Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 23 Şubat 2018

***5. Takım 558. Etap***

lydznp (76/) Geçen hafta bildirimde bulunmadı.
bluedolphin (86,7/)
prensesss016 (57,2/56,9/0,3/%0,52)
besbb9 (75/)
gben (68,3/)
esd_04 (86,3/86,1/0,2/%0,23)
moni (80,4/)
nilsub (81/80,5/0,5/%0,62)
0zlem (75,8/)
wendigo (69,5/)
balpamuk (63,7/)

5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

whitedaisy84 (88,5 / ) Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
morrigann (59,6/) Yeni üye Baş. Kilosu: 60,3 Baş. Tar: 10.02.2018 Hedef: 52
murya07 (74/73,3/0,7/%0,95) Yeni üye Baş. Kilosu: 74 Baş. Tar: 14.02.2018 Hedef: 65
evlaefe (74,1/) Yeni üye Baş. Kilosu: 74,1 Baş. Tar: 20.02.2018 Hedef: 65
beyazinci(60,6/59,7/0,9/%1,49) Yeni üye Baş. Kilosu: 60,6 Baş. Tar: 16.02.2018 Hedef: 55

***İzindeki Üyeler***

toplight (73/) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (21 nisan 2017)
fancynancy (80,6/79,8/0,8/%0,99) 534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (08 eylül 2017)

***Mezun Olan Aktif Üyeler***

morordek (61,7/) sabit Mezun olan üye (459. etap 01 nisan 2016)
servey (67,3/) Mezun olan üye (551. etap 05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak (60/) Mezun olan üye (551. etap 05 ocak 2018 de 60 kg ile)
dennisgo (59,8/) Mezun olan üye (542. etap 03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
medusa38 (57,3/) Mezun olan üye (504. etap 10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
kaanin annesi (62/) Mezun olan üye (542. etap 03 kasım 2017 de 53,7 kg ile) hamiş

btlbetul (74,6/) 435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye (Katılım yetersizliği - 15 aralık 2015 de 5. takıma gelmiş, listeye hiç girmemiş)

inciitanesi · 23 Şubat 2018

lydznp .!.:
6 tane hurma mı

sütüm çok azaldı da ondan yemiştim

morordek · 23 Şubat 2018

beyazinci .!.:
sütüm çok azaldı da ondan yemiştim

Canım söylemişlerdir mutlaka böyle şeyler süt yapmaz. Sütünün artması için bol bol emzirmen gerek. Bir de yeteri kadar su içmelisin. Hurmadır, tatlıdır bunlar sana sadece kilo yapar. Ben de emzirdiğim için tavsiyede bulunmak istedim sadece yanlış anlama lütfen :)

inciitanesi · 23 Şubat 2018

dün yazamadım dünkü menüm
sabah: muz, 1 avuç leblebi
öğlen:ufak fırın tavuk but,3 kaşım mısırlı pilav, 1 dilim sütlü irmik tatlısı (yemekhanede bu vardu)
akşam

rta boy çipura fırın,marul salata,1 çb şalgam
ara öğün: 1muız, 1 sb zencefikçayı, 1 avuç leblebi, 2hurma
2lt su, spor yok

inciitanesi · 23 Şubat 2018

sabah kilomu ölçtüm: 59,7 geldi. 900 gram vermişim :nazar:

toplight · 23 Şubat 2018

beyazinci .!.:
sütüm çok azaldı da ondan yemiştim

canım tatlıdan çok sütü protein artırır yumurta kırmızı et özellikle tatlının tek amacı susayarak fazla su içmeni sağlatır

lydznp · 23 Şubat 2018

beyazinci .!.:
sütüm çok azaldı da ondan yemiştim

Dereotuda çok güzel süt yapıyor. Üstelik kalorisi de yoka yakın

inciitanesi · 23 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
Canim dün alinti yaptim cevap yazicaktim ama iş karıştı kaldi. Ben hazirim canim bugün yarisa başlayabiliriz bakalim cumaya kadar en fazla kim vericek

2li eşleşip yarışma yapacaktık hani?

inciitanesi · 23 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
Hayırlı cumalar kizlar
Dünkü menum
Sabah
Pynirli 1 dilim kizarmis ekmek
Süt
Ara
Yesil cay
Sade nescafe
Öğle
Ton balikli salata
Ara
Yesil cay
3 hurma
Aksam
3 etsiz cig kofte
3 yaprak marul
Ayran
Ara
Activia yogurt

3 lt su
45 dk yürüyüş tempolu
500 ip atladim

ip atlamak çok kalori hacatıyıor mu canım? bölgesel faydası olur mu?

inciitanesi · 23 Şubat 2018

lydznp .!.:
Dereotuda çok güzel süt yapıyor. Üstelik kalorisi de yoka yakın

dereotu da aldım bu sabah kahvaltuıda yedim

inciitanesi · 23 Şubat 2018

morordek .!.:
Canım söylemişlerdir mutlaka böyle şeyler süt yapmaz. Sütünün artması için bol bol emzirmen gerek. Bir de yeteri kadar su içmelisin. Hurmadır, tatlıdır bunlar sana sadece kilo yapar. Ben de emzirdiğim için tavsiyede bulunmak istedim sadece yanlış anlama lütfen :)

yok canım neden yanlış anlayayım, birileri yanlış giden şeylere uyarsınn diye burdayım :)

evlaefe · 23 Şubat 2018

gunaydın kızlarrr

toplight · 23 Şubat 2018

***5. Takım 558. Etap***

lydznp (76/) Geçen hafta bildirimde bulunmadı.
bluedolphin (86,7/)
prensesss016 (57,2/56,9/0,3/%0,52)
besbb9 (75/)
gben (68,3/)
esd_04 (86,3/86,1/0,2/%0,23)
moni (80,4/)
nilsub (81/80,5/0,5/%0,62)
0zlem (75,8/)
wendigo (69,5/)
balpamuk (63,7/)

5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

whitedaisy84 (88,5 / ) Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
morrigann (59,6/) Yeni üye Baş. Kilosu: 60,3 Baş. Tar: 10.02.2018 Hedef: 52
murya07 (74/73,3/0,7/%0,95) Yeni üye Baş. Kilosu: 74 Baş. Tar: 14.02.2018 Hedef: 65
evlaefe (74,1/73,3/0,8/%1,08) Yeni üye Baş. Kilosu: 74,1 Baş. Tar: 20.02.2018 Hedef: 65
beyazinci(60,6/59,7/0,9/%1,49) Yeni üye Baş. Kilosu: 60,6 Baş. Tar: 16.02.2018 Hedef: 55

***İzindeki Üyeler***

toplight (73/) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (21 nisan 2017)
fancynancy (80,6/79,8/0,8/%0,99) 534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (08 eylül 2017)

***Mezun Olan Aktif Üyeler***

morordek (61,7/) sabit Mezun olan üye (459. etap 01 nisan 2016)
servey (67,3/) Mezun olan üye (551. etap 05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak (60/) Mezun olan üye (551. etap 05 ocak 2018 de 60 kg ile)
dennisgo (59,8/) Mezun olan üye (542. etap 03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
medusa38 (57,3/) Mezun olan üye (504. etap 10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
kaanin annesi (62/) Mezun olan üye (542. etap 03 kasım 2017 de 53,7 kg ile) hamiş

btlbetul (74,6/) 435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye (Katılım yetersizliği - 15 aralık 2015 de 5. takıma gelmiş, listeye hiç girmemiş)

ben sabah tartılamadım o yüzden kilomu bilmiyorum maalesef geç kaldım işe zor yetiştim

lydznp · 23 Şubat 2018

beyazinci .!.:
2li eşleşip yarışma yapacaktık hani?

2'li eşleşmeler haftalık. Bu hafta sen birine meydan oku yarış

Bekleme kimseyi :KK48:

beyazinci .!.:
ip atlamak çok kalori hacatıyıor mu canım? bölgesel faydası olur mu?

ip atlama çok faydalı ve nereden istersen oradan gidiyor. Çok iyi bi yağ yakıcı. Vücut şekillendirici

beyazinci .!.:
dereotu da aldım bu sabah kahvaltuıda yedim

Afiyet oldun. Bol süt yapsın inşALLAH :)

medusa38 · 23 Şubat 2018

Gunaydin kizlar hayirli ve guzel cumalar olsun :-)

delfinia · 23 Şubat 2018

medusa38 .!.:
Benim esim on planda olmak degilde begenilmeyi sever giyimine ozen gosterir titizdir bazen cakisiyoruz ama iyidir diyelim yinede 10 yillik evliyiz

Evet, canım. Aslan burcu kendisine iltifat edilsin çok sever.
Maşallah. Mutluluğunuz daim olsun. :nazar:

prensesss016 · 23 Şubat 2018

beyazinci .!.:
sütüm çok azaldı da ondan yemiştim

morordek .!.:
Canım söylemişlerdir mutlaka böyle şeyler süt yapmaz. Sütünün artması için bol bol emzirmen gerek. Bir de yeteri kadar su içmelisin. Hurmadır, tatlıdır bunlar sana sadece kilo yapar. Ben de emzirdiğim için tavsiyede bulunmak istedim sadece yanlış anlama lütfen :)

çok emzirmenin süt yaptığına gözümle şahit olanlardanım. abimin eşi 5 ay öne doğum yaptı. sütü çok azdı başlarda genelde mamayla destekliyorduk. bu çocuk emmicek sütte yok zaten mamayla devam edicek diye düşünüyorduk ilk zamanlar. ama yengem yılmadı olsada olmasada sürekli emzirdi 2 saat hiç kalkmadan emzirdiğini biliyorum. çocuk memede uyuyordu yinede bıraktırmıyordu. çok mücadele etti ve sonunda kazandı şimdi sütüde var emziriyor ve mama vermiyor artık. bol bol emzir canım sen

beyazinci .!.:
dün yazamadım dünkü menüm
sabah: muz, 1 avuç leblebi
öğlen:ufak fırın tavuk but,3 kaşım mısırlı pilav, 1 dilim sütlü irmik tatlısı (yemekhanede bu vardu)
akşamrta boy çipura fırın,marul salata,1 çb şalgam
ara öğün: 1muız, 1 sb zencefikçayı, 1 avuç leblebi, 2hurma
2lt su, spor yok

canım mısırlı pilav olmamış, irmik tatlısı hiç olmamış zayıflamak için mücadele ettiğimizi unutmayalım hedefe ulaşınca yapıcaz böyle kaçamaklar.. yemekhanede olsada sen alma

beyazinci .!.:
2li eşleşip yarışma yapacaktık hani?

canım seninle anlaşmışmıydık kusuruma bakma ben unutmuş olabilirim ama balpamukla eşleştirmişti kaptanım diye hatırlıyorum. bu hafta onunla yarışıcam ama istersen haftaya alırım ifadeni :KK8:

beyazinci .!.:
ip atlamak çok kalori hacatıyıor mu canım? bölgesel faydası olur mu?

kesinlikle herkese çok tavsiye ediyorum. ip atladığım zaman göbeği iniyor sabahları hele dümdüz oluyor. yanlarımda gitti gibi bişey bacaklarım ve kollarım çok sıkı... selülit çok şükür hiç yok

ip atladığım zamanlar çok fit hissediyorum kendimi ve çok zaman almadığı için benim için kurtarıcı spor. abahta kalkar kalkmaz 500 tane atlıyorum

prensesss016 · 23 Şubat 2018

medusa38 .!.:
Gunaydin kizlar hayirli ve guzel cumalar olsun

amin canım inşallah daha güzel cumalara uyanalım inş.

evlaefe · 23 Şubat 2018

medusa38 .!.:
Gunaydin kizlar hayirli ve guzel cumalar olsun

Amin canm insallah

delfinia · 23 Şubat 2018

Merhabalar Arkadaşlar,
Bugün işyerimde çok yoğun olacağım.
Mesaj yazma imkanım olmayabilir.
Kilo bildirimimi yapayım şimdiden

morordek

Kilom: 86,3 kg
Bu hafta -0,4 kg gitmiş.
16.02.2018: 86,7 kg
23.02.2018: 86,3 kg
Verilen kilo: -0,4 kg
Yüzde: %0,46
dilerim yüzde doğrudur. :KK66:

yanlışım varsa düzeltin lütfen.

toplight kaptanım iyi yolculuklar, işlerinizde kolaylıklar diliyorum. :KK19:

Hepinize sevgiler arkadaşlar. :KK200:

Gününüz güzel geçsin. :KK5:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Guru

Nirvana

Benzer Konular