Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

whitedaisy84 · 11 Şubat 2018

Saat geç oldu ama menümü paylaşmadan yatmayayım :)
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, peynir,5 zeytin, yeşillik, 1 dilim ekmek
Ara öğün: T.kahvesi, 1 yemek kaşığı blueberry
Öğlen: tavuklu salata
Ara öğün: 1 bardak kefir, peynirli tost
Akşam: bezelye yemeği, haşlanmış tavuk
Ara öğün: 1bardak kefir
2,5 litre su
Spor yapamadım maalesef

Kaçamak yok

moni

İyi geceler arkadaşlar

gben · 11 Şubat 2018

Ben calla yaptim yinee 3 oldu

Zynpelf38 · 11 Şubat 2018

toplight .!.:
Tatlim hangi sehir sizin bu arada ben sogan ektim de sarimsak ekmedim onu da ekeyim haftaya olmuzsa hep birlikte saglikla yiyelim

Bursadayız canım biz.
Ben de pek bilmem de ekilecrkleri genelde kayınvalidem ve eşim bilir.
Ben daha çok yeme kısmına katılırım.
Hiç sevmem bahçe işini.
Vericen bana çocuklarla ilgilenmeyi saaylerce hiç sıkılmam.
Oyun oynarım ders yaparım gezeriz.
Onlarla vakit geçirmeye bayilıyorum.
Bu arada ikj kızım var.

delfinia · 11 Şubat 2018

Merhabalar Arkadaşlar,
Cumartesi günü mesaj yazamadım. Genelde dışarıdaydım, arkadaşlarımla beraberdim.
Menümü de paylaşamadım sizinle.
Bir gece evvel çok geç uyumuştum. Bunun için sabah geç uyanabildim. Kahvaltım öğle yemeğim gibi oldu. 1 haşlanmış yumurta, 5 siyah zeytin, 1 paket 60 gr polonez fit yaşam hindi füme, 1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
2 kivi yedim.
Akşamüzeri 17:30'da akşam yemeği yedim. Arkadaşlarımızla bir dönercide buluşmuş idik. Döner yedim. (100 gr) 1 dilim ekmek miktarında pide yedim. 1 bardak ayran içtim.
1 fincan sade Türk kahvesi, 1 fincan Cafe Latte içtim.
Su 2,5 lt içtim.
Acaba et döner kaçamaktan sayılıyor mu? :)
Lütfen sayılmasın. :)
Aslında kaçamağım oldu.

1 tane çifte kavrulmuş lokum ve 1 yemek kaşığı irmik helvası.

-2 puan sanırım değil mi?

delfinia · 11 Şubat 2018

moni .!.:
ay inşallhhh3 dür kapısından dönüyorum 79 un bakalım bu sefer ne olacak

moni canım tebrik ederim bireysel bölümde 2.lik derecen için. Nicelerine inşallah. Sevgiler. :KK200:

delfinia · 11 Şubat 2018

Zynpelf38 .!.:
Kizlar herkese iyi geceler.
Ben sabah çıktım ancak eve geldim.
Önce dün kazaya uğrsyan arabamı servisr bıraktık.
Sonra da tüm gün banyo fayanları için gez gez iflahım gevredi.
Akşam da avm ye gidip önce 42 beden 2 pantolon aldım.
Hedef koydum kendime.
Şu anda fermuarları hiç bir şekilde kapanmıyor. Ama 1 ay sonra kapanacak.

Çok geçmiş olsun canım. Allah kazadan korusun. Sağlığın iyidir inşallah. :KK200:

delfinia · 11 Şubat 2018

wendigo .!.:
Yaa enzanın yeni reklamı ne güzel olmuş, çok severim bu şarkıyı da

Ayyy evet canım. Ben de bu şarkıyı çok seviyorum. Hatta yürüyüş yaparken telefonumdan dinliyorum hep.
Reklamın müziğini duydum, reklamı izleyince konusu da hoşuma gitti TV'de ilk izlediğimde.

delfinia · 11 Şubat 2018

morrigann .!.:
Hoşbuldumm :)) amin inşallah hepimiz ulaşırız. Çok memnun oldum, Zeynep ben de.

Hoşgeldin canım :KK200:

delfinia · 11 Şubat 2018

whitedaisy84 .!.:
Bir de tatlı krizine girdinizde yapabileceğiniz pratik sağlıklı önerilerim var kızlar özel günlerde özellikle çok işe yarıyor..
- kakaolu muz topları( 1 tane küçük boy muzu dilimleyip buzdolabı poşetine koyuyorsunuz üzerine 1 yemek kaşığı kakao serpin ve iyice karıştırın. Kahvenin çayın yanında çikolata tadında süper gidiyor :)

- diyet puding ( rondoya 1 küçük muz, 1 hurma, yarım avakado, yarım çay bardağı süt, 1 yemek kaşığı kakao koyup karıştırıyorsunuz. 2 porsiyon çıkıyor. Ben üzerine çok az ufalanmış çiğ fındık ve hindistan cevizi koyuyorum tadına doyum olmuyor Daha fazla tatlı seven içine 1 çay kaşığı doğal bal da ekleyebilir

Hepimize bol eksili günler

Güzel paylaşımların için çok teşekkür ediyorum canım. Sağolasın. Sevgilerimle. :KK200:

delfinia · 11 Şubat 2018

gben

moni 10.02.2018 Cumartesi günü iki kaçamağım oldu maalesef. 1 çifte kavrulmuş ve 1 yemek kaşığı irmik helvası
Akşamüzeri arkadaşlarla dönercide buluştuğumuz için tabakta döner ve 1 dilim kadar pide yemiştim. Bunlar kaçamak sayılır mı?

gben · 11 Şubat 2018

bluedolphin .!.:
Merhabalar Arkadaşlar,
Cumartesi günü mesaj yazamadım. Genelde dışarıdaydım, arkadaşlarımla beraberdim.
Menümü de paylaşamadım sizinle.
Bir gece evvel çok geç uyumuştum. Bunun için sabah geç uyanabildim. Kahvaltım öğle yemeğim gibi oldu. 1 haşlanmış yumurta, 5 siyah zeytin, 1 paket 60 gr polonez fit yaşam hindi füme, 1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
2 kivi yedim.
Akşamüzeri 17:30'da akşam yemeği yedim. Arkadaşlarımızla bir dönercide buluşmuş idik. Döner yedim. (100 gr) 1 dilim ekmek miktarında pide yedim. 1 bardak ayran içtim.
1 fincan sade Türk kahvesi, 1 fincan Cafe Latte içtim.
Su 2,5 lt içtim.
Acaba et döner kaçamaktan sayılıyor mu? :)
Lütfen sayılmasın. :)
Aslında kaçamağım oldu. 1 tane çifte kavrulmuş lokum ve 1 yemek kaşığı irmik helvası. -2 puan sanırım değil mi?

bluedolphin .!.:
gben moni 10.02.2018 Cumartesi günü iki kaçamağım oldu maalesef. 1 çifte kavrulmuş ve 1 yemek kaşığı irmik helvası
Akşamüzeri arkadaşlarla dönercide buluştuğumuz için tabakta döner ve 1 dilim kadar pide yemiştim. Bunlar kaçamak sayılır mı?

Guldencim doner ve pide sayilmaz, ama lokum ve irmik helvasi maalesef sayilir. Canin sagolsun sende bi centik yemis oldun :KK36:

toplight · 11 Şubat 2018

Gunaydinlarr

toplight · 11 Şubat 2018

Zynpelf38 .!.:
Bursadayız canım biz.
Ben de pek bilmem de ekilecrkleri genelde kayınvalidem ve eşim bilir.
Ben daha çok yeme kısmına katılırım.
Hiç sevmem bahçe işini.
Vericen bana çocuklarla ilgilenmeyi saaylerce hiç sıkılmam.
Oyun oynarım ders yaparım gezeriz.
Onlarla vakit geçirmeye bayilıyorum.
Bu arada ikj kızım var.

Ayy benim kv ler bursada 2-3ayda bir geliriz bursaya

whitedaisy84 · 11 Şubat 2018

bluedolphin .!.:
Güzel paylaşımların için çok teşekkür ediyorum canım. Sağolasın. Sevgilerimle.

Rica ederim canım faydalı bilgiler paylaşıldıkça anlamlı ve güzel oluyor :KK19:

wendy · 11 Şubat 2018

Günaydın hanımlar :KK200:

moni · 11 Şubat 2018

wendigo .!.:
Yaa enzanın yeni reklamı ne güzel olmuş, çok severim bu şarkıyı da

bende bayıldım kısa film tadında

toplight .!.:
Yaa bahce isi rahatlatiyo da fazla kaptirmisim kendimi

Kiz cemre dusmeden yaz gelecek insallah havalar biraz sogur da bizim fidanlar tomur tomur olmus boyle giderse cicek acacak

bende hiç sevmem bahçe işinirahatlamak için gezmeyi tercih ediyorum

Zynpelf38 .!.:
Bursadayız canım biz.
Ben de pek bilmem de ekilecrkleri genelde kayınvalidem ve eşim bilir.
Ben daha çok yeme kısmına katılırım.
Hiç sevmem bahçe işini.
Vericen bana çocuklarla ilgilenmeyi saaylerce hiç sıkılmam.
Oyun oynarım ders yaparım gezeriz.
Onlarla vakit geçirmeye bayilıyorum.
Bu arada ikj kızım var.

dediğin gibi bende yemesini severim

bluedolphin .!.:
moni canım tebrik ederim bireysel bölümde 2.lik derecen için. Nicelerine inşallah. Sevgiler.

teşekkür ederim canım,listelerdeki sıralamaları kimseye vermeyelim takım olarak inşallah

bluedolphin .!.:
gben moni 10.02.2018 Cumartesi günü iki kaçamağım oldu maalesef. 1 çifte kavrulmuş ve 1 yemek kaşığı irmik helvası
Akşamüzeri arkadaşlarla dönercide buluştuğumuz için tabakta döner ve 1 dilim kadar pide yemiştim. Bunlar kaçamak sayılır mı?

güldencim kaçamakları tek tek numaralandırmıyoruz,gün olarak alıyoruz.yani bir çentik yedin sadece

moni · 11 Şubat 2018

gben tatlım sana kolaylık olsun diye listeyi öne alıp kaçamakları çentik ledim bu şekilde devam edersin
gözümden kaçan varsa onları eklersin canım
listedeki kızlar kaçamak yapıp yapmadığınızı bizi etiketleyerek mutlaka bildirin

Kaçamaksız 16 Gün Yarışmacılar

gben
moni 1/
nilsub
whitedaisy84
Z Zynpelf38
0zlem
wendy
lydznp
@bluedolphin1/
besbb9
ve fahri üye
@oynakbasi341/

1.gün :8 şubat perşembe
16.gün:23 şubat cuma

kurallar:
16 gün 'kaçamaksız'devam edilecek.
en ufak bir kaçamak bile yapılsa burada paylaşılacak ve kaçamak yapılan gün için 1 çentik atılcak,çentikli gün sayısı listeden düşülecek.
16 gün sonunda en az kaçamak yapan/lar derecelendirilecek.

ödül: kaçamaksız geçen günler sonrası gelen eksiler ve bolca mutluluk

dn:kızlar kaçamaksız yarışmasında olanlar her gün kaçamağı olup olmadığını mutlaka belirtsinler gbeni ve beni etiketleyerek

moni · 11 Şubat 2018

günaydın
musmutlu ve kaçamaksız bir pazar günümüz olsun inşallah

moni · 11 Şubat 2018

Kaçamak mı ? O da Ne?

morrigann · 11 Şubat 2018

Herkese günaydıın:)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Boy:170 bşl:94 gncl hdf 70 ZEYNEP

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Üye

Benzer Konular