozlemcim tebrik ederim bu hafta cok iyi vermissin canım

Evet cok tecrübesizim maalesef. Çocuğun ne derdi var anlayamıyorum bile gaz sanıyorum, aç oluyor. Aç sanıyorum baska bi sey... Hani annelik içgüdüsüydü, anlardık çocuğu, o da bizi hissederdi falan... Kitaplardaki şeylerin hiçbiri gerçeğe uymuyormus Ay bugün yaşlandım yeminle.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Sagol canım..
---
Daha cok yenisin canım zamanla alısacaksın.Hem sürekli böyle kalmayacak.Sen elinden geldigi kadar sakin olmaya calıs ki stresini Umut hissetmesin. Keske konusabilselerde hemen dertlerine derman olabilsek ama zamanla ufacık bir hareketinden,aglayis seklinden,bakısından ne istedigini anlayabilecek duruma geleceksin.

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Bugün iftara misafirim vardı ve çok şükür gram kaçamaksız ( ben onlar gelmeden yemiştim zaten ) atlattım
Çok yoruldum ama onlarla sofraya dahi oturmadım sadece hizmet ettim o arada Tatlı faslında hem güllaç ( eşim yaptı ) hemde çikolatalı pasta ( kuzenin doğum günü diye ona sürpriz yaptık )
Servis yaparken parmağımı bile yalamadım

Şükür misafirlerle ilgilenirken bir yandan bulaşıklarımıda aradan çıkardım su bardağı bile kalmadı yıkanacak
Karşılığınıda fazlasıyla alacağıma eminim ( bu sabah çok güzel bir rakam görmüştüm eminim yarın daha da güzel bir rakam görürüm )

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Seni canı gönülden tebrik ediyorum şekerim. İşte irade dediğin budur. Bende ondan istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Kahvaltı
2 parça pide
Beyaz peynir
5-6 zeytin
1 tatlı kaşığı kayısı reçeli
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi
Bitter ufak bir parça

Öğle
Kıymalı patates
Etimek

Ara
2-3 çilek
1 minik armut
1 kupa yeşil çay


Akşam
Döner (eti)
Yarım lavaş
Ayran
1 içli köfte (haşlama, yaklaşık 110 cal.)

Su: 2 lt tamamlandı
Spor: yok

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Güzel sözleriniz için hepinize tek tek teşekkür ederim kızlar iyiki varsınız
Kendi takımımın olsun sizlerin olsun bana olan inancı beni çok daha azimli yapıyor

Bu arada büyük görümcemin eşide baya kilolu ( oda evlendiğinde 110 kgdu hatta bir ara 125 i görmüştü oda ve bir sene evvel oda şeker ve tansiyon yüzünden artık mecbur kalmıştı zayıflamaya aşağı yukarı aynı zamanlarda başlamıştık tabi ben o dönem ha bire iradesizlik yapıp verdiğimi geri alıyordum )
Bugün sohbet ederken 4 kg aldığını söyledi İnşaat mühendisi ve şu anda yurtdışında çalışıyor Normalde görümcem listesine uygun ne varsa yapıp önüne koyuyordu ama şimdi tek yurtdışında olunca fırsat o fırsat kaçamak yapıyormuş
Ben diyetisyene başlamadan aylar evvel o 107 kgda takıldım diyip duruyordu hatta adağı varmış 99u gördüğü gün kurban kesecekmiş en son 103e kadar düşmüşken tekrar 107 olmuş

Aslında onun adına üzüldüm ( artık her gördüğüm aşırı kilolu insanlara dua ettiğimi fark ettim RAbbim tez zamanda kilo vermeyi nasip edip sağlığına kavuştursun diye )
Okadar emek verirken tekrar geriye doğru gitmek insanın canını çok yakar sonuçta kendimden biliyorum
Adamcağız şeker hastası ve yanlış hatırlamıyorsam tansiyonda sorun ama yinede dayanamadı hem 1 dilim çikolatalı pastadan yedi hemde güllaçtan sonrada benim geçmişte yaşadığım şeker fırlamasını yaşadı ve resmen anında uyuklamaya başladı
Hakikaten o an kendimi gördüm onda bir anlık zevk için yiyip sonrada uyuşturulmuş gibi gözleri açmaya zorlayıp bir türlü açamayan biriydim Çok şükür sizlerinde desteğiyle artık hiç ihtiyaç hissetmiyorum bile ve günden güne dahada zayıfladığımı hissediyorum ( eşim paso göbişin ufaldı diyip diyip duruyor hatta her gece yatakta göbiş kontrol yapıyoruz yani göbeğimi elleyip bak pammııııkkk gibi oldu diyor )
Sizlerin ( kendi takımım da dahil tabiki ) bana inancının bunda çok büyük etkisi var diye düşünüyorum

İnşallah en geç 1 sene sonra kızlar hedefe ulaştım hatta fazlası bile gitti diye burada sizlere yazmakda nasip olacaktır inanıyorum

Kendimi artık kimseyle kıyaslamıyorum sadece kendi sağlığıma odaklandım
Hee tek rakibim sülalede mühendis Enişte Bey gerçi inşallah oda çok daha sağlıklı kilolara iner ama önce ben

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Kızlar günaydın bol eksili bir gün olsun herkese.
Ben c.tesi gördüğüm 84.5 i bugün göremedim. Ama acayip bir şişlik var. Wc'ye çıkamıyordum kaç gündür bu sabah birazını hallettim ama o şişlik devam ediyor. Karnım verildi taş gibi oldu. Dolunayın etkisimi acaba dedim. Dün akşam da sabittim yine. Ben sıkıldım artık ve ramazandan sonra tekrar eski formuma kavuşup spora asılacağım. Çok pis hırs yaptım

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamın Aleyküm kızlarrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçen herşeyi sizlere tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnnnnn

Çok şükür bugünde ( salıya nazaran ) daha az çıktım tartıda
104,5 kg çıktım gerçi dün 104,1 kgdım ama hiç takılmıyorum sonuçta dünün yorgunluğu var ( şişliği hissediyorum ) hemde yeterli su içemedim
İnşallah Bayramda bende 2li rakamlara inmiş olacağım inanıyorum
Bugün karne heycanımızdan yürüyüşe gidemiyorum sabahtan ama yarın haftasonu dahi olsa çıkıp yürüyeceğim yine Gerçi hava yağmurlu olmasaydı kuzuyuda alıp karne sonrası parka giderdim o oynarken bende yürürdüm ama baya yağıyor hatta daha beter olacak gibi hava





Canım eminim Ramazandan sonra birden patır patır gidecek kilocuklar şimdi ne kadar dikkat etsende iftarla sahur arası yeterli su içmemiş olabilirsin bak kendin diyorsun karnım taş gibi diye Ya Sabır canım bak 7li rakamlarada fazla kalmamış ve ben inanıyorum sabırla devam edersen kurban bayramında sen o 7li rakamlara inmiş olacaksın Allahın izniyle

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hayırlı cumalar şekerler
istanbula sonbahar geri geldi gerçi hiç gitmedi gibi bir şey di

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

yok öyle anlarsın diye birşey bebek büyüdükçe anlıyosun canım hiç bunalma bende kızımda bir gece çok ağlıyo artık baş edemiyoruz bende ağlamaya başladım annemin kucağında kızım bir tafarta ağlıyo bir tarafta ben annemde sen niye ağlıyon diyo ay ne günlerdi geçti şükür yoksa ben anneliği beceremiyorum diye bişey yok herkesin başına geliyo

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Sagol canım..
---
Daha cok yenisin canım zamanla alısacaksın.Hem sürekli böyle kalmayacak.Sen elinden geldigi kadar sakin olmaya calıs ki stresini Umut hissetmesin. Keske konusabilselerde hemen dertlerine derman olabilsek ama zamanla ufacık bir hareketinden,aglayis seklinden,bakısından ne istedigini anlayabilecek duruma geleceksin.

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Yavaş yavaş Seymacigim. O da dış dünyaya alışmaya çalışıyor. Ne rahatti ana karnında. Şimdi öylemi? Hem birbirinize alışacaksınız o disariya sen de annelige. Ustelik bunlari unutacaksin ve birde paşama kardeş yapacaksın inşALLAH

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hayırlı cumalar şekerler
istanbula sonbahar geri geldi gerçi hiç gitmedi gibi bir şey di

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Günaydınlar :)



hayırlı cumalar moni ablacım, kayseri bugün günlük güneşlik ama hafta sonu full yağmur görünüyor, bize doğru geliyor sanırım yağmurunuz

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Güzel sözleriniz için hepinize tek tek teşekkür ederim kızlar iyiki varsınız
Kendi takımımın olsun sizlerin olsun bana olan inancı beni çok daha azimli yapıyor

Bu arada büyük görümcemin eşide baya kilolu ( oda evlendiğinde 110 kgdu hatta bir ara 125 i görmüştü oda ve bir sene evvel oda şeker ve tansiyon yüzünden artık mecbur kalmıştı zayıflamaya aşağı yukarı aynı zamanlarda başlamıştık tabi ben o dönem ha bire iradesizlik yapıp verdiğimi geri alıyordum )
Bugün sohbet ederken 4 kg aldığını söyledi İnşaat mühendisi ve şu anda yurtdışında çalışıyor Normalde görümcem listesine uygun ne varsa yapıp önüne koyuyordu ama şimdi tek yurtdışında olunca fırsat o fırsat kaçamak yapıyormuş
Ben diyetisyene başlamadan aylar evvel o 107 kgda takıldım diyip duruyordu hatta adağı varmış 99u gördüğü gün kurban kesecekmiş en son 103e kadar düşmüşken tekrar 107 olmuş

Aslında onun adına üzüldüm ( artık her gördüğüm aşırı kilolu insanlara dua ettiğimi fark ettim RAbbim tez zamanda kilo vermeyi nasip edip sağlığına kavuştursun diye )
Okadar emek verirken tekrar geriye doğru gitmek insanın canını çok yakar sonuçta kendimden biliyorum
Adamcağız şeker hastası ve yanlış hatırlamıyorsam tansiyonda sorun ama yinede dayanamadı hem 1 dilim çikolatalı pastadan yedi hemde güllaçtan sonrada benim geçmişte yaşadığım şeker fırlamasını yaşadı ve resmen anında uyuklamaya başladı
Hakikaten o an kendimi gördüm onda bir anlık zevk için yiyip sonrada uyuşturulmuş gibi gözleri açmaya zorlayıp bir türlü açamayan biriydim Çok şükür sizlerinde desteğiyle artık hiç ihtiyaç hissetmiyorum bile ve günden güne dahada zayıfladığımı hissediyorum ( eşim paso göbişin ufaldı diyip diyip duruyor hatta her gece yatakta göbiş kontrol yapıyoruz yani göbeğimi elleyip bak pammııııkkk gibi oldu diyor )
Sizlerin ( kendi takımım da dahil tabiki ) bana inancının bunda çok büyük etkisi var diye düşünüyorum

İnşallah en geç 1 sene sonra kızlar hedefe ulaştım hatta fazlası bile gitti diye burada sizlere yazmakda nasip olacaktır inanıyorum

Kendimi artık kimseyle kıyaslamıyorum sadece kendi sağlığıma odaklandım
Hee tek rakibim sülalede mühendis Enişte Bey gerçi inşallah oda çok daha sağlıklı kilolara iner ama önce ben

Genişletmek için tıkla...

banumm çok güzel yazmışsın canım işte bu
kocişine söyle pammık göbiş de bir müddet daha misafir sende sonra o da kalmıcak
kızz ne 1 senesi çok daha yakın bir zamanda rabbim nasip ederse inşallah başarı hikayelerimizi yazıcazayy böyle midemde kelebekler uçuşuyo buda bir Aşk artık bizim için

YENA .!.:

ayşecim ben yürüdüm.. nasıl iyi geldi biliyormusun.. Şahaneydi.. hafif hafif çiseleyen yağmura eşlik eden hoş esinti :)) 45 dk.yürüyerek negatiflikten arınmış bir şekil de eve döndüm...

Genişletmek için tıkla...

ne iyi etmişsin yürümüşsün nilüm oh çok da iyi gelmiş harika
bende çok severim o havayı hazırlandım tam çıkıyorken yağmur şiddetlendi balkondan seyretmekle yetindim

BuRCuCuKkK .!.:

Ramazandan dolayı spor bitti gibi hayatımda, okulda da hiç öğrenci yok çok durağan geçiyor.
İftarda çorba, sebze yemeği ve yogurt, sahurda 1 bardak sut 3 hurma yiyorum genelde. Su en az 2.5 lt içiyorum. Her ramazan mutlaka kilo alırdım, almıyorum çok şükür. Ramazandan sonra karın ve bel bölgesel çalışacağım inşAllah...

Genişletmek için tıkla...

tatlım ne mutlu sana hedefine ulşatın ve kilo almadan ilk haftanı geçirdinşu na ramazan rehaveti var çok takılma spora falan bayram ertesi fazlasıyla telafi edeceksin zaten

oynakbasi34 .!.:

Selamın Aleyküm kızlarrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçen herşeyi sizlere tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnnnnn

Çok şükür bugünde ( salıya nazaran ) daha az çıktım tartıda
104,5 kg çıktım gerçi dün 104,1 kgdım ama hiç takılmıyorum sonuçta dünün yorgunluğu var ( şişliği hissediyorum ) hemde yeterli su içemedim
İnşallah Bayramda bende 2li rakamlara inmiş olacağım inanıyorum
Bugün karne heycanımızdan yürüyüşe gidemiyorum sabahtan ama yarın haftasonu dahi olsa çıkıp yürüyeceğim yine Gerçi hava yağmurlu olmasaydı kuzuyuda alıp karne sonrası parka giderdim o oynarken bende yürürdüm ama baya yağıyor hatta daha beter olacak gibi hava





Canım eminim Ramazandan sonra birden patır patır gidecek kilocuklar şimdi ne kadar dikkat etsende iftarla sahur arası yeterli su içmemiş olabilirsin bak kendin diyorsun karnım taş gibi diye Ya Sabır canım bak 7li rakamlarada fazla kalmamış ve ben inanıyorum sabırla devam edersen kurban bayramında sen o 7li rakamlara inmiş olacaksın Allahın izniyle

Genişletmek için tıkla...

aleyküm selam banum hayırlı cumalar aminnn
harikasın bitanem dünün yorgunluğunu bugün atarsın ödem de kalmaz bol bol suyunu da içer dinlenirsin ay evet ya havaya bak yürüyemiyoruz

oynakbasi34 .!.:

Sabah sabah okuyunca çok güldüm cidden tam çuk oturmuş
Ben Balık burcuyum ve ancak bu kadar güzel anlatılır
Kızkardeşim ve kızlarımın ki de tam uygunmuş

https://sonsuzsifa.com/blog/gunluk-mesajlar/kadnlar-ve-burlar-glmekten-ldm-kesn-okuyun

Genişletmek için tıkla...

ayy çok güldüm bende tipik terazi
''Terazi: Rahibe Teressa ile Lady Gaga arasında bi yerdedir. Çok pis aşık olur, çok çabuk unutur. Ruh hali değişkendir, evlenip çocuk mu yapsa, albüm yapıp stadyum konserlerine mi çıksa karar veremez. ''
ayy evett ahaha