- 6 Nisan 2010
- 4.420
- 15.860
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.661
Bu baykuşlu yastıklardan değişik kumaş ve renklerde yapmışlar. Hepsi çok şirindi.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 6 Nisan 2010
- 4.420
- 15.860
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.662
- 6 Nisan 2010
- 4.420
- 15.860
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.663
Telefonuma "squatgirl" uygulamasını yükledim canım. Tavsiye ederim. İnsanı çok olumlu motive ediyor.
Blogu da var.
http://www.squatgirl.com/tr/
Ben de bir arkadaşımın tavsiyesiyle tanıştım Doris Hofer ile ve squatgirl uygulamasıyla.
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.664
merhaba , günaydın . güzel paylaşımlar var . sevdim burayı. fikir edinmek için de güzel . tarif vs .
benim de fazla 3 kilom var . çok değil ama gitmiyor
güzel paylaşımlar var . sevdim burayı. fikir edinmek için de güzel . tarif vs .
benim de fazla 3 kilom var . çok değil ama gitmiyor
güzel paylaşımlar var . sevdim burayı. fikir edinmek için de güzel . tarif vs .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.665
Benimde o kadar fazlam var malesef ama gitmiyor takildi
iyice azattim yemegi artik aç gezmeye karar verdim activiteyi çoğalttım bakalim ne olucak seninde uyguladigin bi yontem varsa paylas canim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.666
Gunaydin kizlar dunku menüm
Sabah
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Sekersiz çay
Salatalik
Ara
Activia kivili
1 portakal
Aksam
3 parca tavuk izgara
Bulgur pilavi
Pul biberli yoğurt
Ara
Activia kayısılı
Su 2.5 lt
Spor 1 buçuk saat sahilde orta tempoda yürüyüş
1500 ip atladim
Ip atlamada kedi rekorumu kirdim
Sabah
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Sekersiz çay
Salatalik
Ara
Activia kivili
1 portakal
Aksam
3 parca tavuk izgara
Bulgur pilavi
Pul biberli yoğurt
Ara
Activia kayısılı
Su 2.5 lt
Spor 1 buçuk saat sahilde orta tempoda yürüyüş
1500 ip atladim
Ip atlamada kedi rekorumu kirdim
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.667
Gunaydin kizlar
Kizlarla bir ayda degisim programimiza basladik hayirli ugurlu olsun
Ozlem
Wendigo
Balpamuk
Nilsub
Medusa
İydznp biraz yogun bu sira belki katilir aramiza
Katilmak isteyen olursa aramiza aliriz tabiiki
Haftalik listeler ve sporumuz olacak
Bu haftaki listemiz 17 gun diyetinin 1. Evresini bir hafta yapacagiz
Guzel sonuclar bol eksiler olsun
Kizlarla bir ayda degisim programimiza basladik hayirli ugurlu olsun
Ozlem
Wendigo
Balpamuk
Nilsub
Medusa
İydznp biraz yogun bu sira belki katilir aramiza
Katilmak isteyen olursa aramiza aliriz tabiiki
Haftalik listeler ve sporumuz olacak
Bu haftaki listemiz 17 gun diyetinin 1. Evresini bir hafta yapacagiz
Guzel sonuclar bol eksiler olsun
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.668
uyguladığım harika bir yöntem yok.Benimde o kadar fazlam var malesef ama gitmiyor takildi
3 gündür yeşil çay içmeye başladım. sanki ödem attım. 1 kiloya yakın gitti 3 günde.
yine de 3 kilo fazlam var .
aç gezme bence.
yemezsen metabolizma da çalışmaz .
az , öz yemek lazım .
kahvaltımı 6 buçukta yaptım. öğlen 12 de başlıyor aramız . şimdiden acıktım. yeşil çay içiyorum .birazdan kahve içerim . başka zaman olsa mutlaka bi şeyler atardım ağzıma. yapmayacağım inşallah.
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.669
DÜNKÜ MENÜM
KAHVALTI: 3YK ÇEMENLİ YUMURTA, 4YK DOMATES BİBER SORE, 1 DLM PEYNİR, 2ÇB ŞEKERSİZ ÇAY
ARA ÖĞÜN:2DLM BİSKÜVİ PASTASI, 4 HURMA,YARIM PORTAKAL, YARIM ELMA
AKŞAM:3/4 LAVAŞTAN PİZZA, 2 SB AYRAN
2 LT SU, SPOR YOK
KAHVALTI: 3YK ÇEMENLİ YUMURTA, 4YK DOMATES BİBER SORE, 1 DLM PEYNİR, 2ÇB ŞEKERSİZ ÇAY
ARA ÖĞÜN:2DLM BİSKÜVİ PASTASI, 4 HURMA,YARIM PORTAKAL, YARIM ELMA
AKŞAM:3/4 LAVAŞTAN PİZZA, 2 SB AYRAN
2 LT SU, SPOR YOK
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.670
PAZARTESİ DE TARILIYOR MUYUZ NORMALDE
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.671
katılmak isterim . ama başarabilir miyim bilmiyorum. spor y apmaya vaktim kalmıyor
çalışıyorum. bu sabah otobusu kaçırdım . bağlantı yoluna koştum . 10 dk . kalın kazak ve montumla. bu spor sayılır mı ki.
3-4 yıl plates yaptım .
aslında yine yapılır . yarım saat ne ki. iş dönüşü koşturmacam çok. yemek , çocuklar .derken çok yorucu oluyor her günüm .
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.672
NASIL BİR UYGULAMA CANIM SPOR İÇİN Mİ
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.673
ŞİMDİKİ KİLON Kaç canım kaça inmek istiyorsun, bir türlü gitmiyor demişsin de dikkat ediyor musun gitmesi için
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.674
Günaydınlar
Uyanalı cok oldu ama ancak girebildim
Pazartesi bildirimlerini pek göremedim hanımlar tartılmadınız mı?
Uyanalı cok oldu ama ancak girebildim
Pazartesi bildirimlerini pek göremedim hanımlar tartılmadınız mı?
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.675
nasıl bir değişim programı
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.676
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.677
Canım bu tarz menülerle kilo veremezsin ki
protein ağırlıklı beslensen hem hemen acıkmazsın hem de vücudun için de gerekli besinleri almış olursun. Emzirirken vücut depolardan çok harcıyor
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.678
şimdiki kilom 55.7 ,yaşım 40 . 1 ay sonra 41 hatta.
yani dikkat ettiğim söylenemez .
hamur işi bulduğum zaman dayanamıyorum.
abur cubur gördüğümde de öyle.
şu ara iyice azalttım . azıcık yiyorum böyle şeyleri.
kışın 58 e kadar çıktım . tartıda kendimi gördükçe dikkat ederek bu kiloya geldim . gerisi de gelir inşallah .
özellikle akşamları kaçamağım çok .
gündüzleri çok iyi besleniyorum .
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.679
Kontrol amaçlı tartılıyoruz canım cumaya hazırlık :)pzt tartılıyor muyduk?? ben bilmiyordum, sorry
yarın sabah tartılsam kurtarır mı
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.680
gezmeye gidince bu tarz şeyler ikram ediyotrlar , dayanmayıpyiyorum yaaCanım bu tarz menülerle kilo veremezsin ki
Benzer Konular
