Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub .!.:
birde canım hem lor hem kivi ikisi beraber çok iyi metabolizma çalıştırıcısı birde kas tamir ediyormuş bir ara bende ikisini her gün ara öğünlerde tüketiyordum
Genişletmek için tıkla...

güzel bi lor alamadım bi türlü ya, hep bozulmuş oluyo ya da ben yiyene kadar bozuluyor. evde yapmak zor mu?
 
selam bayanlar
ben 32 yaşında evli, 7 yaşında bir erkek çocuk annesiyim. çalışıyorum muhasebeciyim. boyum 1,60 kilom 62 hedefim ilk önce 55 olmak çok değil ama inanın az kiloyu vermek daha zor. daha önce bu guruplarda yarışmıştım. istekli ve azimli bi insanım tek ihtiyacım olan motivasyon. Bunu da sizlerle burada sağlayabileceğime inanıyorum. beni gruba davet ettiğiniz için teşekkür ederim. Herkese fazla fazla kilo vermeler o zaman :KK49:
 
morordek .!.:
Günaydınnnn, kaptanımız çekmiş kulağınızı, biraz hareketlenmiş, iyi olmuş :)
Ben de bugün evdeyim, yarın ise çok yoğun bir gün olacak. Umut'un 6. ay aşıları, sonra hoca ile görüşme, akşama da bir arkadaşın doğum gününü kutlayacağız.

Mesajlarımı attım gidiyorum mu diyorsun :p
Hayır vallahi bırakmayız :)

Yulaf, süt, muz üçlüsüne ben de bayılıyorum. Ben özellikle vaktim olmadığı zamanlar sabah kahvaltısı niyetine yerdim işe giderken. Bazen de ara öğün gibi :)

Ferah ve ütüleri :KK48:
Genişletmek için tıkla...
:KK48::KK48:
 
lydznp .!.:
O kiloya gelen sendin. O bir hedef değil. Bir başarı. Yine başaracaksın. Daha iyilerini de göreceksin. Gözünde büyütme. Yapılamaz birşey değil. Ben 95den sonra tamam dedim. 40-45 kilo nasıl verilir dedim. Üstüne 2 kilo daha aldım. Tamam artık tamamen imkansız dedim. Şimdi 17 kilo verdim diyorum. Artık istediğin kiloya göz kırpmak istiyorum. Basacağımi biliyorum. Sende basaracaksın. Bunu da biliyorum :KK66:
Genişletmek için tıkla...
:KK68::KK68::KK68:
 
bluedolphin .!.:
Merhabalar,
Gün içerisinde egzersiz olarak ip atlayan arkadaşlarım, günde kaç dakika ile başladınız? Bana biraz bilgi verebilir misiniz?
Dışarıda mı yapıyorsunuz egzersizi?
Alt kat komşularım aklıma geldi de bir an, onun için sordum. 95,4 kg ile iyi ses yaparım aşağıya.
:spor::KK70:
Genişletmek için tıkla...


Ben ilk 50 yle başladım sonra 100 200 öyle gidiyor dayanabildigim kadar
Birde ben mutfağı tercih ediyorum altı mermer olduğu icin daha az ses yapıyor gerçi benim alt komşu sorunum yoj ama olsun
 
prensesss016 .!.:
selam bayanlar
ben 32 yaşında evli, 7 yaşında bir erkek çocuk annesiyim. çalışıyorum muhasebeciyim. boyum 1,60 kilom 62 hedefim ilk önce 55 olmak çok değil ama inanın az kiloyu vermek daha zor. daha önce bu guruplarda yarışmıştım. istekli ve azimli bi insanım tek ihtiyacım olan motivasyon. Bunu da sizlerle burada sağlayabileceğime inanıyorum. beni gruba davet ettiğiniz için teşekkür ederim. Herkese fazla fazla kilo vermeler o zaman :KK49:
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canım, daha önce yarıştıysan yarışma kurallarını biliyorsundur muhtemelen. Durumuna baktım 2014 yılında 56,7 kg ile izne ayrılmışsın. Yine de ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettiğini yazar mısın?
Bu arada ben kaptan yardımcısıyım, 28 yaşında ve evliyim. 6 aylık bir oğlum var.
İstediğin motivasyonu bulacaksındır takımımızda, tekrardan hoşgeldin :)
 
D7161384-CDC1-4628-A81F-DA599F868233.webp Kuşhanımsı diyetimin 2. Günü ama menü aynı :KK48: simit almamışım.
Salatamsı bişiy yaptım, ek olarak 1 tk labne ve 1 dilim etimek var içinde. Açlıktan buzdolabına saldırmak istemediğim için ekledim.
 
Dirilisci hatun .!.:
Ben ilk 50 yle başladım sonra 100 200 öyle gidiyor dayanabildigim kadar
Birde ben mutfağı tercih ediyorum altı mermer olduğu icin daha az ses yapıyor gerçi benim alt komşu sorunum yoj ama olsun
Genişletmek için tıkla...
85 kg'a düşüp ip atlamaya başlayınca ben de mutfakta yapayım. Sağolasın arkadaşım.:KK200::KK5:
 
Kizlar ben ciktim dr dan mamografi ultrason herbisey oldu bi dahaki kontrol 1 yil sonraya ordan bobrek sonucu gostermeye gittim 24 saat idrar toplayacakmisim kan degerleri iyi imis sizlere de haber vereyim dedim alisveris yapip eve geldim simdi cocuklarin okuluna gidecegim anlayacaginiz bol kosturmaca daha ogle yemegi yiyemedim
 
bluedolphin .!.:
Bu ara kursta olduğum için ara öğünlerimi yiyemiyorum. Sadece kahve veya yeşil çay içebiliyorum. acaba ondan mı oluyor diye düşündüm şimdi.
Diyetisyenime de danışayım lydznp lydznp , çok haklısın. Belki ara öğünlerimi düzenler.:KK5:
Genişletmek için tıkla...
Ara öğün yaomadigin için acıkıyorsun. Akşam yediğinde yetmiyor haliyle. Ne zaman diyetisyen görüşmem? Bu kurs ne kadar sürecek. Bence saat ve ara öğünü ayarlayın birlikte. Yoksa yazık olur. Açlıktan gözünün dönmesine bakar iş:(
 
toplight .!.:
kızlar sabah dişçiye gittim diştaşı temizliği yaptırdım öğleden sonra da böbrek için kan vermiştim onun sonuçlarını göstereceğim bir de meme kontrolüne gideceğim bu sefer arayı açtım biraz normalde senede 1 yaptırıyordum 17-18 ay oldu korkuyorum açıkcası
Genişletmek için tıkla...
ALLAH korusun kaptanım. Getirme aklıma kötü şeyler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X