Bunu bilmiyordum ama hiç de öyle yiyemem sanki ben yine suda içsem de üstüne yemek yesem onun yağında çözülmez mi :)D vitamini yağda çözüldüğü için ben zeytinyağına döküp yiyorum
bakancıklarımwendy
dennisgo kız isimleriniz de kafiyeli
bugün yediklerim
uyanınca:
ılık ballı su
kahvaltı:
1 dilim sütaş süzme peynir
domates
salatalık
maydanoz
k.biber 1/2
ananaslı yeşil çay
ara:
türk kahvesi şekersiz
öğle:
yarım kase mercimek çorbası
salatalık
domates
2 yk yoğurt
1 çk çörek otu yağı
ara:
1 fincan yeşil çay
1 hurma
ara:
2 yk yoğurt
1tk zerdeçal
akşam:
z.taze fasulye yemeği yarım tabak
domates
ara:
1 dilim ananas
1 fincan sıcak su
su:3 litre yatana kadar
Menü ve su bakanları
Kalkınca
500ml su 2 tane ceviz içi
Sabah
2dilim tbe arasında
30gr light süzme peynir
Domates, dereotu, biberli sandiviç yanında 2 küçük salatalık
Öğlen
Bol salata
2 yk pulbiberli yoğurt
1.ara 10tn çiğ badem
2.ara dereotlu kefir 300ml
Akşam
3yk kinoa ile hazırlanmış yağsız salat
4yk mantarlı tavuk sote
3.7lt su
2 kupa yeşil/ beyaz çay
1 sade türk kahvesi
30dk yürüyüşfancynancy
D vitamini kullanmaya başladım ama ağzımda yağlı tat bıraktı diye 1 ısırık elma yedim.
D vitamini yağda çözüldüğü için ben zeytinyağına döküp yiyorum
Kaç damla içiyorsun. Ekmeğin üstüne de damlatabilirsin daha kolay olur ama bence su güzel salata ile istemem ben :))Yarından itibaren salatayla tüketeceğim
Karnıyarık pilav vardı. Çorbada vardı ama benim kh. Akşam olduğu için içmedim. :)Bu menüye şapka çıkarırız bakanlık olarak afiyet olsunmoni cim.. Bu yediklerin depodaki yağları yesin de cumaya eksiler gelsin :)
Suya bak suya.. Ben D vitaminini suya ekliyorum öyle içiyorum canım. Bir de günde 10 damla kullanmam lazım ben de bir gün 70 damla içiyorum bir hafta kafam rahat :) senin öğlen yemeği neden öyle olmuş sana uygun bir şey yok muydu?
wendy
nilsub
0zlem
fancynancy
hedef38beden
Keşke menüleri önceden bilme şansın olsa sen de ona göre hareket edersin.
sorma banum ya,oğlum yedi de bitti şükürama cumartesi mecburen aşure yapıcam illaki de yicem
ben yapmıcam dedikçe bana malzeme alıp getirdi eşim
Allahtan eşim malzeme alıp gelmiyor 
Ne yalan söyleyeyim bana çok az geliyor
birde emziriyorum ya, aksi gibi Mert te herşeyi yiyen çocuk mememe dadandı. Yemeklerini ağzından atıyor, hiçbirşeyi beğenmiyor, öğürüyor fazla verince kısası emmek istiyor, yemek yemiyor eskisi gibi. öğle uykusunun tümünü neredeyse enerek geçirecekti zor kurtuldum valla. Abartmıyorum 45-50 dk emdi. Yani 22 aylık çocuk maşallah iyi de çekiyor, birşeyler değil birçok şey yemek istiyorum. Benim için niyeyse zor oldu hatta kaçamakların kıyısından böyle uçlarından tatlarına bakarak kurtuldum.
Bence de yat uyu canım. Bu liste bana göre hazırladı sonuçta emzirirken seni zorlaması muhtemelen ondandır. Bugün bitti zaten yarın da geçerse kazasız belasız çok iyi olacak. Mert bu hafta emsin demiştim benim istediğim olmuş baksana. Seni zorluyor ama biz tartıda eksi göreceğiz bence :)Ne yalan söyleyeyim bana çok az geliyor
Nedense bugünde kendimi çok halsiz hissettim. Çocuklar uyudu da kafa dinliyorum birazcık. Yatmayı düşünüyorum 1 saate kadar.
Ay bende çok acıktım bugün yaaaaaa.
Nilgüşün fil hafızasından bahsediyorduk Hilalcimkim ne yedi, ne dedi
Evet canım hepsini atacaksın senin canavara sana güzel bir içecek yapacak yarın :) yarın daha iyi hissedeceksin ara öğün ve öğlen protein olacak. Cuma sabahı en güzel sabah olacak. Sonrasında sıfır kaçamak ile devam edersen diğer hafta da etkisi devam edecek.
Sevgili detoksçular zaman hızla geçiyor, 2. Gün de bitti şimdi kaldı sadece 1 günümüz. Son gün daha çok keyif alacağız ve cuma tartısında da göğsümüzü gere gere çıkacağız..korkacak çekilecek bir şey yok.. Tartıdaki rakam yüzümüzü güldürecek. Az güleriz çok güleriz ama bir güzel güleriz...
Ne yalan söyleyeyim bana çok az geliyor
Nedense bugünde kendimi çok halsiz hissettim. Çocuklar uyudu da kafa dinliyorum birazcık. Yatmayı düşünüyorum 1 saate kadar.
bugün menümü sporumu yazayım da kaçayım. )
Dimi bir dahaki sefere seninle ilgili dilek dilerken daha dikkatli olacağım..Başka bir şey isteseymişsin keşkeeeee
Diyetler böyle yapılmıyor tabiki. 88 ile başladım ben 75 te takılınca metabolizma hızlandırıcı diye verdi diyetisyenim. Ana Diyetler daha makul ve değişim listeleri kullandığımız için daha esnek. Burada öyle bir esneklik olmuyor.Acaba ben psikolojini mi etkiledim?
Tartı olayını bilmiyorum şekerim. Sanırım ben yokken olmuş.
Sabah eşimden erken kalkıp içerim. Onunla da ara öğünümü kahvaltı diye yaparım artık.
Zaten ara öğün daha doyurucu gibi.
Çok sızlanıyorum valla ama cuma günü değdi diyeceğiz.
Bitiyor dimi Denizcim?
Yarın güzel bir sonuç görüp az moral alayım.
1 gün daha dayanırız sonuçta.
Yalnız, eğer diyetler böyle yapılması gerekiyor ise; benim yavaş kilo vermem çok normalmiş.
Bildiğin Murpy yasası diyorsun.
Bende de halsizlik ve yorgunluk var ama detokstan değil sanırım hava değişiminden.
1 haftadır böyleyim.
Şekerim, sen diyetisyenle görüşmeye devam ediyor musun? Nasıl yapıyorsun?
Aslında bir yerlede liste vardır. Ama nerede onu bulmak lazım
Bu fırsatı degerlendirsene Banu. Hem kızın gönlü olur hemde evde kalanları misafirler tüketir eve kalmaz. :)Valla bende direniyorum şimdilik
Büyük kız söylenip duruyor millet yapıp getiriyor seniki gibi güzel olmuyor ama sen hala inatla yapmıyorsun diye
Pazartesi akrabalar bende toplanıyor o gün içinde bahçeden kabağım var onu tatlı yaparım dedim iyice isyan edesi var kızın
