Sagol cani.
Yarım Çay kaşığı önerdi diyetisyen. Bende öyle koydum. Hafif bir koku ve aroma verdi. Icilebilir birşey. Bu tarz kahvelerde aroma çok baskın olmaz diye biliyorum. 
hedef38beden
,
fancynancy
,
nilsub
,
0zlem
,
wendy
Bence de ondan değildir. Benim listede yağ sadece zeytin, kuruyemiş ve yemeklerden geliyor ekstra yağ yok kullanmak istemedim ama sen sonuç alırsan ben de denerim.Sagol cani.
Ama şu anda boğazımda yağ yapışmış gibi bir his var. Tabi bu hindistan cevizi yağından olamaz ortam isisinda eriyen birsey vücut ısısında donamaz.
moni
başkan sen niye bizi motive etmiyorsun?
servey
ne alemdesin bebeğim neler yapıyorsun?
Dirilisci hatun
kaanin annesi
sizler nerelerdesiniz? Bu cuma detoksculara yenilirsek size büyük bir sopa ziyafetim var 
O olmadığını biliyorum. Sanıyorum psikolojik olarak yağlı kahve beni bozdu :)
Yağı bugün sordum. Yanımdaki arkadaşım kullandığı için. Yoksa benim listemde de yok. Zaten o kahveden dolayı 10 bademi 5e düşürdüm. Yok bu kahve bana yaramadı midem çok fena oldu
Bence yarın dön sade kahveye :)
Abow beyzbol sopası gitmiş merdane gelmiş. Takımı dayakla motive etmesene, yapacak bir şey yok ki her mücadelenin bir galibi olur, o da biz olacağız :))) ödem sorunu yoksa biz süperiz. Siz de iyisiniz ama :) henüz kimsede kaçamak yok değil mi çok iyi gidiyoruz büyük resime odaklanırsak :))
Sevgili detoksçular ;
Bugün harika iş çıkardınız tebrik ederim, çok iyi beslendiniz, sporlar da yapıldı ve yapılacak.. Geldik gün boyu verdiğimiz emeklere akşam sahip çıkmaya. bu saatten sonra olur da acıkırsanız salatalık yemek en mantıklısı ve su içip midenizi doldurabilirsiniz. Yarın sabah zengin bir kahvaltı olacak ödülünüz. omlet sizi tok tutacak.
bu akşam gruba eşlik edip kabak çorbası içmediğim için kusuruma bakmayın. Takım olmak bunu gerektirirdi. Yarın akşam ya kabak ya da yoğurt çiya şeftali ile sizinleyim canlarım.. Cuma tartısı bizim dostumuz olacak buna yürekten inanıyorum :)
O kişi bakalim kaç kez etiketlendiBildirimlerde bakıyor ,şu kişi seni etiketledi ama kişiyi tanimiyor
fancynancy
istersen yuruyusun sadece 1 saatini sayabilirsin..
Kuzuların sessizliği misali... Cuma günü güzel rakamlar görecek bizim takım da. Bizim takımın adı ne ola ki? 
Ben de bilişim alanında doktora yapıyorum şu an :) Gerçi temel olarak veri madenciliği üzerine çalışıyorum, yazılım konusunda cok tecrübeli olmasam da alanımız aynı sayılır :)Çok teşekkür ederim.
Ben de kamuda çalışıyorum. Yazılımcıyım.
İnşallah birlikte başaracağız ve fazla kilolarımızdan kurtulacağız.
Aynı sorunlardan müzdaribiz; ama üstesinden geleceğiz çabamızla.
Benim de TSH'ım bir dönem tavan yapmıştı, Haşimoto başlangıcı demişti doktorum.
67 kg idim; zaman içerisinde 110 kg'a kadar çıktım. Ta ki canım tak edene kadar.
Sağlığımı çok olumsuz etkiliyordu kilolar.
Belfıtığından ve fazla kilolardan dolayı belim kötü tutuluyordu mesela.
Kolestrolüm yüksekti.
Daha çok kilo alırsam insülin direncinin devamı diyabet olacaktı. vs vs
Baktım ki böyle olmayacak, 15 Mayıs'ta "bu sefer olumlu sonuç alana kadar bırakmamak üzere" diyete başladım.
1 demet yemediği sürece az miktarda sorun olmuyor :) T turkcedersidefterimcom
Ya aslında ben de biraz mahcubum, benim işler başladı, bugün tüm gün tezle ve Umut'la uğraştım. Moral, motivasyonum çok düştü o yüzden
fancynancy
30 dakika yürüyüş
Zaten o kadar aç hissediyorsan yarın yapman daha iyi canım. Dayanamazsan can kurtaran salatalık olsun ama dayanırsan da yeme. Yarın ve diğer gün proteinler de olacağı için daha iyi hissedeceksin canım.Haklısın aslında, çok doğru şekerim.
Beyin, mucizevi bir şey.
Hele ön yargılar, insanı çok etkiliyor.
Hamilelerde önerilmiyor Denizcim. Düşüğe neden olabiliyormuş.
Ayy, harikayız dimi?
Ben akşam doyamadım. Aç hissediyorum kendimi ama idare edeceğim tabi ki sabaha kadar.
Sabah harika bir omlet ile güne başlarız.
Bu arada benden bugün spor yok.
İnşallah yarın.
Süpersin süpersin süpersin :))Menüm;
Uyaninca 1 bardak tylol hot
07:30
1 yesil elma+4 yk yulaf+1 çk tarcin
10:00
2 salatalik
1 kupa yesil cay
12:30
1,5 kepce corba(kepcem orta boy)(k.mercimek,kabak,sogan,domates)
1 firinlanmis kabak uzerine 4 yk yogurt
15:30
1 tatlı k. Turna yemisi
3 yk yogurt
1 kupa tarcinli karanfilli yesil cay
18:00
Firinlanmis tavuk gogsu ve yesil salata
1 kupa adacayi-ihlamur
2 kupa yesil cay
3 kucuk t.kahvesi
3,5 L su
Spor;
Isınma 30 jumping jack+15 burpee
30 dk 2 kilo dambill ile kol,sirt,omuz hareketleri
30 dk eliptik
Eki Görüntüle 2051629
Menüm
Sabah 1yumurta yarım simit 2elma 1domates zeytin
Ara kuruyemiş 1bardak ayran
Öğlen 1kase mercimek çorbası salata pilav
Ara kuruyemiş
Akşam balık , kocaman tabakta salata ( kara lahana maydanoz roka domates salatalık soğan biberzeytinyaği)
Su 2litre
Spor 30dk yürüyüş
hedef38beden
ben inanılmaz tokum, kocaman bi salata yedim diye mi? Psikolojik mi?
Yaşasın yürüyüş, kutlu olsun yürüyüş günü :)Bugün Dünya Yürüyüş Günüymüş.
