Geçmiş olsun. Karbonatlı yada tuzlu su ile gargara yap ağız yaralarına iyi1gelir derler. Diğer yandan ağız yaraları vitamin eksikliğinden oluyor. Dengesiz ve yetersiz beslenmede yapar.
Canım ya ferrum fort verirler yada ferro sanol ikiside aynı.
dennisgo
kız isimleriniz de kafiyeli 
dennisgo
fancynancy
yaa ama olmazkieşim aşurelik getirdi 3 gün önce,cumartesi yapıcam diye bekletiyorum bugün ısrarla eşimde oğlumda yap yap diye tutturdular yemiyim diye yapmadım.az önce komşum aşure getirdi mutfakta bana bakıyor öylece off off
yemicem
komşumun getirdiği aşureyi oğlum yedi gözümün önünden gitti çok şükür
ilk mesajda aşureyle imtihanını görünce dedim eyvah eyvah ama helal sana ki yememişsin 
büyük kız hatta bir ara sordu sen 1 kaşık da olsa yemeyecekmisin diye dedim yooook tübeeee 
Yiyeceğin bir şeyin üzerine dök, daha rahat kullanırsın :)D vitamini kullanmaya başladım ama ağzımda yağlı tat bıraktı diye 1 ısırık elma yedim.
sorma banum ya,oğlum yedi de bitti şükürAmann Ayşem valla nasıl rahatladım anlatamam
Bugün bizimde iki komşu getirdi eşim direk götürdü
Bol eksiler görebilme ihtimali varken ne diye aşure ile kendimizi sabote edelim dimi ama
ama cumartesi mecburen aşure yapıcam illaki de yicem 
D vitamini kullanmaya başladım ama ağzımda yağlı tat bıraktı diye 1 ısırık elma yedim.
D vitamini yağda çözüldüğü için ben zeytinyağına döküp yiyorum
Ne biliyim, seninki daha az gibi gelmişti Ferahcım.
Dün açlıktan öyle hissetmiş olabilirim.
Teşekkür ettim Özlemcim.
Ben bunları güzelce bir inceleyeyim bakalım.
Şu an liste olayı çok sinir bozucu geliyor ama detoks bitince öyle gelmez sanırım.
Bana da anlatın ya, ben yokken olmuş sanırım.
Benim kadar sızlanan yok valla Denizcim.
Ama ben de düne göre daha iyiyim.
Yarınki bildiğin içecek olacak değil mi?
Hepsini blenderdan geçir şeklinde?
kim ne yedi, ne dedi 
Spor yok mu spor monişim?bakancıklarım @wendigo
bugün yediklerim
uyanınca:
ılık ballı su
kahvaltı:
1 dilim sütaş süzme peynir
domates
salatalık
maydanoz
k.biber 1/2
ananaslı yeşil çay
ara:
türk kahvesi şekersiz
öğle:
yarım kase mercimek çorbası
salatalık
domates
2 yk yoğurt
1 çk çörek otu yağı
ara:
1 fincan yeşil çay
1 hurma
ara:
2 yk yoğurt
1tk zerdeçal
akşam:
z.taze fasulye yemeği yarım tabak
domates
ara:
1 dilim ananas
1 fincan sıcak su
su:3 litre yatana kadar
Yarından itibaren salatayla tüketeceğim
Aynı şeyi düşünmüşüzD vitamini yağda çözüldüğü için ben zeytinyağına döküp yiyorum
Yogurda dok demisti bana eczaci..Yarından itibaren salatayla tüketeceğim
hedef38beden
Gelsin artık üçüncü gün gayet iyi gidiyor. Tartına pil alabildin mi az kaldı cumaya :)
Hiç öyle düşünme takılma kilonu kırınca bazen çok hızlı gidiyor sende de böylr bir şey olabilir. Tabii biz sizi her durumda yiyeceğiz bu hafta o başka :)
Ortime bravo suyu da üç litre içerse daha ne yapsın? Herşey gayet iyi.. Yetiyor mu liste arada atıştırmak istiyor musun?
Bu menüye şapka çıkarırız bakanlık olarak afiyet olsunbakancıklarım @wendigo
bugün yediklerim
uyanınca:
ılık ballı su
kahvaltı:
1 dilim sütaş süzme peynir
domates
salatalık
maydanoz
k.biber 1/2
ananaslı yeşil çay
ara:
türk kahvesi şekersiz
öğle:
yarım kase mercimek çorbası
salatalık
domates
2 yk yoğurt
1 çk çörek otu yağı
ara:
1 fincan yeşil çay
1 hurma
ara:
2 yk yoğurt
1tk zerdeçal
akşam:
z.taze fasulye yemeği yarım tabak
domates
ara:
1 dilim ananas
1 fincan sıcak su
su:3 litre yatana kadar
moni
cim.. Bu yediklerin depodaki yağları yesin de cumaya eksiler gelsin :)Suya bak suya.. Ben D vitaminini suya ekliyorum öyle içiyorum canım. Bir de günde 10 damla kullanmam lazım ben de bir gün 70 damla içiyorum bir hafta kafam rahat :) senin öğlen yemeği neden öyle olmuş sana uygun bir şey yok muydu?Menü ve su bakanları @wendigo
Kalkınca
500ml su 2 tane ceviz içi
Sabah
2dilim tbe arasında
30gr light süzme peynir
Domates, dereotu, biberli sandiviç yanında 2 küçük salatalık
Öğlen
Bol salata
2 yk pulbiberli yoğurt
1.ara 10tn çiğ badem
2.ara dereotlu kefir 300ml
Akşam
3yk kinoa ile hazırlanmış yağsız salat
4yk mantarlı tavuk sote
3.7lt su
2 kupa yeşil/ beyaz çay
1 sade türk kahvesi
30dk yürüyüş
D vitamini kullanmaya başladım ama ağzımda yağlı tat bıraktı diye 1 ısırık elma yedim.
