Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sabitim hala ya :KK43: ama geldi gelecek var kapıda, muhtemelen yarına geliyo :KK43:



Bize olmuyo canım, son günlerde hiç kan verdin mi? Çok kilo verdin illa ki değerlerin de diyet dolayısıyla düşmüştür.
Bayadir da baktirmadim bi ara kan versem iyi olacak

Şekerin de düşmüş olabilir Özgecim :KK43:
Ay bilemedim ki ferahcim yaa.. meyve filan dengelemeye calisiyorum aslinda
 
IMG_0255.webp


41 kere maşallah olsun, yediğim nutellalı tostu yakmış olsun :KK23: :KK76::KK76::KK76:
 
En Büyük TÜRKİYE29 TEMMUZ HAFTALIK HEDEF LİSTESİEn Büyük TÜRKİYE

toplight toplight >> 72,9 >>70,3

@servey >> 69,8 >> 69,5

@0zlem >> muaf >> 71,5

@inatettimolacak >> 60,7 >> 59,5

@moni >> 87,5 >> 86,5

@fancynancy >> 73,5>> 72,5

@Cikilatacanavari >> 76,4>> izinli

@lydznp >> 82,5 >> 82,0

@nilsub >> 77,5 >> 75,5

@wendigo >> 65,9 >> 65,0

@morordek >> 68,5 >> ??

@dennisgo >> 76,4 >> 74,9

btlbetul btlbetul >> ?? >> ??

@Egeliegeli >> 67,7 >> 65,7

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ EKLEYİN:KK56:
 
kızlar
Ancak işlerim bitti. koşturuyorum sabahtan beri ama acaba ne yaptım ben de merak ediyorum.

Bugünkü menüm

Sabah

2 dilim peksimet, 2 kibrit kutusu light mozarella peyniri, 7 zeytin , domates salatalık biber

Ara ; şekersiz sütsüz kahve

Öğlen ; 1 dilim çavdar ekmeği, 6 yemek kaşığı mantar sote

Ara; bir dilim tarçınlı ananas, 2 ceviz

Ara ; elma çayı

Akşam ; bir dilim ekmek, 6 yemek kaşığı mantar sote

Ara ; Yeşilçay


3 litre su (1,5 litresi ananas yaprakları , tarçın,zencefil, limon ile kaynattığımdan olacak
Spor yok
 
Kızlar selam:KK54:
Sibelimin raporunu vereyim
Geçen hafta:88,5
Bu hafta:87,3
Giden:1,2
Yağdan 500 gram almışım:KK64:aynı şekilde banuda yağdan 500 gram almış:KK64:nası becerdiysek:KK70:
Listenin fotosunu atarım bi ara şimdi eşimle yoldayız:KK55:
Evet o liste ile nasıl yağdan alınıyor ki ?senin listen çok güzeldi. Neden olabilir ki acaba,diyetisyen bir şey dedi mi? 500 gr yağdan aldıysan 1,7 kilo ödem ve/veya kastan mı vermiş oluyorsun ?
 
Kızlar selam:KK54:
Sibelimin raporunu vereyim
Geçen hafta:88,5
Bu hafta:87,3
Giden:1,2
Yağdan 500 gram almışım:KK64:aynı şekilde banuda yağdan 500 gram almış:KK64:nası becerdiysek:KK70:
Listenin fotosunu atarım bi ara şimdi eşimle yoldayız:KK55:

Banu da aldıysa kesin sıkıntı listedeydi o zaman moni ablacım. Böyle menü vermesin madem bi daha.
 
Kızlar selam:KK54:
Sibelimin raporunu vereyim
Geçen hafta:88,5
Bu hafta:87,3
Giden:1,2
Yağdan 500 gram almışım:KK64:aynı şekilde banuda yağdan 500 gram almış:KK64:nası becerdiysek:KK70:
Listenin fotosunu atarım bi ara şimdi eşimle yoldayız:KK55:
Canım bu haftada böyle olsun haftaya gider gene yagdan
 
Kızlar selam:KK54:
Sibelimin raporunu vereyim
Geçen hafta:88,5
Bu hafta:87,3
Giden:1,2
Yağdan 500 gram almışım:KK64:aynı şekilde banuda yağdan 500 gram almış:KK64:nası becerdiysek:KK70:
Listenin fotosunu atarım bi ara şimdi eşimle yoldayız:KK55:
Canım bu haftada böyle olsun haftaya gider gene yagdan
 
Back
X