Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

gben · 26 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Dukan sana 2-3 ogun yap demez izinli sınırli izinli ve yasak gidalar listesi vardir
Sen kendi durumuna gore 2 veya 3 veya 6 ogun yapabilirsin yani aralarla birlikte hepsinde oturup et yemiyosun tabi
Ornegini dukan ekspress yaparken ayrintili goreceksin bizim listedeki 3-4-5-6 .gunler emzirn annelere uygun onu demek istedim
Makul olculerde yemek lazim her diyette oldugu gibi lutfen duakn amcanin iyi niyetini suistimal etmeyelim

Anladım bakalım kendimce eklemeler yaparım o zaman ilk 3 gün.
Mesela güllaç. İçinde süt var ceviz var daha ne olsun

toplight .!.:
Bende nilgunu anladiydim yanlis anlamisim

Canim tum takimlarda toplan 600 uye var acikcasi uye uzunca bi sure ugramazsa siliyoruz bilgileri ama seabaharda son 10 yil yani bu yarismanin basindan beri olan butun uyelerin bilgileri var
Hadi artik fazla gec olmasin yatin uykusuzlyk odem yapar biliyorsunuz sabah guzel sonuclar bekliyorum sizden

Evet onu okumuştum, diskalifiye olanlar için konuyu görünce belki izinde olanlar için de vardır diye sormuştum ama demek daha derinlerde saklanıyor bilgiler

Tamam azıcık daha duruyum uyuycam hemen Hoppa

gben · 26 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Dukan sana 2-3 ogun yap demez izinli sınırli izinli ve yasak gidalar listesi vardir
Sen kendi durumuna gore 2 veya 3 veya 6 ogun yapabilirsin yani aralarla birlikte hepsinde oturup et yemiyosun tabi
Ornegini dukan ekspress yaparken ayrintili goreceksin bizim listedeki 3-4-5-6 .gunler emzirn annelere uygun onu demek istedim
Makul olculerde yemek lazim her diyette oldugu gibi lutfen duakn amcanin iyi niyetini suistimal etmeyelim

Bir daha düşündüm de güllaç olmasın sen karar ver ne ekleyeceğime sayın hocam :KK53:

fensinensisinsiden once mezun olmam lazım :KK54:

fancynancy · 26 Ocak 2018

gben .!.:
Cok sakıncali. Kıpırdamadan bol bol tatlı ye süt olsun yarasın. Maazallah spor yaparsan laktik asit birikir sütten geçer cocuk ictigi gibi yorulup serilir kalır

Di mi

fancynancy · 26 Ocak 2018

Bende yatıyorum. Oğlum uyudu. 5tr kalkarız artık. Alışkanlık yaptı nasılsa çocuk. Şeymacığımla sohbet ederiz artık napalım, ayşeciğimizi işe uğurlarız, nülgüşü kaldırır ineklerine yollarız :KK76:

Ama uyursak daha güzel olur tabiiiii. Öpüyorum kızlar. İyi geceleeerrr, kaptanımda kızdı zati, ben kaçar :KK48:

gben · 26 Ocak 2018

fancynancy .!.:
Bende yatıyorum. Oğlum uyudu. 5tr kalkarız artık. Alışkanlık yaptı nasılsa çocuk. Şeymacığımla sohbet ederiz artık napalım, ayşeciğimizi işe uğurlarız, nülgüşü kaldırır ineklerine yollarız
Ama uyursak daha güzel olur tabiiiii. Öpüyorum kızlar. İyi geceleeerrr, kaptanımda kızdı zati, ben kaçar

moni · 26 Ocak 2018

Kimsecikler kalmamış ben gelene kadar haliyle
Çok yorgunum ve deli gibi uykum varinşallah uyuyabilirim uykum kaçmazda.yarın tartı ve sibel günü
Yatayım , yarın koşturmalı bir gün beni bekliyor

gben · 26 Ocak 2018

moni .!.:
Kimsecikler kalmamış ben gelene kadar haliyle
Çok yorgunum ve deli gibi uykum varinşallah uyuyabilirim uykum kaçmazda.yarın tartı ve sibel günü
Yatayım , yarın koşturmalı bir gün beni bekliyor

yaaa gitmeseymissin keskee. acliktan uyuyamiyorum

su ictim bol bol ustune simdi bi de surekli wcye tasiniyorum

bogazimin agrisina basim da eklendi

lydznp · 26 Ocak 2018

fancynancy .!.:
Şşştttt gben bak takım arkadaşımsın diye söylüyorum aha bu Ayşe var ya o nilgüşle ruh öküzüyüz diyorlar ya aynen, bak kork ondan da. Adresinden aldırır adamı aman gözünü sevem bak aramızda kalsın ama. Benden duymadın.

Ben

nilsub hanım ağanın tetikçisi gibi oldum bunun üstüne.

Yada Nilgün hanım ağa ben mafya anası gibi bak öyle bir ortaklık düşüncemiz var olabilir. :KK70:

nilsub .!.:
takımda o kadar arkadaşız neden sadece Ayşe ye ruh öküzüm diyorum var bir bildiğim

gben .!.:
Sekerim neye takilcam diyet topigindeyiz unuttun galiba

Takim diye girdik çete cikti vay arkadas.
Kazen bey bi bakar misiniz acaba

lydznp · 26 Ocak 2018

0zlem .!.:
Şu an 1 kilo fazlayim!!

O an saat gece 11 sabaha bak sen

medusa38 .!.:
Canim bugun hic nstegramda gezerken ayca kaya yapmis galiba tam bugday unundan onu gordum odul gununde yapacaksan olabilir ama ben bisure odul olmasin derim

Ödül yeşil çay Aysecigim. Hepsine tembihledim ben. Ne kadar söz dinlerler bilemiyorum :KK50:

lydznp · 26 Ocak 2018

fancynancy .!.:
Ay valla yemedimmm hocam. Sadece iki ısırık kek başka yok

1 kaşık pilav=500gr. Sana bisey hatırlatıyor mu? Kaşık dolu bile değildi üstelik

lydznp · 26 Ocak 2018

0zlem .!.:
Bu saatte yapilir mi be kardesim bu saatte misir patlatti. Yiyiyor hainnn az oncede 1 tabak kestane yedi. Kahvaltida 1 ekmek aksam da bire yakin yemisti. Daha yazmadiklarim var.

Semer koysaydın önüne. "Bak bu da var. Bunu da ye" deseydin :KK12:

nilsub · 26 Ocak 2018

Günaydın herkese hayırlı sabahlar bol bol eksiler

morordek · 26 Ocak 2018

Günaydın
Ne konusmussunuz gece yaa valla hepsini okuyamadım şöyle bi üstünden geçtim
Hadi bakalım tartı yüzümüzü güldürsün. Listeyi bilgisayar başına geçince atarım, malum cenenizden arada kaynar diye koymadım

lydznp · 26 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Karatay herkese yaramiyor bizim nilsub bi ara niyetlendi 2 kilo almisti geri birakti

Herşeyden istedigin kadar ye avuç avuç ye bardak bardak iç olurmu yaaa.... hele nilgune. Iyi az almış :KK53:

gben .!.:
Allahımmm yarın en azından 500 gr vermiş oluyum da kendi imzamda kendim rezil olmiyim ya
Rabbim sen yardım et ben uyurken ödem attır kalori yaktır şunların diline düşürme yaaa Rabbim

O işler öyle olsaydı hepimiz 36-34beden arası gidip geliyorduk bebem

nilsub .!.:
Günaydın herkese hayırlı sabahlar bol bol eksiler

morordek .!.:
Günaydın
Ne konusmussunuz gece yaa valla hepsini okuyamadım şöyle bi üstünden geçtim
Hadi bakalım tartı yüzümüzü güldürsün. Listeyi bilgisayar başına geçince atarım, malum cenenizden arada kaynar diye koymadım

Günaydın kızlar. :KK36:

Hepinize günaydın :KK36:

morordek · 26 Ocak 2018

gben .!.:
@toplight morordek acaba 5. Takimdan izne ayrilanlarin bir listesi var mi

Ben şahsen burada takılmaya devam edenlerin bilgilerini tutuyorum ama izne ayrılıp sırra kadem basanlarınkini siliyorum :) geri dönerse sonuç listelerinde var zaten bilgileri

fancynancy .!.:
Bende yatıyorum. Oğlum uyudu. 5tr kalkarız artık. Alışkanlık yaptı nasılsa çocuk. Şeymacığımla sohbet ederiz artık napalım, ayşeciğimizi işe uğurlarız, nülgüşü kaldırır ineklerine yollarız
Ama uyursak daha güzel olur tabiiiii. Öpüyorum kızlar. İyi geceleeerrr, kaptanımda kızdı zati, ben kaçar

5te baya fosur fosur uyuyordum ben Ferahcım :KK48:

zaten ifşa oldum bu akıllı saat yüzünden, kimse uyumazken ben uyuyormusum :KK48:

lydznp · 26 Ocak 2018

Tekrardan herkese günaydın. Mutlu ve yükünüzün güldüğü bir cuma olsun inşALLAH :KK36:

lydznp · 26 Ocak 2018

Lydznp (78.0/76,3/1.7/%2,18) :KK52:

Teşekkürler

medusa38

nilsub · 26 Ocak 2018

Bende tartıldım 83.2 neyse moral bozmak yok

morordek bu şekilde canım listeye eklersin

morordek · 26 Ocak 2018

lydznp .!.:
Lydznp (78.0/76,3/1.7/%2,18)
Teşekkürler medusa38

Süper süper süper :KK9:

nilsub .!.:
Bende tartıldım 83.2 neyse moral bozmak yok morordek bu şekilde canım listeye eklersin

Tamam canım ama artık eksi gelinecek bundan sonra

lydznp · 26 Ocak 2018

medusa38 Ayşem bu sabah baş dönmesi ile uyandım. Spor yapacağım diye 5de uyandım. Baş dönmesine rağmen yine de yılmadım 27dk jillian level 1'i yaptım. Ama duşa zor attım kendimi. Baş dönmesi iyice artmıştı. duş ve nispeten soğuk su iyi geldi şimdi iyiyim ama Nispeten sıfıra yakın tuz tüketiyorum ondan olabilir mi? senin fikrini de almak istedim.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular