Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lydznp · 20 Şubat 2018

wendigo .!.:
ay ben guru oldum hala mezun olamadım

fancynancy .!.:
Guru wendi guuuu ruuu weennnddiii
Bkz: çocuk alayı

O en azından guru. Ya biz ne mevzunuz ne de guru guru :KK70:

moni .!.:
Çok geçmiş olsun Gülden'cim
Depresyon arada iyidir

Yok ben çıkmıyım bi çıktım yamuldum hala kendime gelemedim
kız FBI arananlar listesinde misin bide gözlük taksaydın

(deniz kıyısında yürüyen evlaefe yi kıskanan moni)

tekrar hoşgeldin canım,kuzucuklarını Allah bağışlasın
benimde 11,5 aylık torunum var

sevimmm koşşşş
kızlarr bu anne ördeki tek tek mi dövüyoruz

Ah monişim ben depresyona giriyorum ama hemen bozuluyor. Bi türlü yapamıyorum :KK53:

Bence aramıza alalım kim vurdu ya gider. En azından vicdan yapmayız :confused:

lydznp · 20 Şubat 2018

morordek .!.:
Fancy ve ütüleri

Ayrılmaz 2li :KK45:

moni .!.:
ördekime maşallah
Allah'ım bizlere de anne ördekin azminden ver,çok amin

Âmin

moni · 20 Şubat 2018

lydznp .!.:
O en azından guru. Ya biz ne mevzunuz ne de guru guru

Ah monişim ben depresyona giriyorum ama hemen bozuluyor. Bi türlü yapamıyorum
Bence aramıza alalım kim vurdu ya gider. En azından vicdan yapmayız

aboww ördek, vurmak falan avcı olduk kızçenin başına
(o kadar zayıf olmasaymış,dövelim evet)

lydznp · 20 Şubat 2018

fancynancy .!.:
Benim biiiiirrr sürü işim var kuzular. Arada bakıyorum. Kızkardeşim formasyon aldığı için onun çocukları da bende pazartesi salı günleri. Birde okul görüşmelerine gidiyorum. İlkokul araştırması kızım için. Eh Evi derle topla, çocukları yıka giydir yedir içir, yiyip içtiler bir daha topla. Ütüsü bulaşığı çamaşırı bitmiyor arkadaş bitmiyor. Ya da yetiştiremiyorum ben, çalışmaya mı başlasam naaapsam yaaa. Offfff

Evdeyken iş niye bitmiyor bende anlamadım :KK64:

medusa38 .!.:
Siz yoktunuz 9.takima aktim geldim. Mefkurem gunun konusunu belirlemis
Zayiflayinca yapacaniz seyler istekler falan bizde mi boyle konular acsak
Biraz hayallesek mi
Yazin nasil olmak istiyoruz

Ben zayıf olayın yeter. Sağlıklı olmak istiyorum. Çok şükür bu hastalığın yok ama ileri yaşta kilo kalp, şeker, tansiyon demek. Zaten yaşlanınca olacak bunlar. Erken yaşta başlamasın en azından. :KK52:

wendigo .!.:
Benim hayalim; Yazın düz kotlarımın üstüne siyah/beyaz düz basic tişörtler giyip çıkmak istiyorum mesela ben.

Göbeğim çıktı diye üstüme bol bişiler ya da hırka gibi bişi almak istemiyorum.

InşALLAH

medusa38 .!.:
We we inanilmaz haber ....@wendigo eve kosarak gitti hatta evi gecti en son Malatya yolunda görüldü

0zlem · 20 Şubat 2018

evlaefe .!.:
Selam kızlar 33 yaşındayım iki çocuk annesiyim 67 kilo ile ilk hamileliğimi geçirdin mi 86 kilo ile hamileliğimi sonlandırdım ikinci hamileliğimde de 76 kilo ile başladım 86 kilo ile yine doğumu sonlandırdım 2 sene öncesine kadar 65 kiloya kadar düşmüştüm lakin Hormonlu spiral Mirena artı bir senelik antidepresan tedavisi ve üzerine Yüzümdeki akne tedavisinden kaynaklanan roaccutane kullandım Metabolizmamı her şeyim vücudun beynim alt üst olmuştu sürekli bir şeyler yiyordum aldığım hiç boş durmuyor dur sürekli sürekli bir şeyler yiyordum endi kendime İnsülin direncinin olmadığını düşük olduğunu o söyleyerek tatmin ediyordum en son 2 hafta önce İnsülin direnci mi baktırdım da bütün tahlillerim de herşeyin normal olduğunu gördüm ve artık yemenin Ben de bir rahatsızlık olmaya başladığını fark ederek diyete başladım 70 66 100 kilogramla başladım diyete şu an 74 kilo 100 gram da devam ediyorum her sabah yaklaşık 45 dakika eliptik bisikletle spor yapıyorum artı ek paket programları ile hareketler yapıyorum imkanın olduğu sürece günde minimum 5 10000 adım atmaya çalışıyorum kalori hesabı yapıyorum uyku düzenimi düzenli tutmaya çalışıyorum çünkü düzenli uyku uyumanın hem vücuda hem de diyet programlarına çok güçlü desteği olduğunu düşünüyorum hedefim 63 65 kilogram arası

Hosgeldin canim bende sonradan kilo alanlar arasindayim ve bir zamanlar 45-50 arasindayken max 84'u gordum. Simdi 76 kiloyum. Tam kilo vermeye baslamisken hep geri sardim insallah hep birlikler ileri gidicez ve hedefimize ulasacagiz.
Ben de zamaninda roacutane kullandim. Acaba o ilac kilo almama bir etken olmus olabilir mi????

wendigo .!.:
glisemik indeksle ilgili bişiler vardı, tam araştırmadım ama genelde uzak durulur işte :)

Canim zaten her hergun patetes yemiyoruz. Bence arada bir yemekten zarar gelmez. Patatesi haslayip zeytinyaginda biber salcasini ezip patatesle kavurdugunda harikaaaa oluyor. Arzuya gore baharat,maydnoz,soganda eklenebilir..

fancynancy .!.:
Benim biiiiirrr sürü işim var kuzular. Arada bakıyorum. Kızkardeşim formasyon aldığı için onun çocukları da bende pazartesi salı günleri. Birde okul görüşmelerine gidiyorum. İlkokul araştırması kızım için. Eh Evi derle topla, çocukları yıka giydir yedir içir, yiyip içtiler bir daha topla. Ütüsü bulaşığı çamaşırı bitmiyor arkadaş bitmiyor. Ya da yetiştiremiyorum ben, çalışmaya mı başlasam naaapsam yaaa. Offfff

Kolay gelsin canim..

lydznp · 20 Şubat 2018

moni .!.:
aboww ördek, vurmak falan avcı olduk kızçenin başına
(o kadar zayıf olmasaymış,dövelim evet)

Aramızda

0zlem · 20 Şubat 2018

Menüm
07:30
2 h.yumurta

10:00
Yarin h.yumurta
1 d. ekmek

15:00
1 nesfit bar

18:00
5-6 yk sebzeli makarna
1 kase kofteli yogurt corbasi
Salata

2 L su
3 t.kahvesi

Aksam 1 t.kahvesi ve bitki cayi icicem.

Spor:

wendy · 20 Şubat 2018

morordek .!.:
Fancy ve ütüleri

Ya inanmazsın geçen çamaşır yıkadım bi kaç ütü çıkarmışım :) aklıma ferah geldi :)

0zlem .!.:
Canim zaten her hergun patetes yemiyoruz. Bence arada bir yemekten zarar gelmez. Patatesi haslayip zeytinyaginda biber salcasini ezip patatesle kavurdugunda harikaaaa oluyor. Arzuya gore baharat,maydnoz,soganda eklenebilir..

Valla ben menüde var diye yedim yoksa yemem hayatta. O değil de tarif süper.

medusa38 · 20 Şubat 2018

Bi menude benmi yazsam
Bugunku menumu pek bwgendim doyurucu olsu bence
Sabah
1 yumurta
2-3dilim ev sucugu
2zeytin
1lokma peynir
1dilim kepek ekmegi
Ogle
Kiymali pirasa
Yarim greyfurt suyu
Ara
Sutlu kahve
yesil elma
Aksam
İspanak karnabahar( cig) salatalik marul ve 2haslanmis yumurtadan olusan salatam
Uzerine pulbiber karabiber ve cok az yag
Ara
Yesilcay
Portakal listede aksam vardi ben arada yedim
Su 2.5lt
Spor 30dakika 30gunde fit programi
20 dakika yuruyus

medusa38 · 20 Şubat 2018

Bi menude benmi yazsam
Bugunku menumu pek bwgendim doyurucu olsu bence
Sabah
1 yumurta
2-3dilim ev sucugu
2zeytin
1lokma peynir
1dilim kepek ekmegi
Ogle
Kiymali pirasa
Yarim greyfurt suyu
Ara
Sutlu kahve
yesil elma
Aksam
İspanak karnabahar( cig) salatalik marul ve 2haslanmis yumurtadan olusan salatam
Uzerine pulbiber karabiber ve cok az yag
Ara
Yesilcay
Portakal listede aksam vardi ben arada yedim
Su 2.5lt
Spor 30dakika 30gunde fit programi
20 dakika yuruyus

evlaefe · 20 Şubat 2018

lydznp .!.:
Hoşgeldin canım. Bende Ayşe. 43 yaşımdayım. 97den 76ya kadar geldim çok şükür. Şimdi kaç olduğumu bilmiyorum. InşALLAH istediğimiz kilolara geleceğiz hepbirlikte

Hoşgeldin canım

Ooo super vermıssın sende ınsallah

evlaefe · 20 Şubat 2018

lydznp .!.:
Dikkat et. Gecen hafta moni soğukta yürüyüş yaptığı için tutuldu. Hastanelik oldu. Çok şükür şimdi iyi ama

Ben alıskınım ama bellide olmaz tabii havalar bir acayip bu sene

prensesss016 · 20 Şubat 2018

gben .!.:
Bak yaaa bi de beni etiketlemis Ama bir sey diyemiyorum cok haklisin

napiyim menuleri ilk gözümün önüne gelen veee napim ben emziriyorum diyen sendin :KK70:

dilime doladım seni kurtulamazsin artik benden :KK62:

wendigo .!.:
ben şimdi onu bi de ufak tefek cinayetler ile yaşıyorum :)

hedefte iyiymiş, sanırım benim için hayal.

azıcık net bi menü. dur bende yazayım sen yorumla. akşam az daha protein ağırlıklı olsaymış keşkepatates yerine köfte falan gibi.

ahahaha, içine mi doğdu acaba prenses :) bebiş gelince artık.

günaydın canlar

ah hayırlısı canim insallah :KK68:

wendigo .!.:
günaydın hanımlar

bende menümü yazayım; @toplight

yumurta diyeti 1. gün;

sabah: 2 haşl. yumurta, 2 dilim greyfurt, nescafe

öğle: 3 dilim patates, 1 elma, nescafe

akşam; tavuk, 1 activia, kalan greyfurt

su; 1,5 lt
spor; ev işlerinden fırsat kalamadı

Yumurta menusude nedir acep :KK8:

moni .!.:
Hastalıklardan dolayı geçirdiğim kötü haftadan sonra toparlanma çabasındayken, sabah tartıda 83,9 u gördüm
dün regl oldum.kötü ,sancılı , ağrılı bir o kadar da ödemli geçiyor
ben artık kendime,bünyeme, kör talihime diyecek bir şey bulamıyorum
cumaya kadar ne kadarını halledebilirim hiçbir fikrim yok

geçmiş olsun canim boşver haftaya toparlarsin

morordek .!.:
Günaydınlar
Tartıldımmm
61.0 kg çıktımmm

süpermiş yaaa bu arada boy kac :KK8:

morordek .!.:
Aaa prensesss016 de mi emziriyordu? Ben onu atlamışım bak
Emzirin anacım emzirin

Evet ben de sadece 2'sini takip ediyorumm

yok canim emzirmiyorum ben trafik karışmış :confused:

fancynancy .!.:
Yanlış kalmış aklımda, artık aşmış tabi

aynen

fancynancy .!.:
Yazık ama çocuklara. Ben ödeve karşıyım zaten. Okulda güzelce anlatıp öğretiversinler. Nedir bu ezbercilik, sinir oluyorum. Zaten çocuklara değil velilere veriliyor o ödevler.

iste bizde gündüz çalışıp aksam ders yapiyoruz çok ihtiyacımız varya

evlaefe · 20 Şubat 2018

0zlem .!.:
Hosgeldin canim bende sonradan kilo alanlar arasindayim ve bir zamanlar 45-50 arasindayken max 84'u gordum. Simdi 76 kiloyum. Tam kilo vermeye baslamisken hep geri sardim insallah hep birlikler ileri gidicez ve hedefimize ulasacagiz.
Ben de zamaninda roacutane kullandim. Acaba o ilac kilo almama bir etken olmus olabilir mi????

Canim zaten her hergun patetes yemiyoruz. Bence arada bir yemekten zarar gelmez. Patatesi haslayip zeytinyaginda biber salcasini ezip patatesle kavurdugunda harikaaaa oluyor. Arzuya gore baharat,maydnoz,soganda eklenebilir..

Kolay gelsin canim..

Bu ilaçlar beni alt ust etti Evet zayıflayanıda var her bunyede farklı demek ki

evlaefe · 20 Şubat 2018

Kahvaltı

1 haslanmıs yumurta
6 zeytın
Bir parcanm peynir
2 bardak sekersiz cay
1 turp

Oglen

2fincan filtre kahve
Meyveli Musli kurıyemişli bar

Ara elma biraz fıstık

Aksam
Yarım kase yogurtlu makarna

prensesss016 · 20 Şubat 2018

esd_04 .!.:
merhaba kızlar dünkü menüm;
sabah 2 dilim tambugday ekmek
domates
salatalık
peynir
yumurta

ara 1 fincan yeşil çay
öğle 1 kase çorba
salata

ara 2 küçük mandalina

akşam 3 tavuk pirzola domates 1 tambuğday ekmek

ara yok :)

su 2 litre
spor yok maalesef

canım menün güzel ama dikkat ediyorum hiç spor yapmıyorsun bence yapsan daha hizli kilo verorain ve vücudun şekillenir. Ben sadece diyetin vücudu sarkittigina deriyi bollastirdigina inananlardanim bence birazda spor kat diyetine

morordek .!.:
Iyice okları üzerime cekmeyeyim diye söylemedim 1.72 boyum

vavvvvv sen baya manken falan olmuşsun

fancynancy .!.:
Benim biiiiirrr sürü işim var kuzular. Arada bakıyorum. Kızkardeşim formasyon aldığı için onun çocukları da bende pazartesi salı günleri. Birde okul görüşmelerine gidiyorum. İlkokul araştırması kızım için. Eh Evi derle topla, çocukları yıka giydir yedir içir, yiyip içtiler bir daha topla. Ütüsü bulaşığı çamaşırı bitmiyor arkadaş bitmiyor. Ya da yetiştiremiyorum ben, çalışmaya mı başlasam naaapsam yaaa. Offfff

bosver canim ya ne çalışması biz calisiyoruzda ne oluyor ayni isleri isten gelince yapiyoruz. Bak yoldayim daha eve gidip yemek yapicam sora cocugun derslerini yaptir makineye camasir at yatmadan ser onlari :KK51:

cok yorucu yani

fancynancy · 20 Şubat 2018

medusa38 .!.:
Tamam sen gidip utu yap ben senin yerine hayal kurarim

Fancnancy bolbol ev isi yapsin yaptigi isler spor yerine gecsin bir ayda 5 kilo versin yazada fit ev hanimi olsun
İsleri azalsin gunu ona kalsin insallah

Yooo ben iş yaparken de hayal kurabiliyorum medusacım :KK48:

kendi işimi kendim görüyorum hep. :KK15:

fancynancy · 20 Şubat 2018

medusa38 .!.:
Tamam sen gidip utu yap ben senin yerine hayal kurarim

Fancnancy bolbol ev isi yapsin yaptigi isler spor yerine gecsin bir ayda 5 kilo versin yazada fit ev hanimi olsun
İsleri azalsin gunu ona kalsin insallah

Bu arada bugün 2. Kez elipriğimi kullanıyorum.

nilsub · 20 Şubat 2018

Ay bugün dışardaydım kıtlıktan çıkmış gibi bir saldırdım :mad:

+8 çıkarım yarın sabaha çüş

ay midem bile bulanıyor

morordek · 20 Şubat 2018

moni .!.:
ördekime maşallah
Allah'ım bizlere de anne ördekin azminden ver,çok amin

Amin canım hepimiz incecik olalım inşallah :KK200:

moni .!.:
aboww ördek, vurmak falan avcı olduk kızçenin başına
(o kadar zayıf olmasaymış,dövelim evet)

Aaa komplo teorileri

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

🦕10. Takım🦕

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Eklentiler

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Guru

Guru

53' e yolculuk.....

Guru

Guru

53' e yolculuk.....

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular