- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.281
1 sise sodaya kac kasik yogurt koymaliyim?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.282
Üsenmezsem 30 dk eliptik yaparim insallah.Süpersinnnnn
Hayatta inanmam, akşama bekliyorum sporunu
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.283
Ben her 5 kiloda bir takıldığım için tam bir takılma kilom yok galiba ama 80'in altına çok zor inmiştim. Bakalım bu sefer 75'i görebilecek miyim şekerim?
Memnun oldum efenim, Hilalcim, bende ferah.Sıkı bir haftaya başlıyoruz, çok heyecanlandım
Ben de memnun oldum Ferahcım.
Aynen, iyi heyecan yaptım ben de bu hafta.
Şöyle güzel güzel gitsin kilolar.
Ocak hedefine ne kaldı ki şurada.
3 kaşık koyuyorum ben ama tepeleme değil.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.284
Detoks grubu (
fancynancy
nilsub
@wendigo
0zlem
hedef38beden
) salı günü başlıyoruz o güne kadar menülere dikkat, spora devam ve susuz kalmak yok. Dikkat etmemiz gereken şeyler;
-Pazartesi alış verişimizi yapalım,
- öğün atlamadan ya da yer değiştirmeden listeyi bire bir uygulayalım
- 45 dakika yürüyüş diyor her gün, o kadar fazla derseniz diyetin en az iki gün sporumuzu yapalım.
- tuzdan uzak duruyoruz, baharatlar ile yediklerimizi tatlandıralım bence
- listede yazmıyor ama ben Yeşilçay, hibiskus şekersiz kahve de tükettim. Eğer kahveyi sütlü içiyorsak üç gün kahve içmeyelim.
Bu arada bir not, ben tuzu çok severdim, ama enteresan bir şekilde bu detoksu yaptıktan sonra tuzu neredeyse hiç kullanmaz oldum. Evdeki zeytin bile çok tuzlu gelmeye başladı
Şimdilik bu kadar aklıma gelenler :)
Bir not daha ben geçen hafta yaptığım için bu hafta detoks yapmak istemiyorum fakat etkisi sürecek ve güzel kilo vereceğimi düşünüyorum. Yine de tartıya yardımcı olsun diye, 2 akşam yoğurt nektar şeftali yiyeceğim, 1 akşam çorba salata yapabilirim duruma göre, perşembe sabahı da kesinlikle detoksun 3. Günündeki kahvaltıyı kullanacağım. Umarım sizler de beğenirsiniz. Kahvaltı için güzel bir seçenek.
fancynancy
nilsub
@wendigo
0zlem
hedef38beden
) salı günü başlıyoruz o güne kadar menülere dikkat, spora devam ve susuz kalmak yok. Dikkat etmemiz gereken şeyler; -Pazartesi alış verişimizi yapalım,
- öğün atlamadan ya da yer değiştirmeden listeyi bire bir uygulayalım
- 45 dakika yürüyüş diyor her gün, o kadar fazla derseniz diyetin en az iki gün sporumuzu yapalım.
- tuzdan uzak duruyoruz, baharatlar ile yediklerimizi tatlandıralım bence
- listede yazmıyor ama ben Yeşilçay, hibiskus şekersiz kahve de tükettim. Eğer kahveyi sütlü içiyorsak üç gün kahve içmeyelim.
Bu arada bir not, ben tuzu çok severdim, ama enteresan bir şekilde bu detoksu yaptıktan sonra tuzu neredeyse hiç kullanmaz oldum. Evdeki zeytin bile çok tuzlu gelmeye başladı
Şimdilik bu kadar aklıma gelenler :)
Bir not daha ben geçen hafta yaptığım için bu hafta detoks yapmak istemiyorum fakat etkisi sürecek ve güzel kilo vereceğimi düşünüyorum. Yine de tartıya yardımcı olsun diye, 2 akşam yoğurt nektar şeftali yiyeceğim, 1 akşam çorba salata yapabilirim duruma göre, perşembe sabahı da kesinlikle detoksun 3. Günündeki kahvaltıyı kullanacağım. Umarım sizler de beğenirsiniz. Kahvaltı için güzel bir seçenek.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.285
Kızlar, ben akşam uğrayabilirsem uğramaya çalışırım yine.
Herkes dikkat etsin haa!
Herkes dikkat etsin haa!
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.286
Detoks grubu (
-Pazartesi alış verişimizi yapalım,
- öğün atlamadan ya da yer değiştirmeden listeyi bire bir uygulayalım
- 45 dakika yürüyüş diyor her gün, o kadar fazla derseniz diyetin en az iki gün sporumuzu yapalım.
- tuzdan uzak duruyoruz, baharatlar ile yediklerimizi tatlandıralım bence
- listede yazmıyor ama ben Yeşilçay, hibiskus şekersiz kahve de tükettim. Eğer kahveyi sütlü içiyorsak üç gün kahve içmeyelim.
Bu arada bir not, ben tuzu çok severdim, ama enteresan bir şekilde bu detoksu yaptıktan sonra tuzu neredeyse hiç kullanmaz oldum. Evdeki zeytin bile çok tuzlu gelmeye başladı
Şimdilik bu kadar aklıma gelenler :)
Bir not daha ben geçen hafta yaptığım için bu hafta detoks yapmak istemiyorum fakat etkisi sürecek ve güzel kilo vereceğimi düşünüyorum. Yine de tartıya yardımcı olsun diye, 2 akşam yoğurt nektar şeftali yiyeceğim, 1 akşam çorba salata yapabilirim duruma göre, perşembe sabahı da kesinlikle detoksun 3. Günündeki kahvaltıyı kullanacağım. Umarım sizler de beğenirsiniz. Kahvaltı için güzel bir seçenek.
Yürüyüş yerine eliptik olur mu ki Denizcim?
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.287
Bu arada alışmışız hep soda diyoruz ama madensuyu olmalı canım.. 3 kaşık yoğurt, yarım limonu çırpıp üstüne maden suyu ekleyerek karıştırarak içiyoruz :) ben çok seviyorum :)
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.288
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.289
Bence olur canım. Biliyorsun en kolay yapılan spor diye yürüyüş yazılır hep listelere.45 dakika 3 gün olabilir. En az iki gün yapalım. Ben spor yapınca ertesi gün bir miktar + çıkıyorum çoğu zaman. o nedenle perşembe spor yapmayacağım bu hafta. Hiç riske atmayayım, rakip çok dişli :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.290
Tamam canım aynen uyacağımDetoks grubu (
-Pazartesi alış verişimizi yapalım,
- öğün atlamadan ya da yer değiştirmeden listeyi bire bir uygulayalım
- 45 dakika yürüyüş diyor her gün, o kadar fazla derseniz diyetin en az iki gün sporumuzu yapalım.
- tuzdan uzak duruyoruz, baharatlar ile yediklerimizi tatlandıralım bence
- listede yazmıyor ama ben Yeşilçay, hibiskus şekersiz kahve de tükettim. Eğer kahveyi sütlü içiyorsak üç gün kahve içmeyelim.
Bu arada bir not, ben tuzu çok severdim, ama enteresan bir şekilde bu detoksu yaptıktan sonra tuzu neredeyse hiç kullanmaz oldum. Evdeki zeytin bile çok tuzlu gelmeye başladı
Şimdilik bu kadar aklıma gelenler :)
Bir not daha ben geçen hafta yaptığım için bu hafta detoks yapmak istemiyorum fakat etkisi sürecek ve güzel kilo vereceğimi düşünüyorum. Yine de tartıya yardımcı olsun diye, 2 akşam yoğurt nektar şeftali yiyeceğim, 1 akşam çorba salata yapabilirim duruma göre, perşembe sabahı da kesinlikle detoksun 3. Günündeki kahvaltıyı kullanacağım. Umarım sizler de beğenirsiniz. Kahvaltı için güzel bir seçenek.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.291
moni
servey
Dirilisci hatun
kaanin annesi
morordek
sizlerden hiç ses soluk yok. Sanıyorum size bu hafta piyangodan yatış çıktı. Nasıl olsa detokscular bizi yenecek diyerek sermeye mi karar verdiniz? 
Aklınızı başınıza alın ve harekete geçin. Yalnız bizim takımda bir ben bir
moni
var kilosu fazla olan. Azdan az ve zor gider ama gider. Gerçi siz her hafta iyi kilo veriyorsunuz. Bunu benim kendime söylemem lazım ama 
3 pogcaci lütfen bu hafta kh ları sağlıklı olanlarından seçelim. T turkcedersidefterimcom seni unuttum sanma
ilk aylarda 500gr yeterli hatta almasan da olur. Ama diyet falan yapayım diye düşünme. Bebeğin için sağlıklı olan herşeyi ye 
Başkan
moni
gözüm üzerinde. Istersen saat başı taciz edebilirim 
Artık kılıçlar kuşanıldı.
Bu oklavalı ama olsun idare edelim
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.292
Yok yahu 3 güncük detoksta tutarlar ağızlarını artık, tutsunlar bi zahmet :)
Ooo bu dünür işine iyice alıştınız sizSeninleyimmmmdünürüm
Yok yahu salar mıyım hiç, diyorum ya gaza geldim diye. Amac motive olmak zaten. Dilerim gruptaki herkes de motive olmuştur. Bu hafta Umut'u bol bol emzirmeyi düşünüyorum
Aklınızı başınıza alın ve harekete geçin. Yalnız bizim takımda bir ben bir
3 pogcaci lütfen bu hafta kh ları sağlıklı olanlarından seçelim. T turkcedersidefterimcom seni unuttum sanma
Başkan
Artık kılıçlar kuşanıldı.
Bu oklavalı ama olsun idare edelim
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.293
Yok yahu 3 güncük detoksta tutarlar ağızlarını artık, tutsunlar bi zahmet :)
Ooo bu dünür işine iyice alıştınız siz
Yok yahu salar mıyım hiç, diyorum ya gaza geldim diye. Amac motive olmak zaten. Dilerim gruptaki herkes de motive olmuştur. Bu hafta Umut'u bol bol emzirmeyi düşünüyorum
fancynancy
yok Mert’i memeden kesmek. Bu hafta kendisinden ricamız eliptik görevi görmesi. Karşı takımda bildiğim iki bebe emiyor,bizde bir bebe..madem biz detoksçuyuz, bu da size bonusumuz olsun :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.294
Bana beyzbol sopası gibi geldi Ayşe cim. Fena halde caydırıcı.. Bu sopa takımı bir silkeler bence.
Aklınızı başınıza alın ve harekete geçin. Yalnız bizim takımda bir ben bir
3 pogcaci lütfen bu hafta kh ları sağlıklı olanlarından seçelim. T turkcedersidefterimcom seni unuttum sanma
Başkan
Artık kılıçlar kuşanıldı.
Bu oklavalı ama olsun idare edelim
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.295
Desene en az 1kiloYok yahu 3 güncük detoksta tutarlar ağızlarını artık, tutsunlar bi zahmet :)
Ooo bu dünür işine iyice alıştınız siz
Yok yahu salar mıyım hiç, diyorum ya gaza geldim diye. Amac motive olmak zaten. Dilerim gruptaki herkes de motive olmuştur. Bu hafta Umut'u bol bol emzirmeyi düşünüyorum
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.296
Umarım
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.297
Ne bebek emince bir kilo mu gidiyor ? E neden bunlar Doğum kiloları eskiden çok zayıftım diyor yurdum insanları ? Ay ben şok :)Desene en az 1kilo
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.298
Kızlar acaba bu hafta listeye donebilirmiyim
Altı üstü 2.3 verilebilir hedefimi değiştirmeyeceğim ama sanıyorum hedef 82.2
Altı üstü 2.3 verilebilir hedefimi değiştirmeyeceğim ama sanıyorum hedef 82.2
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.299
Bence dönebilirsin canım. Biliyorsun diyetisyene giden ilk hafta çok iyi ödem atar ve kilo kaybeder. Sende de ödem çok olduğu için göreceğim eksi de fazla olacak diye düşünüyorum. Ben ilk hafta 2,9 vermiştim.Kızlar acaba bu hafta listeye donebilirmiyim
Altı üstü 2.3 verilebilir hedefimi değiştirmeyeceğim ama sanıyorum hedef 82.2
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #260.300
morordek
geçen hafta kaç kilo verdin? 700 gr mıydı? Sadece emzirerek. 300 gr da bizim için verecek. Imkansiz mı?
Benzer Konular
