Benı attınız mı1 OCAK 2018 MEZUNİYET YARIŞMASI
@hedef38beden 76,5 >>>> 65
@wendigo 68,2 >>>> 57
@dennisgo 67,2 >>> 58
toplight 73,2 >>> 65
morordek 66 >>> 62 (sana ben hedef belirledim :))
fancynancy 75,9 >>> 67
Güncel kilo- haftalık değişim- haftalık yüzdesel değim-hedef kilo
Utanmadan yazdım kendimi ama mücadele edeceğim. 2,5 ay az bir zaman değil hem.
Ismimi burda gorunce nasil mutlu oldum anlatamam cansiniz***5. Takım 539. Etap***
servey (67,8/)
moni (82,7/)
inatettimolacak (60,2///%) gecen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2'ye bölündü
dennisgo (67,2/)
hedef38beden (76,5/) izne ayrılmak istiyor (2017 2. izni/izin hakkı dolmuştur)
kaanin annesi (55,7/)
Dirilisci hatun (80,8/)
5. Takım Ortalaması: %
ssenaa1907 (76,5/) Yeni üye Baş. Tar: 01.10.2017 Baş. Kilosu: 78.9 Hedef: 65
Zehra2345 (80,5/) Yeni üye Baş. Tar: 02.10.2017 Baş. Kilosu: 82 Hedef: 65
bluedolphin (97,2/) Yeni üye Baş. Tar:03.10.2017 Baş. Kilosu: 97.8 Hedef: 67
ergitesss (101/) Yeni üye Baş. Tar: 10.10.2017 Baş. Kilosu: 101 Hedef: 90
toplight (73,8///% ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (66/) Mezun olan üye.
wendigo (68,3/) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (79,8/) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,8/) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
lydznp (83,7/) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
fancynancy (74,5/) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Egeliegeli (64,6/) 537. etapta 63,8 kg ile izne ayrıldı.
Kilolar gittikce daha da mutlu olacaksuin hele duzenli devam olupta listeye girdiginde hadi bakalim
evliya çelebi bir sen iki 
Geçmiş olsun canım.Birkaç gündür benim de keyfim yoktu. Pek yazmadım kızlar, menülerim de rezalet olduğu için hiç uğrayamadım. Bir düştüm pir düştüm yaaa ama artık ayağa kalkmam lazımmmm.
Ya birde korkunç bir baş ağrım var yaaa iki gündür. Bugün 3. Kez ağrı kesici alacağım. Sinüslerim mi doldu acaba
Banu ben kendime rakip arıyorum sen benle yarış boşver. Bunlar cidden ayağı yanmış kedi. Beni benden ve hayattan soğuttular yaaa.... tam enselerine kadar geliyorum bir bakıyorum yine fark 2 katı olmuş. Moralim çok bozuluyor sormaBen kendime ayağı yanmış kedi diyorum ama seninle yarışamam valla
Spor salonuna gittiğim günlerde daha fazla oluyor ama bakalım olmadı diğer günlerde de yürüyüşe çıkayım diyorum gerçi bu seferde ileride duraklama olursa nasıl artırma şansım olur diyorum
En azından her gün 6000 adım atsam yine kardır
Ama tabiki her türlü yarışa varım en azından spor günlerimde az daha spora asılıp belki sana yetişirim
fancynancy
Vayy afiyet olsunBir de gelmişken menü .
Kalkınca 500ml su 2tane ceviz
Kahvaltı
Hindi füme ve dil peynirli sandiviç
Öğlen
4 köfte bol salata
1.ara 6tn gün kurusu kayısı
2.ara 1 büyük kutu ayran
Akşam
Salatalık yoğurt
2yk tavuk
2yk makarna
3.7lt su
3 büyük kupa yeşil çay
1 sade türk kahvesi
1 orta boy yağsız sütlü filtre kahve
30+20+30+20dk lık yürüyüşler. Toplam 1sa 40dk
Ben bu hafta yine eksi gördüm gerçi beklediğim kadar değil ama regl olacağım sanırım onunda etkisi var 8li rakamlar görünmedi ama geç olsun güç olmasın 
Banu ben kendime rakip arıyorum sen benle yarış boşver. Bunlar cidden ayağı yanmış kedi. Beni benden ve hayattan soğuttular yaaa.... tam enselerine kadar geliyorum bir bakıyorum yine fark 2 katı olmuş. Moralim çok bozuluyor sorma
Bozma moralini tatlım biz senle el ele verir tin tin de olsa peşlerinden gideriz 
hem belki bende az daha gaza gelip yürüyüşleri biraz daha uzun tutabilirim o sayede sanada gaz olur bak ensemde geliyor diye diye arkana bakmadan daha ufak rakamlara doğru kaçarsın Bir de gelmişken menü .
Kalkınca 500ml su 2tane ceviz
Kahvaltı
Hindi füme ve dil peynirli sandiviç
Öğlen
4 köfte bol salata
1.ara 6tn gün kurusu kayısı
2.ara 1 büyük kutu ayran
Akşam
Salatalık yoğurt
2yk tavuk
2yk makarna
3.7lt su
3 büyük kupa yeşil çay
1 sade türk kahvesi
1 orta boy yağsız sütlü filtre kahve
30+20+30+20dk lık yürüyüşler. Toplam 1sa 40dk
afiyet olsun ve bol eksi olarak dönsün
Sağol ortim. Sende menü paylaşsan da sana da bir afiyet olsun desek
Aleyküm selâm BanuSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri tez zamanda hayırlı olarak nasip etsin, hayırsız ise hayırlı olanı gönlümüze düşürsün....Aminnnnnnnn
Şükür Rabbime bugün de erkenden uykumu almış olarak uyanmak nasip oldu
İnşallah hepimiz bol eksilere uyanırız
Bakalım her gün çıkamasamda elimden geldiğince yürüyüp buraya adım sayımı da yazarım
Bence harika bir menü olmuş canım
yarışırız biz samsung health programı kullanıp onda anlık adımlarımızı görerek yarışıyoruz. Sende katıl bence. O zaman rekabet kızışıyor 
Evde leslie ile yürüyeyim dedim yok mecalim kalmadı.
moni
gibi bugün diyetisyen günüm. Öğleden sonra güzel bir bildirimle dönerim inşALLAH 
Aleyküm selâm Banu
Sana da hayırlı cumalar ve ALLAH dualarına karşılık versin.
Sağol kız
dün akşam evde yemek yapmam lazım ben 20dk önce servisten indim yolumun üstünde bir yere yemek siparisi verdim ve eve yürüdüm. Sırf yürüyüş olsun beni geçenleride belki geçerim diye ama yok yine enselerinde kaldım.
Ama bir şekilde bu yarışta yenilmeyeceğim.
senin dediğine bir bakayım belki daha güzelse onu yükler diğerini silerim boşuna demiyorum takoz artık benimkisi diye Yok yok kesin kararlıyım az biriktireyim telefon alacak kıvamana gelince bu elimdekini duvara patlatacağım sırf zevk için 
Alemsin BanuBenim telefonda da pedometre yüklü şu ekran mavi üzerinde beyaz adımlar olan
Bakalım bende biraz rekabet yaratabilecekmiyim
Kız şimdi baktım da bana demezmi sizin cihazınız bu sürüm için uygun değil diye
zayıflama hediyesi
Kolay gelsin canımGünaydınlaaaarrrr
Bugün çok yoğun bir programım var kızlar, evden çıkınca tüm işleri halletme temalı :) O yüzden pek bakamayabilirim.
Liste havada kalırsa 8'den önce gelmiş olurum diye düşünüyorum :)
***5. Takım 539. Etap***
servey (67,8/)
moni (82,7/)
inatettimolacak (60,2///%) gecen hafta bildirimde bulunmadığı için sonucu 2'ye bölündü
dennisgo (67,2/)
hedef38beden (76,5/) izne ayrılmak istiyor (2017 2.izni izin hakkı dolmuştur)
kaanin annesi (55,7/)
Dirilisci hatun (80,8/)
5. Takım Ortalaması: %
ssenaa1907 (78,9/76,5/2,4/%3,04) Yeni üye Baş. Tar: 01.10.2017 Baş. Kilosu: 78.9 Hedef: 65
Zehra2345 (82/80,5/1,5/%1,83) Yeni üye Baş. Tar: 02.10.2017 Baş. Kilosu: 82 Hedef: 65
bluedolphin (96,9/) Yeni üye Baş. Tar:03.10.2017 Baş. Kilosu: 97.8 Hedef: 67
toplight (73,8///% ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (66/) Mezun olan üye.
wendigo (68,3/) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (79,8/) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,8/) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
lydznp (83,7/) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
fancynancy (74,5/) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Egeliegeli (64,6/) 537. etapta 63,8 kg ile izne ayrıldı.
toplight
Bir ara ne güzel kilo veriyordum. 
