Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günaydınnnn, kaptanımız çekmiş kulağınızı, biraz hareketlenmiş, iyi olmuş :)
Ben de bugün evdeyim, yarın ise çok yoğun bir gün olacak. Umut'un 6. ay aşıları, sonra hoca ile görüşme, akşama da bir arkadaşın doğum gününü kutlayacağız.
lydznp .!.:
Kaptanım @toplight 7 mesaj oldu. Bununla da 8 ben şimdi bugünlük izinli mi oluyorum :KK48::KK48::KK48:
Ay birden korktum. Kaptan bu mesaj üstüne beni yolmasın. :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Şimdilik ben kaçayım o zaman uzak ufuklara doğru yiii huuuu :KK55::KK55:
Atım yok ama benim gibi cadıya süpürge daha bir yakıştı sanki:KK70::KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
Mesajlarımı attım gidiyorum mu diyorsun :p
Hayır vallahi bırakmayız :)
bluedolphin .!.:
Merhabalar arkadaşlar,
Kivinin zayıflama sürecine yardımcı, tok tutan bir meyve olduğunu öğrendim. Sizlerle de paylaşmak istedim.
Bir de yulaf ezmesi çok faydalı bu süreçte. Ben yulaf lapası yapıyorum. Öyle yemesi daha kolay oluyor. 1 bardak süte 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 1 muz koydum dün, güzel oldu.
Genişletmek için tıkla...
Yulaf, süt, muz üçlüsüne ben de bayılıyorum. Ben özellikle vaktim olmadığı zamanlar sabah kahvaltısı niyetine yerdim işe giderken. Bazen de ara öğün gibi :)
fancynancy .!.:
Üttüüümmm varrrr, kim gelip yapar kızlar.
Genişletmek için tıkla...
Ferah ve ütüleri :KK48:
 
bluedolphin .!.:
Dün sabah tansiyonum düşmüş. Çok halsizdim, kafamı kaldıramadım uzun süre.
Ödem var diye tuzsuz yiyordum herşeyi. Uykusuzdum. Bir de bir gün evvel yediğim bir şey dokunmuştu. Hepsi üst üste geldi sanırım.
Kahvaltı yaptıktan sonra biraz iyi geldi.
Ama yine de tüm gün başımdaki uyuşukluk tam geçmedi. :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Bilmezmişim arkadaşım bilmezmiyim :KK43:
 
lydznp .!.:
Akşam yemeğini çok erken mi yiyorsun? Bana diyetisyen öyle durumlarda salatalık yiyebileceğimi söyledi. 3 tane minik salatalık yedikten sonra psikolojik olarak 4.yü yiyemedim :KK48:
Birde kıvırcık, marul, göbek gibi şeyler yiyebilirsin dedi
Genişletmek için tıkla...
Akşam yemeğimi saat 19:00'da yiyorum genelde. En geç 19:30'da yiyorum.
Salatalık yemeyi deneyeyim arkadaşım. Sağolasın lydznp lydznp . :KK19:
Teşekkür ederim.:KK36::KK200:
 
fancynancy .!.:
Valla iki çocukla 1 aydır gözümü zor açtım. Hala da hastalığı atlatamadım yani. Dün ip atalıyım dedim gece göğüs daralması öksürükten uyuyamadım :KK43: ben listeye girene kadar mezun olacaklar var baksanıza. En azından listeye girmeye aday varsa mani olmayayım dedim. Tabii ki ben diyet ve spor yapacağım. Ama atlayıp zıplama olayına göğsüm düzenlene kadar ara. Bende faranjit ve astım var malum ikisi de yapıştı mı bırakmıyor. Kışın böyle coşup beni pert ediyorlar. :KK43: Kış ayını sırf bu yüzden sevmiyorum. Bi de 71,4 yaaaaa. Offff neden çok uzak görünüyor şu anda gözüme bilmiyorum. :olamaz:
Genişletmek için tıkla...
O kiloya gelen sendin. O bir hedef değil. Bir başarı. Yine başaracaksın. Daha iyilerini de göreceksin. Gözünde büyütme. Yapılamaz birşey değil. Ben 95den sonra tamam dedim. 40-45 kilo nasıl verilir dedim. Üstüne 2 kilo daha aldım. Tamam artık tamamen imkansız dedim. Şimdi 17 kilo verdim diyorum. Artık istediğin kiloya göz kırpmak istiyorum. Basacağımi biliyorum. Sende basaracaksın. Bunu da biliyorum ;)
 
bluedolphin .!.:
Merhabalar,
Gün içerisinde egzersiz olarak ip atlayan arkadaşlarım, günde kaç dakika ile başladınız? Bana biraz bilgi verebilir misiniz?
Dışarıda mı yapıyorsunuz egzersizi?
Alt kat komşularım aklıma geldi de bir an, onun için sordum. 95,4 kg ile iyi ses yaparım aşağıya.
:spor::KK70:
Genişletmek için tıkla...
Evde halinin üstünde spor ayakkabı ile. Ama senin biraz daha kilo vermen lazım. Bana fizik tedavi dr.um 85in altına inmeden hoplamalı zıplamalı sporlar yok. Sadece leslie ve yürüyüş dedi. Ben pek uslu durmadım arada yaptım ama korka korka. 10-15 zıplama gibi. Dizlere çok yük bindiği için zararlı. ;)
 
fancynancy .!.:
Şimdi kahvaltımı yapcam sonra kızın okuluna gideceğim Veli görüşmesi için, sonraaaa noterde manyak ev sahibimizin istediği bi evrak var onu albay gitmem lazım. PTT ye gitmem lazımmmm. Of çok işim varmış :olamaz:
Üttüüümmm varrrr, kim gelip yapar kızlar.
Genişletmek için tıkla...
Kolum ağrıyor yoksa gelip yapardım :KK70::KK70::KK70:
 
lydznp .!.:
Evde halinin üstünde spor ayakkabı ile. Ama senin biraz daha kilo vermen lazım. Bana fizik tedavi dr.um 85in altına inmeden hoplamalı zıplamalı sporlar yok. Sadece leslie ve yürüyüş dedi. Ben pek uslu durmadım arada yaptım ama korka korka. 10-15 zıplama gibi. Dizlere çok yük bindiği için zararlı. :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Ben de 85 kg'a düşmeden iple atlamayayım. Yürüyüşlere devam edeyim. Çok teşekkür ederim bu bilgiyi paylaştığın için.:KK5::KK19::KK200:
 
Z
wendigo .!.:
bugün hiç kahvaltı yapasım gelmedi elma yiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Genelde senin menüleri görmediğimiz için ne yediğin hakkında pek fikrim yok açıkçası şekerim. :KK14:
Sabah elma yemen normal olabilir. Bir aralar ben senin kilolardayken zayıflamak için kahvaltı yerine elma yerdim. Şimdi şimdi farkediyorum ne kadar yanlış yaptığımı;)
 
morordek .!.:
Günaydınnnn, kaptanımız çekmiş kulağınızı, biraz hareketlenmiş, iyi olmuş :)
Ben de bugün evdeyim, yarın ise çok yoğun bir gün olacak. Umut'un 6. ay aşıları, sonra hoca ile görüşme, akşama da bir arkadaşın doğum gününü kutlayacağız.

Mesajlarımı attım gidiyorum mu diyorsun :p
Hayır vallahi bırakmayız :)

Yulaf, süt, muz üçlüsüne ben de bayılıyorum. Ben özellikle vaktim olmadığı zamanlar sabah kahvaltısı niyetine yerdim işe giderken. Bazen de ara öğün gibi :)

Ferah ve ütüleri :KK48:
Genişletmek için tıkla...
Sezon sezon izle. Hiç bitmeyen dizi :KK70::KK70::KK70:
 
bluedolphin .!.:
Ben de 85 kg'a düşmeden iple atlamayayım. Yürüyüşlere devam edeyim. Çok teşekkür ederim bu bilgiyi paylaştığın için.:KK5::KK19::KK200:
Genişletmek için tıkla...
Rica ederim canım. Önce sağlık. Sağlıksız kilo verdikten sonra ya tekrar alırsın yada sakatlanır yine kilo alırsın. Yani kısacası kilo almamak için sağlıklı vermek lazım;)
 
bluedolphin .!.:
Ben de 85 kg'a düşmeden iple atlamayayım. Yürüyüşlere devam edeyim. Çok teşekkür ederim bu bilgiyi paylaştığın için.:KK5::KK19::KK200:
Genişletmek için tıkla...
Rica ederim canım. Önce sağlık. Sağlıksız kilo verdikten sonra ya tekrar alırsın yada sakatlanır yine kilo alırsın. Yani kısacası kilo almamak için sağlıklı vermek lazım;)
 
morordek .!.:
Günaydınnnn, kaptanımız çekmiş kulağınızı, biraz hareketlenmiş, iyi olmuş :)
Ben de bugün evdeyim, yarın ise çok yoğun bir gün olacak. Umut'un 6. ay aşıları, sonra hoca ile görüşme, akşama da bir arkadaşın doğum gününü kutlayacağız.

Mesajlarımı attım gidiyorum mu diyorsun :p
Hayır vallahi bırakmayız :)

Yulaf, süt, muz üçlüsüne ben de bayılıyorum. Ben özellikle vaktim olmadığı zamanlar sabah kahvaltısı niyetine yerdim işe giderken. Bazen de ara öğün gibi :)

Ferah ve ütüleri :KK48:
Genişletmek için tıkla...
Ben de muzlu sütlü yulaf lapasını çok sevdim canım. Muzlu pasta gibi oluyor.
morordek .!.:
Günaydınnnn, kaptanımız çekmiş kulağınızı, biraz hareketlenmiş, iyi olmuş :)
Ben de bugün evdeyim, yarın ise çok yoğun bir gün olacak. Umut'un 6. ay aşıları, sonra hoca ile görüşme, akşama da bir arkadaşın doğum gününü kutlayacağız.

Mesajlarımı attım gidiyorum mu diyorsun :p
Hayır vallahi bırakmayız :)

Yulaf, süt, muz üçlüsüne ben de bayılıyorum. Ben özellikle vaktim olmadığı zamanlar sabah kahvaltısı niyetine yerdim işe giderken. Bazen de ara öğün gibi :)

Ferah ve ütüleri :KK48:
Genişletmek için tıkla...
Ben de muzlu sütlü yulaf lapasını çok sevdim. Tadı muzlu pasta gibi oluyor.:kk77:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X