Çok haklısın arkadaşım. Dün akşam 19:00'da kıymalı kabak yemeği yedim. Sonra meyve olarak araöğünde ayva yedim. Gece 23:00'de yine karnım acıktı. Kuru köftem vardı. 3 tane yedim. Tutamadım kendimi. Sabah tansiyonum filan düşmüştü, frenlemek istemedim kendimi; ama vicdan azabı duydum.
Geçen gün de yemem gerekenden çok daha fazla nestle lifita yedim gece vakti. O da ballı ve çok şekerli bir yulaf gevreği. Kalorisi fazla oluyor çok yiyince.
Dediğin gibi çok geç olmadan diyetisyenimle görüşmeliyim. 13 Kasım'da randevum.
Kursum bu Cuma günü bitiyor. Diyetisyenime telefon açıp bu konuyu sorabilirim aslında. Olmazsa öyle yapayım.
simit almamışım.
Sevgiler. 
Ben deneyeceğim. Hatta bugün uğrar alırım belki. 
