- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.701
birsey degil canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.702
Benimde aksamb üzeri sinyal verdiGünaydın herkesesabah 80.8 çıktım. Bu hafta adet olacağım onun şişliği var. Amacım adete rağmen cuma eksiyle gelmek. Bu haftaki hedefim 79.5.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.703
Sorun olmamasina çok sevindim bende genelikle menulerime bir deftere not tutardim kolay olur benim içinde
Eşinizin tekrar baslamamais çok guzel ne yazikki teyzem yenildi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.704
Ooooo ismini degiştirmissin canim
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.705
Menümü yazayım
Kahvaltıdan önce 2 kuru kayısı ve 1 bardak limonlu tarçınlı su
Geç kahvaltı
1/3 simit
1 dilim ekmek
2 yumurta
4 zeytin
1 dilim ekmek
Ara
Kahve ile beraber 1 kare bitter
Akşam
4 yemek kaşığı kıymalı patlıcan
1 dilim ekmek
2 kaşık yoğurt
1 saat eliptik bisiklet
Kahvaltıdan önce 2 kuru kayısı ve 1 bardak limonlu tarçınlı su
Geç kahvaltı
1/3 simit
1 dilim ekmek
2 yumurta
4 zeytin
1 dilim ekmek
Ara
Kahve ile beraber 1 kare bitter
Akşam
4 yemek kaşığı kıymalı patlıcan
1 dilim ekmek
2 kaşık yoğurt
1 saat eliptik bisiklet
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.706
Erimişsin resmen medusacım :)
Süper süper süperBeybilerrr
Sabah ac karnina kocaman bir bardak limonlu su
Kahvalti
Yesil soganli omlet
Yarim dilim keten tohumlu ekmk
(Bir an ne yedigimi unuttum suan algim kapandi)
1kk tulum
Bol bollll yesillik mööö
2 kupa sekersiz cay
Oglen
1 yesil elma
Buyuk bardakla ayran
Aksama
1 kupa isirgan corbasi
3 parca kirmizi et
Yarim.dilim keten tohumlu ekmek
Bir yt yagsiz tuzsuz yesillik
1 maden suyu sade
Simdi bitki cayimi iciyorum
2 litre suya yaklasmak uzereyim
Sporumu oglen atmistimEki Görüntüle 2135038
ona arti 5km yuruyusum var biraz vaktim kalirsaeliptie tirmanicm
Hadi bakalım o zaman devamını bekliyoruz.
Aaa demek oradaki tarifler işe yarıyormuş ne güzel :)
Pazar cısss yemişsin ama sanırım sporunla yakmışsındır, sana güveniyorum :)Herkese iyi akşamlar önce pazar menümü ekleyeyim 4 lt su içtim sabah yürüyüş yapıldı 200 kalori yakıldı akşam yemekten önce yürüyüş yapıldı 200 kalori yakıldı yemekten sonra 1300 ip atlandı 15 dk HIIT kardiyo 15 dk normal kardiyo yapıldı bugünün menüsünü spordan sonra paylaşacağım hadi ben spora
Geçsin bir an önce insallahAy bu öksürük beni benden aldı.Bitsin gitsin lütfen çabucak
Spoooooorrrr?? Suuuuuu????
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.707
bu kadar benzer bir isim olamaz ilk önce onu sen sandim sonra farkettimhedef38beden arkadaşımız geri geldiğinden karışmaması adına adımı değiştirdim kıdemli böyle daha özel oldu @toplight
morordek
fancynancy kaptanlarım bilginiz olsun :))
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.708
@beyazinci nerelerdesin menü yazmıyorsun? Kaçamak yapmıyorsun değil mi??
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.709
Sanırım sabahki 1 dilim ekmeği 2 kez yazdın hedefcim :)
Bu arada menüde cıss olursa ceza kesiyoruz, katılmak ister misin, sana da keselim mi kaçamak gördüğümüzde?
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.710
Ayyy güzel bir yöntemdir belki ama ben üşengeç insanım
onu temizlemesi vs zor yaa, sabah kim çitilicek sırtımı, koca erkenden işe gidiyor.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.711
Spor sabah 6 bucukta yurudum ama aksam yapamadim annemin evine gittim oda çok uzak babam geri getirdi yoruldum canimErimişsin resmen medusacım :)
Süper süper süper
Hadi bakalım o zaman devamını bekliyoruz.
Aaa demek oradaki tarifler işe yarıyormuş ne güzel :)
Pazar cısss yemişsin ama sanırım sporunla yakmışsındır, sana güveniyorum :)
Geçsin bir an önce insallah
Spoooooorrrr?? Suuuuuu????
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.712
Ama bak çocuklara kesin denerim bunu. Ne varsa eskilerde var.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.713
Erimişsin resmen medusacım :)
Süper süper süper
Hadi bakalım o zaman devamını bekliyoruz.
Aaa demek oradaki tarifler işe yarıyormuş ne güzel :)
Pazar cısss yemişsin ama sanırım sporunla yakmışsındır, sana güveniyorum :)
Geçsin bir an önce insallah
Spoooooorrrr?? Suuuuuu????
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.714
insallah canim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.715
Bende haftaya artikSenin adına çok mutlu oldum. Gerçekten o sınırları geçmek mutluluk verici. Bende bu hafta 80 barajını geçmek istiyorum artık
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.716
Ekmeği çok beğenmiştim sanırım ondan durmadan yazıyorum ☺
Olur tabi ördekcim, cezam neyse kesin.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.717
Ilk defa duydum kiz isminin yanina can konuldugunuKaradenizliler genede can der adin yaninabanada kayinvalidelerin kiyde hep elifcan derler
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.718
İyi akşamlar. Bugünkü menüm şöyle:
Uyanınca bir bardak su
08.00 kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
1 küçük yerli muz
Kuruyemiş
Öğlen 12.30:
Nohutlu bamya
Körili tavuk
Cacık
16.30 akşam:
Salata
Kuruyemiş
Yoğurt
3.5 litre su
1 Türk kahvesi
Uyanınca bir bardak su
08.00 kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
1 küçük yerli muz
Kuruyemiş
Öğlen 12.30:
Nohutlu bamya
Körili tavuk
Cacık
16.30 akşam:
Salata
Kuruyemiş
Yoğurt
3.5 litre su
1 Türk kahvesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.719
Gerçekten öylAma bak çocuklara kesin denerim bunu. Ne varsa eskilerde var.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.720
Kessin kessin ben o cezalara bayiliyorum bu hafta cezam var biliyorum
Benzer Konular
