- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.381
Tabi bak Ferah giremediSen listeye girmem garanti olsun diye mi kilo aldın %5'in altında kalmasın diye
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.382
selam kızlar herkese günaydın önce geçmişi okuyup yorumlarımı yaptım anca gelebildim.
liste bu hafta ne güzel kalabalık daha motive edici herkes hoşgelmiş ozaman
önce dünkü menümü pylaşayım sonrada kilo bildirimi yapıcam.
dün sabah
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta+peynir+4 yeşil zeytin
ara bitki çayı
öğle yeşil mercimek + yarım dilim kepek ekmeği+salata
ara sade nescafe + yeşil çay
akşam 2 köfet + 3 kaşık bulgur pilavı+yoğurt
ara 1 hurma + yeşil çay
2,5 lt su içildi
45 dk leslie 3 mil + 200 ip atladım
liste bu hafta ne güzel kalabalık daha motive edici herkes hoşgelmiş ozaman
önce dünkü menümü pylaşayım sonrada kilo bildirimi yapıcam.
dün sabah
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta+peynir+4 yeşil zeytin
ara bitki çayı
öğle yeşil mercimek + yarım dilim kepek ekmeği+salata
ara sade nescafe + yeşil çay
akşam 2 köfet + 3 kaşık bulgur pilavı+yoğurt
ara 1 hurma + yeşil çay
2,5 lt su içildi
45 dk leslie 3 mil + 200 ip atladım
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.383
Soz dinleyen uslu bir kedicik olursan neden olmasinGünaydın bu pazartesi sana takılıp rn kısa zamanda 79'ları görmem lazım
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.384
Günaydın canlar,
Merhaba
morordek
Bugün diyetisyenim ile randevum vardı.
26.01.2018, Cuma sabahı kilom 90,3 kg
Sabah işyerimden diyetisyenimim olduğu tıp merkezine kadar yürüdüm
fancynancy
,5800 adıma yakın yürümüşüm, 4,4 km, 40 dakika tempolu yürüyüş.
Sevgiler
Merhaba
morordek
Bugün diyetisyenim ile randevum vardı.
26.01.2018, Cuma sabahı kilom 90,3 kg
Sabah işyerimden diyetisyenimim olduğu tıp merkezine kadar yürüdüm
fancynancy
,5800 adıma yakın yürümüşüm, 4,4 km, 40 dakika tempolu yürüyüş.Sevgiler
Eklentiler
Son düzenleyen: Moderatör:
- 28 Kasım 2017
- 369
- 1.177
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.385
Kızlar günaydın inş bu hafta aktif olacağım
- 28 Kasım 2017
- 369
- 1.177
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.386
Kilom 76 :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.387
malesef bu hafta artıdayım hafta sonu yaptığım hataları telafi edemedim 3 günde.
geçen hafta 58.1
bu hafta 59,7
üzgünüm takıma zarar verdiğim ve gerçekten veren arkadaşların da çabalarını yok ettiğim için.
bi sonraki hafta telafi edeceğime inanıyorum
bu hafta sonu kaçamak yok
geçen hafta 58.1
bu hafta 59,7
üzgünüm takıma zarar verdiğim ve gerçekten veren arkadaşların da çabalarını yok ettiğim için.
bi sonraki hafta telafi edeceğime inanıyorum
bu hafta sonu kaçamak yok
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.388
Tebrikler canimGünaydın canlar,
Merhaba
Bugün diyetisyenim ile randevum vardı.
26.01.2018, Cuma sabahı kilom 90,3 kg
Sabah işyerimden diyetisyenimim olduğu tıp merkezine kadar yürüdüm
Sevgiler
Eki Görüntüle 2100964
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.389
Teşekkür ederim canım. En sevindiğim de verdiğim kiloların yağdan gitmiş olması oldu.Tebrikler canim
Sevgiler.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.390
Olmam mı düşün yani dukan yapacağım ben
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.391
Ferah'in henüz 6 ayı dolmadı monisim
Süpersin canımGünaydın canlar,
Merhaba
Bugün diyetisyenim ile randevum vardı.
26.01.2018, Cuma sabahı kilom 90,3 kg
Sabah işyerimden diyetisyenimim olduğu tıp merkezine kadar yürüdüm
Sevgiler
Eki Görüntüle 2100964
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.392
Sağol canım. onu da denerim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.393
SElanın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Umarım herkes çok güzel rakamlar görür bugün tartıda
Ayşem al benim tartıyı vur seninkine bende anlamadım gitti çok saçma rakamlar gösterdi bende senin gibi Sibele güveniyorum 
İnşallah çok güzel eksiler görürüz de rahatlarız ikimizde
Valla bu hafta inanılmaz sıkıt tuttum kaçamaksız devam ettim hatunun çayını da yaptım artık eşşek değil ya güzel bir şey gösterir
Herkese hayırlı sabahlar
Umarım herkes çok güzel rakamlar görür bugün tartıda
Günaydın hayırlı cumalar pisiciklerim
Kızlar sizleri listede görmekten çok mutlu oldum
lydznp muhteşemsin hatun
Birazdan diyetisyen yollarına düşeceğim
Benim tartı 81 gösterdi, bu hafta beni delirtti zatenher cuma olduğu gibi diyetisyenimin tartısını baz alıyorum tabiiki,79 u görürsem tartının olmayan boynuna sarılıcam
Çok geç yattım , yoruldum ödem de yapmış olabilirim bilmiyorum
Sibelden canlı tartı resmimi atarım bana da sürpriz olacakrakam hadi hayırlısı
Kocaman öpüldünüz
Ayşem al benim tartıyı vur seninkine
bende anlamadım gitti çok saçma rakamlar gösterdi bende senin gibi Sibele güveniyorum İnşallah çok güzel eksiler görürüz de rahatlarız ikimizde Valla bu hafta inanılmaz sıkıt tuttum kaçamaksız devam ettim hatunun çayını da yaptım artık eşşek değil ya güzel bir şey gösterir
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.394
Canim telafi menusu icin fazla kh var aksam bulgur pilavi yerine salata yesil mercimek yerinede bir sebze olsaydi yaptigin sporlar daha etkili olurduselam kızlar herkese günaydın önce geçmişi okuyup yorumlarımı yaptım anca gelebildim.
liste bu hafta ne güzel kalabalık daha motive edici herkes hoşgelmiş ozaman
önce dünkü menümü pylaşayım sonrada kilo bildirimi yapıcam.
dün sabah
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta+peynir+4 yeşil zeytin
ara bitki çayı
öğle yeşil mercimek + yarım dilim kepek ekmeği+salata
ara sade nescafe + yeşil çay
akşam 2 köfet + 3 kaşık bulgur pilavı+yoğurt
ara 1 hurma + yeşil çay
2,5 lt su içildi
45 dk leslie 3 mil + 200 ip atladım
Haftasonu kacamak yaparsan ekspreds listeme almam seni haberon olsun
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.395
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.396
Canım artıdasın ama 1.6 kg artıdasın farkındasın değil mi? Yani bu hafta hiç dikkat etmemişsin gibi bir şey bu..malesef bu hafta artıdayım hafta sonu yaptığım hataları telafi edemedim 3 günde.
geçen hafta 58.1
bu hafta 59,7
üzgünüm takıma zarar verdiğim ve gerçekten veren arkadaşların da çabalarını yok ettiğim için.
bi sonraki hafta telafi edeceğime inanıyorum
bu hafta sonu kaçamak yok
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.397
Aysem ben listede yeralmayacagim asagodan takilip en son hafta 2.mezuniyet icin girecegim listeye
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.398
Dunku menunu kaydet bi yere unutmadan soyleyim dedimSağol canım. onu da denerim
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.399
Tebrikler cnm cok guzel gitmisGünaydın canlar,
Merhaba
Bugün diyetisyenim ile randevum vardı.
26.01.2018, Cuma sabahı kilom 90,3 kg
Sabah işyerimden diyetisyenimim olduğu tıp merkezine kadar yürüdüm
Sevgiler
Eki Görüntüle 2100964
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.400
Canim bak haftasonu yaptigin kacamak hem butun emeklerini bosa cikardi hem de takima zarar verdi artik bu haftasonu ayni seyi yapmazsin dimi haftaya 58 in altini gormek istiyorum sendenmalesef bu hafta artıdayım hafta sonu yaptığım hataları telafi edemedim 3 günde.
geçen hafta 58.1
bu hafta 59,7
üzgünüm takıma zarar verdiğim ve gerçekten veren arkadaşların da çabalarını yok ettiğim için.
bi sonraki hafta telafi edeceğime inanıyorum
bu hafta sonu kaçamak yok
Benzer Konular
