Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendy · 13 Ekim 2017

***5. Takım 539. Etap***

servey (67,8///%)
moni (82,7///%)
inatettimolacak (60,2///%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2'ye bölündü.
dennisgo (67,2///%)
hedef38beden (76,5///%) Sabit, izne ayrılmak istiyor. (2017 2. izni / izin hakkı dolmuştur.)
kaanin annesi (55,7/55.6/0.1/%0,18) Kendi isteği ile ayrıldı.
Dirilisci hatun (80,8/80,2/0,6/%0,74)

5. Takım Ortalaması: %

ssenaa1907 (76,5///%) Yeni üye Baş. Tar: 01.10.2017 Baş. Kilosu: 78.9 Hedef: 65
Zehra2345 (80,5///%) Yeni üye Baş. Tar: 02.10.2017 Baş. Kilosu: 82 Hedef: 65
bluedolphin (97,2/97/0,2/%0,21) Yeni üye Baş. Tar:03.10.2017 Baş. Kilosu: 97.8 Hedef: 67
ergitesss (101///%) Yeni üye Baş. Tar: 10.10.2017 Baş. Kilosu: 101 Hedef: 90
toplight (73,8/72,4/1,4/%1,90) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (66/65,8/0,2/%0,30) Mezun olan üye.
wendigo (68,3/68,2/0,1/%0,15) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (79,8///%) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,8///%) sabit, 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
lydznp (83,7/82,6/1,1/%1,31) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
fancynancy (74,5///%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Egeliegeli (64,6///%) 537. etapta 63,8 kg ile izne ayrıldı.

toplight · 13 Ekim 2017

***5. Takım 539. Etap***

servey (67,8///%)
moni (82,7///%)
inatettimolacak (60,2///%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2'ye bölündü.
dennisgo (67,2///%)
hedef38beden (76,5///%) Sabit, izne ayrılmak istiyor. (2017 2. izni / izin hakkı dolmuştur.)
kaanin annesi (55,7/55.6/0.1/%0,18)
Dirilisci hatun (80,8/80,2/0,6/%0,74)

5. Takım Ortalaması: %

bluedolphin (97,2/97/0,2/%0,21) Yeni üye Baş. Tar:03.10.2017 Baş. Kilosu: 97.8 Hedef: 67
ergitesss (101///%) Yeni üye Baş. Tar: 10.10.2017 Baş. Kilosu: 101 Hedef: 90
toplight (73,8/72,4/1,4/%1,90) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (66/65,8/0,2/%0,30) Mezun olan üye.
wendigo (68,3/68,2/0,1/%0,15) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (79,8///%) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,8///%) sabit, 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
lydznp (83,7/82,6/1,1/%1,31) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
fancynancy (74,5///%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Egeliegeli (64,6///%) 537. etapta 63,8 kg ile izne ayrıldı.

toplight · 13 Ekim 2017

wendigo .!.:
@ergitesss canım senin bugün tartılma ihtimalin yok muydu? en azından kilonu bildirseydin?

S ssenaa1907 @Zehra2345 kızlar sizden de bildirim ve katılım yok, liste işi nasıl olacak ki bu durumda? nerelerdesiniz?

S ssenaa1907 sen bizimleydin ya? bi sıkıntı yoktur umarım?

canım S ssenaa1907 @Zehra2345 arkadaşlar 1 haftadır hiç mesaj yazmadıkları için şimdilik listeden çıkardım

kaanin annesi ile konuştuk o menü bildiremediği günlük 5 mesaj yazamadığı için takıma sorumluluğunu yerine getiremiyorum diye yazmış bende kg nu gerekirse sms le bana bildirirsein dedim onun çıkması iptal oldu

wendy · 13 Ekim 2017

toplight .!.:
canım S ssenaa1907 @Zehra2345 arkadaşlar 1 haftadır hiç mesaj yazmadıkları için şimdilik listeden çıkardım kaanin annesi ile konuştuk o menü bildiremediği günlük 5 mesaj yazamadığı için takıma sorumluluğunu yerine getiremiyorum diye yazmış bende kg nu gerekirse sms le bana bildirirsein dedim onun çıkması iptal oldu

eline sağlık kaptanım.

Dirilisci hatun · 13 Ekim 2017

toplight .!.:
ee sen 78 leri görmüştün bir ara

Ewet kaptanım sürekli farklı bi kiloda cikiyordum tartimin pilini degistirmemi önerdi arkadaşlar degistirince de bida çıkamadım zaten :KK70:

85 gibi buda yapıştı galiba

wendy · 13 Ekim 2017

***5. Takım 539. Etap***

servey (67,8///%) Bildirim yapmadı.
moni (82,7/82,4/0,3/%0,36)
inatettimolacak (60,2///%) Sabit, geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2'ye bölündü.
dennisgo (67,2/66,6/0,6/%0,89)
hedef38beden (76,5///%) Sabit, izne ayrılmak istiyor. (2017 2. izni / izin hakkı dolmuştur.)
kaanin annesi (55,7/55.6/0.1/%0,18)
Dirilisci hatun (80,8/80,2/0,6/%0,74)

5. Takım Ortalaması: % 0,311

bluedolphin (97,2/97/0,2/%0,21) Yeni üye Baş. Tar:03.10.2017 Baş. Kilosu: 97.8 Hedef: 67
ergitesss (101///%) Yeni üye Baş. Tar: 10.10.2017 Baş. Kilosu: 101 Hedef: 90
toplight (73,8/72,4/1,4/%1,90) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (66/65,8/0,2/%0,30) Mezun olan üye.
wendigo (68,3/68,2/0,1/%0,15) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (79,8///%) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,8///%) sabit, 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
lydznp (83,7/82,6/1,1/%1,31) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
fancynancy (74,5///%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Egeliegeli (64,6///%) 537. etapta 63,8 kg ile izne ayrıldı.

dennisgo · 13 Ekim 2017

Selam kızlar;
Ancak gelebildim eve. İşlerimi tam da çözemeden geldim pazartesi başka bir kuruma gideceğim. Çalışma izni çıkarmam gerekiyor. Dün bugün menülerim biraz dengesiz. Dün kan verdiğim için uzun süre aç kaldım.sonrasında da tatlı aşerdim sürekli.ben de protein yedim durdum. 67 kırıldı (bu hafta Deniz dondurma yer artık) ama şöyle en güzelinden 65 de gelmedi maalesef

haftaya görürüm diye umuyorum.bir yanım hemen metabolizma hızlandırıcıyı yapmak istiyor ama diğer yanım da 65 i onu kullanmadan kırarsam çok güzel olur diyor. Çünkü 62 de elimde güçlü bir silah daha olur. Bu haftasonu yarım saat ip atlamalarıma devam edeyim. 65 i ucundan köşesinden görürsem ana diyete devam edeyim diyorum.

dennisgo · 13 Ekim 2017

1 OCAK 2018 MEZUNİYET YARIŞMASI

hedef38beden 76,5 >>>sabit > 65

wendy 68,3>68,2>0,1>> 57

dennisgo 67,2 >66,6>0,6>%0,89> 58

toplight 73,2 >72,4>1,4>%1,90> 65

morordek . 66 >65,8>0,2>%0.30> 62

fancynancy 75,9 >>sabit > 67

Güncel kilo- haftalık değişim- haftalık yüzdesel değim-hedef kilo

Kaptanım @toplight mezun olma yolunda ilk kupayı kaldırdı. Hani derler ya, ön teker nereye giderse arka teker oraya gidermiş... şanslıyız ki, kaptanımız mezuniyet yolunda bize öncülük ediyor. Hepimiz mezun olacağız 2018 yılında yeni yarışmacılar olacak takımda :)

dennisgo · 13 Ekim 2017

Listeye dönmek için başka kimse yoktu sanırım.

Kaptanım verdiği kilo ile burada da bir kupa kaldırsa da

lydznp listeye girmeye daha yakın gibi duruyor.

0zlem senin de pek birşey kalmamış canım. Ve ortilerim

fancynancy ,

nilsub sizin kilolar biraz daha fazla görünebilir ama bir iki hafta sonra çok farklı şeyler konuşabiliriz. Eski performanslarınızı gayet iyi biliyoruz kızlar.keyifli bir mücadele sizi bekliyor bu hafta. Bence sizi izlemeye doyamayacağız :21:

toplight (73,8/72,4/1,4/%1,90) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
nilsub (79,8///%) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,8///%) sabit, 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı
lydznp (83,7/82,6/1,1/%1,31) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
fancynancy (74,5///%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.

dennisgo · 13 Ekim 2017

Bugünkü menüm

Sabah; 2 dilim ekmek, 1 dilim light kaşar, 1 light üçgen peynir 5 zeytin

Ara; Yarım ceviz, 3 badem, biraz cranberry

Öğlen ;2 kepçe domates çorbası, içinde de 3 misket köfte kadar et vardı ( dışarıda başka uygun birşey bulamadım)

Ara ; 1 filitre kahve 3 hurma

Akşam ; 1,5 fırın kabak , 2-3kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek

Ara ; kefir ya da ananaslı activia

-3 litre su +1 litre metabolizma hızlandırıcı
-Spor ; yarım saat ip atlamayı düşünüyorum ilerleyen saatlerde yazarım.
-1 kupa papatya 1 kupa Yeşilçay

toplight · 13 Ekim 2017

dennisgo .!.:
1 OCAK 2018 MEZUNİYET YARIŞMASI

hedef38beden 76,5 >>>sabit > 65
wendy 68,3>68,2>0,1>> 57
dennisgo 67,2 >66,6>0,6>%0,89> 58
toplight 73,2 >72,4>1,4>%1,90> 65
morordek . 66 >65,8>0,2>%0.30> 62
fancynancy 75,9 >>sabit > 67

Güncel kilo- haftalık değişim- haftalık yüzdesel değim-hedef kilo

Kaptanım @toplight mezun olma yolunda ilk kupayı kaldırdı. Hani derler ya, ön teker nereye giderse arka teker oraya gidermiş... şanslıyız ki, kaptanımız mezuniyet yolunda bize öncülük ediyor. Hepimiz mezun olacağız 2018 yılında yeni yarışmacılar olacak takımda :)

Deniz cim nr guzel yazmissin bu hafta gercekten cok kararliyim ayin 1 inden bugune 88 km yurumusum haftasonu bahcwde olunca fazla yuruyemem

dennisgo · 13 Ekim 2017

toplight .!.:
Deniz cim nr guzel yazmissin bu hafta gercekten cok kararliyim ayin 1 inden bugune 88 km yurumusum haftasonu bahcwde olunca fazla yuruyemem

Kaptanım bence yürüyüşler miktarın harika. Beslenmene zaten söylenecek söz yok şu an. Bahçede belki yürüyemezsin ama orada da aktifsin. Önemli olan aktif bir yaşam. Sen de bunu yapıyorsun kupayı da kapıyorsun.. Tebrik ederim :))

lydznp · 13 Ekim 2017

Dirilisci hatun .!.:
Ewet kaptanım sürekli farklı bi kiloda cikiyordum tartimin pilini degistirmemi önerdi arkadaşlar degistirince de bida çıkamadım zaten 85 gibi buda yapıştı galiba

dennisgo .!.:
Selam kızlar;
Ancak gelebildim eve. İşlerimi tam da çözemeden geldim pazartesi başka bir kuruma gideceğim. Çalışma izni çıkarmam gerekiyor. Dün bugün menülerim biraz dengesiz. Dün kan verdiğim için uzun süre aç kaldım.sonrasında da tatlı aşerdim sürekli.ben de protein yedim durdum. 67 kırıldı (bu hafta Deniz dondurma yer artık) ama şöyle en güzelinden 65 de gelmedi maalesef haftaya görürüm diye umuyorum.bir yanım hemen metabolizma hızlandırıcıyı yapmak istiyor ama diğer yanım da 65 i onu kullanmadan kırarsam çok güzel olur diyor. Çünkü 62 de elimde güçlü bir silah daha olur. Bu haftasonu yarım saat ip atlamalarıma devam edeyim. 65 i ucundan köşesinden görürsem ana diyete devam edeyim diyorum.

Korksun senden kilolar. En kısa yoldan hedefe ulaşacaksın :KK39:

dennisgo .!.:
1 OCAK 2018 MEZUNİYET YARIŞMASI

hedef38beden 76,5 >>>sabit > 65
wendy 68,3>68,2>0,1>> 57
dennisgo 67,2 >66,6>0,6>%0,89> 58
toplight 73,2 >72,4>1,4>%1,90> 65
morordek . 66 >65,8>0,2>%0.30> 62
fancynancy 75,9 >>sabit > 67

Güncel kilo- haftalık değişim- haftalık yüzdesel değim-hedef kilo

Kaptanım @toplight mezun olma yolunda ilk kupayı kaldırdı. Hani derler ya, ön teker nereye giderse arka teker oraya gidermiş... şanslıyız ki, kaptanımız mezuniyet yolunda bize öncülük ediyor. Hepimiz mezun olacağız 2018 yılında yeni yarışmacılar olacak takımda :)

Ama bizde gediklisi oluruz yarışmasak da

morordek gibi kenardan kenardan takılırız :KK5:

dennisgo .!.:
Listeye dönmek için başka kimse yoktu sanırım.

Kaptanım verdiği kilo ile burada da bir kupa kaldırsa da lydznp listeye girmeye daha yakın gibi duruyor. 0zlem senin de pek birşey kalmamış canım. Ve ortilerim fancynancy , nilsub sizin kilolar biraz daha fazla görünebilir ama bir iki hafta sonra çok farklı şeyler konuşabiliriz. Eski performanslarınızı gayet iyi biliyoruz kızlar.keyifli bir mücadele sizi bekliyor bu hafta. Bence sizi izlemeye doyamayacağız

toplight (73,8/72,4/1,4/%1,90) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
nilsub (79,8///%) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,8///%) sabit, 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı
lydznp (83,7/82,6/1,1/%1,31) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
fancynancy (74,5///%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.

Bence sizde listeye dönmeye çok uzak değilsiniz kızlar. Ben başaracağınıza inaniyorum

dennisgo .!.:
Bugünkü menüm

Sabah; 2 dilim ekmek, 1 dilim light kaşar, 1 light üçgen peynir 5 zeytin

Ara; Yarım ceviz, 3 badem, biraz cranberry

Öğlen ;2 kepçe domates çorbası, içinde de 3 misket köfte kadar et vardı ( dışarıda başka uygun birşey bulamadım)

Ara ; 1 filitre kahve 3 hurma

Akşam ; 1,5 fırın kabak , 2-3kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek

Ara ; kefir ya da ananaslı activia

-3 litre su +1 litre metabolizma hızlandırıcı
-Spor ; yarım saat ip atlamayı düşünüyorum ilerleyen saatlerde yazarım.
-1 kupa papatya 1 kupa Yeşilçay

Senin menülere yorum yapamıyorum canım. Afiyet olsun demekten başka

toplight .!.:
Deniz cim nr guzel yazmissin bu hafta gercekten cok kararliyim ayin 1 inden bugune 88 km yurumusum haftasonu bahcwde olunca fazla yuruyemem

Kaptan kaptan bacaklarım ağrıyor az yürüyun canim :KK70:

kaanin annesi · 13 Ekim 2017

Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim ilginizden ötürü. Geçmişi okuyamadim sıkıntılar var sağlık sorunları kaptanimiza bildirdim durumu. Hani bazen elinizden hiçbişey gelmez çaresiz kalırsınız ya bende öyle hissettim kendimi yorgun düştüm birde sonra buranin kurallarını da yerine getiremedim herkes yazıp bildirim yaparken hak geçsin istemedim. Inşallah yarışa devam edeceğim. Daha sonraki zamanlarda detaylari yazarım.
dua en güzel terapi kulun Allah la dertlesmesi sonra hiç tanımadığın insanların derdine ortak olmak istemesi. ..
Ordan oraya atladım ama ben bu hafta bildirim yapamadım kabul ederseniz devam edeceğim

toplight · 13 Ekim 2017

lydznp .!.:
Korksun senden kilolar. En kısa yoldan hedefe ulaşacaksın

Ama bizde gediklisi oluruz yarışmasak da morordek gibi kenardan kenardan takılırız

Bence sizde listeye dönmeye çok uzak değilsiniz kızlar. Ben başaracağınıza inaniyorum

Senin menülere yorum yapamıyorum canım. Afiyet olsun demekten başka

Kaptan kaptan bacaklarım ağrıyor az yürüyun canim

Kuzum ezdim seni adimlarimla ama sen haftasonu gecersin ben bahcede yuruyemem

toplight · 13 Ekim 2017

kaanin annesi .!.:
Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim ilginizden ötürü. Geçmişi okuyamadim sıkıntılar var sağlık sorunları kaptanimiza bildirdim durumu. Hani bazen elinizden hiçbişey gelmez çaresiz kalırsınız ya bende öyle hissettim kendimi yorgun düştüm birde sonra buranin kurallarını da yerine getiremedim herkes yazıp bildirim yaparken hak geçsin istemedim. Inşallah yarışa devam edeceğim. Daha sonraki zamanlarda detaylari yazarım.
dua en güzel terapi kulun Allah la dertlesmesi sonra hiç tanımadığın insanların derdine ortak olmak istemesi. ..
Ordan oraya atladım ama ben bu hafta bildirim yapamadım kabul ederseniz devam edeceğim

Canim dualarimiz sizinle ins en kisa surede halledersiniz verdigin 100 gr la listeye devam yaptik seni sen musait olunca gelirsin

dennisgo · 13 Ekim 2017

kaanin annesi .!.:
Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim ilginizden ötürü. Geçmişi okuyamadim sıkıntılar var sağlık sorunları kaptanimiza bildirdim durumu. Hani bazen elinizden hiçbişey gelmez çaresiz kalırsınız ya bende öyle hissettim kendimi yorgun düştüm birde sonra buranin kurallarını da yerine getiremedim herkes yazıp bildirim yaparken hak geçsin istemedim. Inşallah yarışa devam edeceğim. Daha sonraki zamanlarda detaylari yazarım.
dua en güzel terapi kulun Allah la dertlesmesi sonra hiç tanımadığın insanların derdine ortak olmak istemesi. ..
Ordan oraya atladım ama ben bu hafta bildirim yapamadım kabul ederseniz devam edeceğim

Geçmiş olsun canım. Umarım bir an önce çözülür sorunlar. Sağlıktan önemli birşey yok. Güçlü olmaya ve mücadeleye devam..

dennisgo · 13 Ekim 2017

fancynancy yaz orticim Deniz yarım saat ip atlamış pancar gibi bir suratla şimdi kahvesini içiyor diye :)

dennisgo · 13 Ekim 2017

dennisgo .!.:
fancynancy yaz orticim Deniz yarım saat ip atlamış pancar gibi bir suratla şimdi kahvesini içiyor diye :)

AA görselini atmazsam olmaz.. ama bu kez zıplama sayısı az oldu son on dakika çok yoruldum herhalde sürekli takıldım :)

morordek · 13 Ekim 2017

Selaaaam
Ya 8'den önce gelirim sandım, gelemedim. Çıkmışken tüüüm işlerimizi hallettik. Umut Bey'in kontrolü, tez hocamla görüşme ve sonrasında alışveriş. Çooook yorgunummmm, Umut da uyuduğuna göre erkenden yatarım herhalde ben de

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Şehzade Annesi ♥

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Benzer Konular