Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek .!.:

Evet kaptanımız olaya el atmış arkadaşlar tüm hafta başınızın etini yedim ama beni sallayan pek olmadı

Genişletmek için tıkla...

Hedef48 .!.:

https://www.google.com.tr/search?q=...droid-htc-rev&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8

Kilo vermesi zorlaşan ve duran arkadaşlar bakabilir vücudu şaşırtmak adına yeni sağlıklı ve hızlı kilo verdiren bir diyet yöntemi bir diyetisyenin ağzından IF tarzı diyet nasıl yapılır anlatıyor bende gelecek cuma bir kilonun altında görmezsem bu yöntemi uygulamaya başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

beyazinci .!.:

Kahvaltı: haş yumurta, 2dlm ekmek, 1kk peynir 2tk marmelat
Öğlen : lahmacun, çiğ köfte
Ara:yarım muz,yarım portakal ,yarım elma
Akşam:sütlü mısır çorbası, marul salatası, 6köfte,2yk fırın patates
Ara:zencefil çayı

Genişletmek için tıkla...

Lunya .!.:

• Amanın perşembe geldi
• Allah'ım şişim nasıl ineceğim

• Yarın biraz daha eksi olmazsam kaptan beni vurur

Temalı kurtarıcı perşembe menüsü

Sabah: 1 haşlanmış yumurta+3 tam ceviz+1 dlm peynir.(varsa 1 dlm ananas yada yarım greyfurt)

Öğlen: tavuklu veya ton balıklı salata.

Akşam: cacikiiii

Ama bu az, doymam demeyin. Perşembe ye saygımızı sonsuz

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Canim diyete yeni basladin sayilir kilon 1 ay sabit kalirsa bu tarz diyetlere kalkis

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Alin size persembe menusu sevgili lunya ne guzel eklemis

Genişletmek için tıkla...

beyazinci .!.:

Kahvaltı: haş yumurta, 2dlm ekmek, 1kk peynir 2tk marmelat
Öğlen : lahmacun, çiğ köfte
Ara:yarım muz,yarım portakal ,yarım elma
Akşam:sütlü mısır çorbası, marul salatası, 6köfte,2yk fırın patates
Ara:zencefil çayı

Genişletmek için tıkla...

evlaefe .!.:

Kızlar bugün benim için ayrı bir önemi var ben ilk kilo vermeye başladım da 76 700 kiloydum ilk hedefim kendime 10 kilo vermeyi belirlemişti mi bugün itibariyle 71 kiloya düştüğüm için o ilk 10 kilonun yarısını vermiş oluyorum Çok şükür dua ediyorum kısa sürede geri Kalanına 5 kilo ile vermek için

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Menümü yazayım
Sabah eve gelir gelmez leslie 2 mile yaptım
Öğlen 1 gibi kahvaltı edebildim
2 yumurtadan peynirli omlet
Yarım dilim tbe
Ara
Ceyrek portakal
1muz (biraz buyukceydi)
Aksam
1 kase ezogelin tarhana karışımı çorba
Firinda bir orta büyüklükte balık
Yarım su bardağı kola
Salata
Şimdi de soda iciyorum
1-1.5 litre su içtim 2ye tamamlamadan uyumam
Dipnot onumde bir kilo profiterol yediler 1 yudum bile almadım kendimle gurur duyuyorum çünkü çok fazla canım istedi

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Azmin için tebrikler. Yarım su bardağı da olsa kola olmasınnn artık menü

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

ordekim misafirim var gittiklerinde de hemen uyuyayım diyorum çünkü yarın yine nobet var daha sonra eklesek olur mu ?

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Yok tatlım benim ille bugün yapmak zorunda değilsin. Yarın yapabilirsin tabi ki :)

Genişletmek için tıkla...

evlaefe .!.:

Kızlar bugün benim için ayrı bir önemi var ben ilk kilo vermeye başladım da 76 700 kiloydum ilk hedefim kendime 10 kilo vermeyi belirlemişti mi bugün itibariyle 71 kiloya düştüğüm için o ilk 10 kilonun yarısını vermiş oluyorum Çok şükür dua ediyorum kısa sürede geri Kalanına 5 kilo ile vermek için

Genişletmek için tıkla...

Lunya .!.:

Cumaya eksi garantili

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Lahmacun çiğ köfte bence de olmamış. Sana gene bi ceza keselim zaten sabitsin de bu hafta. 400 ip fancynancy

Tebrik ederim canım insallah devamı da gelecek aynen böyle devam

Azmin için tebrikler. Yarım su bardağı da olsa kola olmasınnn artık menüdeeee
1 mil de onun için yap artık

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Oo yolu yariladin devami da en kisa surede gelsin

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Kız şimdi uzaydan bile goruluyorum güzel bak sen nabiosun bakalım mahmut nabio hava yastıkların ne durumda senin bahçe mis gibi olmuştur simdi

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlar listeyi ekledim ama durum pek parlak değil
@0zlem haftaya senden çok iyi bir atak bekliyorum haberin ola
@bluedolphin canım bu hafta bitiyormu yoğunluğun en azından yediklerine dikkat et ve eksi bir kg ile gel
@prensesss016 tatlım son kilolar sende sıkıldın biliyorum ama hadi bi gayret
@gben bir an önce iyileş ve takıma geri dön tatlım
@besbb9 canım senin de ptesiden sonra mazeretin kalmıyor daha çok katılım bekliyorum
inciitanesi hadi bakalım biraz gayret gecen hafta iyi idi bu hafta sabit haftaya sabit istemiyorum
@balpamuk senin haftaya bence direk 61 li bir rakam gelcek
evlaefe böyle devam çok güzel
fancynancy canım seninle daha bir yakın ilgilenmem gerek sankim hergün taciz etcem seni
@ssyykk123 cnm artık listedesin sorumluluk sahibisin ona göre
Cikilatacanavari tatlım hadi bi gayret en kısa sürede gelin olduğun kiloya döneceğiz
kızlar boğazım çok ağrıyo tüm gün koşturdum hasta olacak gibiyim biraz dinleniyorum sonucumuz pek parlak değil

Genişletmek için tıkla...