Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 16 Şubat 2018

Kizlar iyi aksamlar gecmisi yarim yamalak okudum sonra detayli okurum
Bugun cocuklari disciye goturmustum isyerine yakin bir hastanenin polikliniginde cocuk dis hekimi vardi ufaklik agzini acmayinca dr merkez binaya gonderdi anestezili dolgu yapilsin diye4 tane olacak ana binaya gittik ordan ameliyathane ile gorustuk ordan kecioren egitim qrastirmaya gonderdiler once cocuk dr u gordu arkasindan kan verdik eko cekildi rontgen cekildi perisan olduk ankaranin o taraflarini hic bilmiyorum canim cikti cikista da bassagligina gittik eve yeni geldim

toplight · 16 Şubat 2018

bluedolphin .!.:
Çok teşekkür ederim canım. Sağolasın, eksik olmayasın.
Haftaya Pazartesi günü öğlearasında Anıttepe yürüyüş parkurunda yürüyüş yapabiliriz istersen. Bugün oraya gelemeyeceğim, bir işim var da oraya yürüyerek gideceğim.
Ne dersin?
Çok selamlar, sevgiler.

Canim ptesi yada sali kucuk oglum anestezili dolgu olacak carsambaya olsun mu

toplight · 16 Şubat 2018

Eslesme isi guzel olmus ellerinize saglik bende bu hafta eslesmek istrim kim ister beni

nilsub · 16 Şubat 2018

servey .!.:
Ben olayım ıstersennn

Olur canım :KK15:

lydznp · 16 Şubat 2018

0zlem .!.:
Seninle eski ortilerdeniz canim.Sen de onaylarsan bu hafta seninle yarisalim..
Yarismakdan ziyade birbirimizi takip edelim.. Gereken yerde uyarı yapalım.

Bu hafta beni gözüne kestirdiysen ne diyeyim. Olur

0zlem · 16 Şubat 2018

lydznp .!.:
Bu hafta beni gözüne kestirdiysen ne diyeyim. Olur

Dedigim gibi göz kestirmekten ziyade birbirimi teşvik etmek.. Onemli olan birlikte guzel sonuclar alabilmek..
Kendimize belli basli kurallar koyalim hem beslenme konusunda hem de spor konusunda.. :KK19:

lydznp · 16 Şubat 2018

gben .!.:
Nisan almaksa tamam aman isabet ettirmesinnn

Havali sey senii demek bilekligin varr

Ask olsun moni ya, hicbiseyim yoksa 10senelik uyeligim var

Ee hak ettim o zaman

Oleeeyyy

Helal olsun ya tam bir azmin zaferi ornegisin

Bozuk para gibi harcadiniz beni ask olsun ya Bana arka cikmaniz lazimdi

Sizin bu kankaliginiz yetti artik Nifak tohumlarini getirin bana

Ben kapildim tatli kiz siraya gec

sp gunuinsaallah diyelim valla zor olur ama plan kurman yeter canim

Usenme modunu nasil yenebilirizz, sana motive sart

0zlem .!.:
Dedigim gibi göz kestirmekten ziyade birbirimi teşvik etmek.. Onemli olan birliktr guzel sonuclar alabilmek..
Kendimize belli basli kurallar koyalim hem beslenme konusunda hem de spor konusunda..

Bu hafta spora başlamam şart artık

Yemekte sıkıntı olmuyor ama spor olmayınca hiç olmuyor

0zlem · 16 Şubat 2018

lydznp .!.:
Bu hafta spora başlamam şart artık
Yemekte sıkıntı olmuyor ama spor olmayınca hiç olmuyor

Mesela karar verelim dukan ekpres mi yapalim yoksa diyetisten listemizi mi uygulayalim?
ip atliyorduk bir sayi belirleyelim hergun atlamak icin birbirimizi zorlayalalim..
Azda olsa bisikletini kullan ben de eliptik kullanirim. Ogle arasinda yuruyordun firsatin olursa 20 dakika bile yurusen senin yararina olur.

lydznp · 16 Şubat 2018

@bluedolphin Guldencigim tebrik ederim. 2. Olmuşsun. :nazar:

Tekrarları olsun inşALLAH :KK200:

0zlem · 16 Şubat 2018

@bluedolphin Canım tebrikler cok iyi ilerliyorsun.. :nazar:

toplight Kaptan'ım ufaklıga gecmis olsun.. Biz buyukler bile dis doktorundan ürküyoruz. :KK12:

Sorunsuz bir sekilde olur insallah... :KK36:

morordek · 16 Şubat 2018

wendigo .!.:
özlüyoruz seni

Ben de sizi özlüyorum ama kosturmacayla geçirdiğim günler söz konusu ama az kaldı :KK200:

morordek · 16 Şubat 2018

Kızlar şimdi bakabildim sonuç listelerine. Hepinizi tebrik ediyorum.
@bluedolphin seni ayrıca tebrik ediyorum canım. 8'ler sana cok iyi geldi, kilo vermen hızlandı resmen. Eminim çok kısa sürede 7'lere gececeksin :KK200:

lydznp · 16 Şubat 2018

0zlem .!.:
Mesela karar verelim dukan ekpres mi yapalim yoksa diyetisten listemizi mi uygulayalim?
ip atliyorduk bir sayi belirleyelim hergun atlamak icin birbirimizi zorlayalalim..
Azda olsa bisikletini kullan ben de eliptik kullanirim. Ogle arasinda yuruyordun firsatin olursa 20 dakika bile yurusen senin yararina olur.

Çok güzel kararlar vermişsin canım :)
Eski mobilizasyon şehrin göbeğiydi yürüyebiliyordun. Şimdiki yerde yürüyebilecek yer yok. Zaten heryer dize kadar çamur olduğu için tempo falan da olmaz. C.tesi pazar taksimden karakoye yürürüm ama h.içi çok zor

Bisikleti hiç istemiyorum bende baya baya travma yaptı :KK48:

Lisyete gelince benim liste dukan eksprese benziyor. Yarın sp yapıp cumaya kadar devam edelim. Birde p.tesi sincabın doğum günü partisi var. Kendime dukan poğaça yaparım kh eklenmemiş oluyor ama :110:

A... bi de ip var. Ben öyle senin gibi 2 iş arası atlayamiyorum. Ancak su 1000 adet intervale başlarım 500ip+500 egzersiz

0zlem · 16 Şubat 2018

lydznp .!.:
Çok güzel kararlar vermişsin canım :)
Eski mobilizasyon şehrin göbeğiydi yürüyebiliyordun. Şimdiki yerde yürüyebilecek yer yok. Zaten heryer dize kadar çamur olduğu için tempo falan da olmaz. C.tesi pazar taksimden karakoye yürürüm ama h.içi çok zor
Bisikleti hiç istemiyorum bende baya baya travma yaptı
Lisyete gelince benim liste dukan eksprese benziyor. Yarın sp yapıp cumaya kadar devam edelim. Birde p.tesi sincabın doğum günü partisi var. Kendime dukan poğaça yaparım kh eklenmemiş oluyor ama
A... bi de ip var. Ben öyle senin gibi 2 iş arası atlayamiyorum. Ancak su 1000 adet intervale başlarım 500ip+500 egzersiz

Onemli olan yapmak canim nasil yaptigin hic onemli degil yeter ki yapalim ve ihmal etmeyelim.. interval super zaten biraz ısınabilsen iyi olur dikkat et kendine.. :KK15:

delfinia · 16 Şubat 2018

lydznp .!.:
Yok kız o arsız kademesinde : D: D
gben gözümüz aydın senin hakkından gelecek birini bulmuşsun: D: D

B

lydznp .!.:
süpersin gülden. Kırdın şeytanın bacağını. Kim tutar artık seni

Çok teşekkür ederim Ayşeciğim. Sağolasın, eksik olmayasın canım. :KK200:

Hepbirlikte inşallah. :KK36:

toplight · 16 Şubat 2018

kızlar paylaşıma diyet gruplarının son 10 yılı ile ilgili wendigo fancynancy ve inateetimolacak arkadaşların yardımı ile hazırladığımız grafikler var ilgilenirseniz bir bakın arkadaşlar

delfinia · 16 Şubat 2018

gben .!.:
Nisan almaksa tamam aman isabet ettirmesinnn

Havali sey senii demek bilekligin varr

Ask olsun moni ya, hicbiseyim yoksa 10senelik uyeligim var

Ee hak ettim o zaman

Oleeeyyy

Helal olsun ya tam bir azmin zaferi ornegisin

Bozuk para gibi harcadiniz beni ask olsun ya Bana arka cikmaniz lazimdi

Sizin bu kankaliginiz yetti artik Nifak tohumlarini getirin bana

Ben kapildim tatli kiz siraya gec

sp gunuinsaallah diyelim valla zor olur ama plan kurman yeter canim

Usenme modunu nasil yenebilirizz, sana motive sart

gben canım çok teşekkür ederim. Bugün candan mesajların beni çok mutlu etti. Sağolasın. İyi ki varsın. :KK200:

Ortim olur musun? :KK5:

delfinia · 16 Şubat 2018

toplight .!.:
Kizlar iyi aksamlar gecmisi yarim yamalak okudum sonra detayli okurum
Bugun cocuklari disciye goturmustum isyerine yakin bir hastanenin polikliniginde cocuk dis hekimi vardi ufaklik agzini acmayinca dr merkez binaya gonderdi anestezili dolgu yapilsin diye4 tane olacak ana binaya gittik ordan ameliyathane ile gorustuk ordan kecioren egitim qrastirmaya gonderdiler once cocuk dr u gordu arkasindan kan verdik eko cekildi rontgen cekildi perisan olduk ankaranin o taraflarini hic bilmiyorum canim cikti cikista da bassagligina gittik eve yeni geldim

Çok geçmiş olsun canım. Yorucu bir gün olmuş sizin için. :KK200:

murya07 · 16 Şubat 2018

Cuma menü
Sabah haşlanmış yumurta 1 dilim siyez ekmek
Az peynir 1 yk acuka 1 tutam maydanoz

Öğle omlet bi kaç karabuğday unlu çubuk

Akşam 1 tabak tavuk çorba

Ara 1 kac dilim greyfurt 1 dilim portakal

Henüz düzen oturtamadım.

toplight · 16 Şubat 2018

bluedolphin .!.:
Çok geçmiş olsun canım. Yorucu bir gün olmuş sizin için.

Aynen tatlim sorma

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular