- 15 Mart 2018
- 341
- 1.361
- 28
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.301
Cikilatacanavari
canım şimdi instagramda gördüm kabızlık için ara öğün şeklinde kullanabileceğimiz bir tarif verdi hemen aklıma geldin resim olarak ekliyorum.
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Cikilatacanavari
canım şimdi instagramda gördüm kabızlık için ara öğün şeklinde kullanabileceğimiz bir tarif verdi hemen aklıma geldin resim olarak ekliyorum.- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.302
İyi yapmışsın canım. Ben spor işini hallettim. Biraz hızlı yürümüşüm ayaklarımın altı ağrıyor. Şimdi pilates topunun üstüne uzattım yukarda Dursun diyeHoş buldum çok şükür kendime geldim bi uğrayıp spora kacayim dedim
pilates topu şoktasana iyi sporlar
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.303
5.Takım 20 Nisan Hedefleri
Üye ismi >> 13 Nisan kg >> 20 Nisan Hedef
balpamuk >> 62,5 >>
fancynancy >> ?? >>
evlaefe >> 68,8 >>
Cikilatacanavari >>87,8 >>
ssyykk123 >> 79,2 >>78.2
Ezgican05 >> 54,8 >>
karabiber01 >> 81,9 >>
si_bel >> 69 >>68.5
0zlem >> 79,9 >>77,9 Fazla yazdım sanki ama inşallah olur
hedef38beden >> 75,4 >>74,8
hayalalemiveben >> 76,6 >>75,5
violin35 >> 66,9 >> 66
murya07 >> 73,6 >>
Ersevnur >> 79,2 >>
kardelelen321 >> 94 >>92[/QUOTE]
Üye ismi >> 13 Nisan kg >> 20 Nisan Hedef
balpamuk >> 62,5 >>
fancynancy >> ?? >>
evlaefe >> 68,8 >>
Cikilatacanavari >>87,8 >>
ssyykk123 >> 79,2 >>78.2
Ezgican05 >> 54,8 >>
karabiber01 >> 81,9 >>
si_bel >> 69 >>68.5
0zlem >> 79,9 >>77,9 Fazla yazdım sanki ama inşallah olur
hedef38beden >> 75,4 >>74,8
hayalalemiveben >> 76,6 >>75,5
violin35 >> 66,9 >> 66
murya07 >> 73,6 >>
Ersevnur >> 79,2 >>
kardelelen321 >> 94 >>92[/QUOTE]
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.304
Bugünkü menüm
Ara
Öğle
- Sabah uyanınca limonlu ılık su
- 1 haşlanmış yumurta
- Tam buğday ekmeğiyle beyaz peynirli tost
Ara
- 6 çilek
- Bir avuç fındık
Öğle
- 4 y kaşığı etli taze fasulye
- 4 y kaşığı yoğurt
- Buğdaylı yoğurt
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.305
Menü güzel ama bence öğle ve akşam yemeği yer değiştirse daha iyi olurdu
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.306
Menülere yorum yapmaktan kendi menümü paylaşmayı unutacaktım 
bugünkü menüm şöyle:
Uyanınca 2 bardak su
08.00 kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
Maydonoz
Kuruyemiş
15.30
1 tabak bol salatalı kısır
Ayran
4 litre su
1 maden suyu
1 Türk kahvesi
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
bugünkü menüm şöyle:Uyanınca 2 bardak su
08.00 kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
Maydonoz
Kuruyemiş
15.30
1 tabak bol salatalı kısır
Ayran
4 litre su
1 maden suyu
1 Türk kahvesi
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.307
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.308
Maşallah yine hiç bişey yememrssin canım. tebrikler.. karşılığınida almışsin amaMenülere yorum yapmaktan kendi menümü paylaşmayı unutacaktım
Uyanınca 2 bardak su
08.00 kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
Maydonoz
Kuruyemiş
15.30
1 tabak bol salatalı kısır
Ayran
4 litre su
1 maden suyu
1 Türk kahvesi
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.309
Teşekkür ederim canım ama bende bu yorumu birinden görmüştüm kim hatırlamıyorum. Çok hoşuma gitmişti kullanayım dedimvalla bayıldım bu yoruma
telif hakkı kime ait bilmiyorum - Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.310
Teşekkür ederim canım. Aslında ben Karatay beslenmesi yapıyorum. Yani Karataya göre yasak olmayanları doyana kadar yiyebiliyorsun. Adet dönemindeyim diye azalttım yediklerimi. Biraz az yemeye alıştım galiba. 2 öğün devam etmek istiyorum. Bakalım artıkMaşallah yine hiç bişey yememrssin canım. tebrikler.. karşılığınida almışsin ama
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.311
Ay ayırıyorum diye okuyunca merak ettim. Yanlış okudum herhalde :)
Sporum ve sahur için hazırlıklarım yeni bitti çok şükür buraya dünkü ve bugünkü menüleri birakiyorumfancynancy dün paylaşmayı unutmuşum. Bugünkü sporum 500 ceza ipi @morordek 500 ısınma ile başladı 15 dk karın antrenmanı ardından 35 dk kardiyo ile bitirdim. Eki Görüntüle 2136253 Eki Görüntüle 2136254
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.312
5.Takım 20 Nisan Hedefleri
Üye ismi >> 13 Nisan kg >> 20 Nisan Hedef
balpamuk >> 62,5 >>
fancynancy >> ?? >>
evlaefe >> 68,8 >>
Cikilatacanavari >>87,8 >>
ssyykk123 >> 79,2 >>78.2
Ezgican05 >> 54,8 >>
karabiber01 >> 81,9 >>
si_bel >> 69 >>68.5
0zlem >> 79,9 >>77,9 Fazla yazdım sanki ama inşallah olur
hedef38beden >> 75,4 >>74,8
hayalalemiveben >> 76,6 >>75,5
violin35 >> 66,9 >> 66
murya07 >> 73,6 >>
Ersevnur >> 79,2 >>77
kardelelen321 >> 94 >>92
Üye ismi >> 13 Nisan kg >> 20 Nisan Hedef
balpamuk >> 62,5 >>
fancynancy >> ?? >>
evlaefe >> 68,8 >>
Cikilatacanavari >>87,8 >>
ssyykk123 >> 79,2 >>78.2
Ezgican05 >> 54,8 >>
karabiber01 >> 81,9 >>
si_bel >> 69 >>68.5
0zlem >> 79,9 >>77,9 Fazla yazdım sanki ama inşallah olur
hedef38beden >> 75,4 >>74,8
hayalalemiveben >> 76,6 >>75,5
violin35 >> 66,9 >> 66
murya07 >> 73,6 >>
Ersevnur >> 79,2 >>77
kardelelen321 >> 94 >>92
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.313
galiba oldu. yardimci olan arkadaslar tesekkurler
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.314
Gunaydın canim hergün ayarlanmış çalar gibi 6 olmadan uyanıyorum.
Kızımın okul icin uyanma saatine kadar kahve içip müzik dinliyorum.
maşallah sana yaaa. vallahi imreniyorum.TebrikleeerrrrTekrardan günaydın herkeseilk kilo bildirimini ben yapayım
sonunda 79.2 çıktım
Günaydın hanımlar
Güzel sonuclar alacağımız bir gün olsun
Bildirimler gelmeye başlamış.
Ben de 59.9'u gördüm tartıda inanamadım
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.315
Sen bol bol taşın madem hedefine varana kadargünaydınnnn
nihayet ev tutup taşındım.ne yazıkki diyet ve spor yapamadım tartıyı gözlerimi kapatıp cıktım kesin 76 ya merdven dayadım diye aaa bi baktım 73,6
geçen hafta 74.2
bu hafta 73,6
fark 600 gr
yüzde 0,81
Hayırlı olsun tabii, zor iş taşınmak. Tebrikte ederimmm
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.316
Menun
Sabah ac karnina buyuk bardak limonlu su
Yesillik
1 bildircin 1 tavuk haslama yumurta
5 zeytin
1kk peynir
1 uno denge
Oglen
1 incir
Aksam
Sebzeli fajita
2 yk helva
2 litre su
4km yuruyus
Sabah ac karnina buyuk bardak limonlu su
Yesillik
1 bildircin 1 tavuk haslama yumurta
5 zeytin
1kk peynir
1 uno denge
Oglen
1 incir
Aksam
Sebzeli fajita
2 yk helva
2 litre su
4km yuruyus
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.317
bakın bakalım kızlar eksiğim var mı?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.318
Teşekkür ederim canım
Tebrikleeerrrr
Eline sağlık canım
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.319
ikinize de çok geçmiş olsun Esracım.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #281.320
Sen simdi fancy cim kirmizi olan menulere bi ceza kes istersen en basta kendine
Benzer Konular
