Diyette en önemli faktör kararlılık zaten yoksa tırttt...2 gün dikkat etme direk 3 kilo sonra onu vermek için uğraş dur
Uzun süreli düşünerek hareket etmek lazım kararlılığı korumak lazım
Tatlım yarın hastaneye gideceğim tahlile perşembe operasyon olacak düzensiz beslenme diye hedef belirtmesine dün sabah 73.9 dum bu cuma serum vs 73 olsam yeter ama hedefim haftaya cuma 71
Azim kraliçesi nereye gitti bak ben 74 olmuşum nerdeyse ama hedefim haftaya cuma 71 olmakta anladinmi şekerim ben neden 71 den aylarca inemedigimi iniyor sonra hop 71 çıkıyor sonra hop 71 e düşüyor ama 6 'larda fazla anlamıyorum ama hedefim bayrama 67
Evet kizlar takimca uygulayacagimiz liste falan paylasmistiniz.. Gercekten istikrarlı olmamiz lazım. Nilgunn bir an ince 6li rakamlari gormeliyizzzz.
Kararlık olmazsa olmaz zaten..2 gün dikkat etme direk 3 kilo sonra onu vermek için uğraş dur
Uzun süreli düşünerek hareket etmek lazım kararlılığı korumak lazım
Ay ben senin metonuda hiç anlamadım zaten vesilenin dediği gibi @wendigo :)
Bak yoldurtma kendinu dunku menun gibi olsa beslenmen tıg gibi olursun zaten!!!Ben zaten kararlı olsam şimdiye mezun olurdum
Ay evet ortim bozmak yok kararlıyım bu ay bitecek bu işBak yoldurtma kendinu dunku menun gibi olsa beslenmen tıg gibi olursun zaten!!!
Ay bir acılı menemen yaptım mutfağa girenin genzi yanıyor öksürüyor nasıl yicem bilmem
Gecmis olsun Kaptan'ım bende en son 4yıl once 67'yi gormustum. Yine istiyorum.. Bayrama kadar insallah 69 olurum.
Kararlık olmazsa olmaz zaten..
5.Takım kendinize gelin!!
Bu arada hosgeldin canim..
Sağol tatlim
Teşekkürler canimGecmis olsun Kaptan'ım bende en son 4yıl once 67'yi gormustum. Yine istiyorum.. Bayrama kadar insallah 69 olurum.
Bu arada oglusunun dogum gunu kutlu olsun..
Valla yedim yana yana
Ay sorma benimde vermem gereken 17kilo varKilo hedefini büyük tutsak daha mı işe yarar acaba? 15 kilo hedeflesen sonra 5-6 vermek daha bi küçülür. Ben şahsen sürekli 5 kilo fazlam var der dolaşırım hiç bitmeyen bi 5
