- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.141
Günaydın herkesesabah 78 çıktım
bu haftaki sporlarla vücut harekete geçer umarım.
Suzicim hemen harekete geçir vücudunu bak tersine gitmeye başlamış
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Suzicim hemen harekete geçir vücudunu bak tersine gitmeye başlamış
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.142
En son 70 dim canm o zaman bu hafta biraz calisayim duseyim 68 lere simdi hangi tarihte baslayacagimAyy kağıtta ismin de yazıyormuş ama görmedim ben sanırım tüh ya çok üzüldüm şimdi
Sen izne bildirim yapmadan ayrıldın ama o hafta takım listesinde yer alıyordun. Bildirim yapmadan izne ayrıldı yazdık, sadece geçtiğimiz cuma yoktun listede, bu hafta da olamıyorsun işte kurallar gereği
Kilo durumun nasıl peki? 68,8 kg ve altı olmadan da giremiyorsun listeye.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.143
Canım haftaya yani 11 Mayıs'ta 68.8 kg altına inersen listeye alıyorum. Eğer inemezsen, artık ne zaman inersen o zaman alırız :)En son 70 dim canm o zaman bu hafta biraz calisayim duseyim 68 lere simdi hangi tarihte baslayacagim
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.144
Selam herkese, Mutlu ve sağlıklı hafta olsun hepimize: )
Pazar günü menümü paylaşıyorum.
Sabah: Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su
Kahvaltı: 1 yumurta, kredi kartı büyüklüğünde kutusu peynir , 10 zeytin, domates, salatalik , 1 kapya biber (Ekmek Yok)
Öğlen: 2 biber dolması ve yoğurt
Ara 18:30 1 armut ve çeyrek kase yoğurt
Akşam: yemedim
10.00: 2 yk zencefil, zerdaçal ve pul biberli yoğurt
Spor: 100 adet ip atlama
1,5 lt su
Pazar günü menümü paylaşıyorum.
Sabah: Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su
Kahvaltı: 1 yumurta, kredi kartı büyüklüğünde kutusu peynir , 10 zeytin, domates, salatalik , 1 kapya biber (Ekmek Yok)
Öğlen: 2 biber dolması ve yoğurt
Ara 18:30 1 armut ve çeyrek kase yoğurt
Akşam: yemedim
10.00: 2 yk zencefil, zerdaçal ve pul biberli yoğurt
Spor: 100 adet ip atlama
1,5 lt su
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.145
Hızlı tempoda olmasada 1saat 10 dk 6000 adım yürüyüş yapıldı. 
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.146
tamam canisi inerim buyuk ihtimal bu iki gun oruc olacagim zaten benim oglan haftasonu yaralandi yuzunden dikis atildi evdeyim kendime pek zaman ayiramiyorum su zamanlar 
ama o tarihe duserim insallah yeni bir diyet uygulayacagim insallah ketojenik beslenmeyi deneyecegim yapabilirsem ramazanda nasil yapacagiz belli mi sahur ve iftar listesi yapacagiz sanirim
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.147
SüpeeerrrrŞekersiz 14.gün bitmiş
Sağol bebeyim.
Çok sağol canım. Ben kaydetmiştim bir yerlere bakıp atayım.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.148
Evet tatlım kırmızılar yapılmadı oluyor.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.149
Aaa çok geçmiş olsun canım yaa üst üste gelmiş sizin de..
Ketojenik diyeti duymustum o da baya etkili sanırım. Ramazan'da sahur ve iftar listesi paylasacaksınız, evet. Bir de tabi oruc tutanlar persembe aksamından iftardan önce tartılıp bildirim yapacak, malum cuma sabahı sahur sonrası cıkılıyor :) Ben gene Ramazan öncesi hatırlatırım onu :)
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.150
Sağol canımmmmm.
Alıyorum tatlım, sağol. Hepsine alarm kurdum unutmayayım diyefancynancy Canim geçmiş olsun.. Dikkat et kendine ilaçlarını ihmal etme..
Vuuuu enerjiye gel bebeyim.Günaydınnllllaaaarrrrr güzel takımıııımmmm
Bu haftaya bommmmbaaa gibi başlamaya hazır mısınııızzz???
Haydi listeleri sallayalım bu hafta
Pazartesi tartı bildirimleri yapıldı mı? Durumlar nedir bi önümüzü görelim...
Haydi haydi haydi bakalım havalar da böyle muhteşemken çıkalım yürüyüşler yapalım, hafif ve sağlıklı beslenelimm yaza fit ve incecikkk girelimmmmm
Sağol canımmmmKuzucum cok cok gecmis olsun bir türlü geçmedi senin şu öksürük. Alerjik herhalde.
İnsallah tez zamanda atlatırsın
Eveeett süpersin Suzicim bence bu sekilde eksi gelmemen mumkun degil
5000 puanlık ceza mı yazsam sana ne yapsam ama artık lütfen cumaya kadar cısss falan yokkkkk!!
Puana çevirmişsin sanırım canım eline sağlık
1 yudum simit ve 1 yudum peynir nasıl oluyor kız ciklat
Sibelcim senin menülerinde de artık kaçamak görmek istemiyorum lütfen!
2500 puanlık ceza sana daCikilatacanavari
yaa ben aslında ip cinsinden yazıyordum ama yürüyüs falan da kabulümdü. Neyse artık bu sekilde daha net oldu sanırım :)
Kaçamak falan yok valla. Kahvaltı dışardan poğaça alırız dedi eşimde YÖK dedim ben sandviçimi yaptım. Yoldayız şimdi bilahare yazıciiimm
- 29 Ocak 2017
- 4.472
- 8.543
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.151
morordek
ben günlük mekik/squat/plank yapıyorum onların puanlaması nasıl olur? Kaç tanesi kaç puan
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.152
Güzel soru canım. Spor tablosunda dakikasına 2.5 puan demişiz. Ben dakikada 25 tane yapılır diye düsünerek 25 tanesine 2.5 puan gibi düsünmüstüm. Yani 50 tanesi 5 puan düz hesapla :) Onu da tabloya ekleyeyim hatta
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.153
Ben bugun sabitim canlarim
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.154
Kirmizi yapilmayalar yeşil yapılanlar sarı yaptigi kadarı tamamlanip yeşil olunca onları siliyorum
Kirmizi yapilmayalar yeşil yapılanlar sarı yaptigi kadarı tamamlanip yeşil olunca onları siliyorum
ordekim diğer türlü benim de kafam karıştı çokPuana çevirmişsin sanırım canım eline sağlık
Arkadaşlar yiyordu ucundan 1 yudum kadar böldüm1 yudum simit ve 1 yudum peynir nasıl oluyor kız ciklat
2500 çok değil mi ya 12500 ip falan yapio ordekim sence de biraz fazla değil mi
Sibelcim senin menülerinde de artık kaçamak görmek istemiyorum lütfen!
2500 puanlık ceza sana da
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.155
Teşekkür ederim canımCanım sen cumaya 58,1 olsan izne ayrıldıgın kiloya dönsen yeterli. Zaten yüzden bölünecek ayrı kaldıgın hafta sayısına. O yüzden asıl kg vermeyi haftaya saklayabilirsin
Süpersin canım
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.156
Günaydınnllllaaaarrrrr güzel takımıııımmmm
Bu haftaya bommmmbaaa gibi başlamaya hazır mısınııızzz???
Haydi listeleri sallayalım bu hafta
Pazartesi tartı bildirimleri yapıldı mı? Durumlar nedir bi önümüzü görelim...
Haydi haydi haydi bakalım havalar da böyle muhteşemken çıkalım yürüyüşler yapalım, hafif ve sağlıklı beslenelimm yaza fit ve incecikkk girelimmmmm
Kaptanım ben yazmayı unutmuşum. Sabah kahvaltıdan önce kıyafetsiz tartıldığımda 73 çıktım. Kahvaltı sonrası kıyafetlerle 73,8 çıktım.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.157
Tabletten kopyalayamadım, link bırakayım
https://zayiflama.club/kabak-detoksu/
Bence biraz da bünye meselesi. Ben bir dönem alışmaya çalıştım ama bayılacaktım artık 1 hafta sonunda.
Günaydınnllllaaaarrrrr güzel takımıııımmmm
Bu haftaya bommmmbaaa gibi başlamaya hazır mısınııızzz???
Haydi listeleri sallayalım bu hafta
Pazartesi tartı bildirimleri yapıldı mı? Durumlar nedir bi önümüzü görelim...
Haydi haydi haydi bakalım havalar da böyle muhteşemken çıkalım yürüyüşler yapalım, hafif ve sağlıklı beslenelimm yaza fit ve incecikkk girelimmmmm
Bol enerjiler ördeğim.
Onlar da değil dimitri Fancy'im? Bayıldım resmen.
evett yaa olmaz mi
Eki Görüntüle 2141719 bu tarif benim di
iki haftam doldu 18 de 25 1. Hafta 25 den 2 nisana 2. Hafta diye hesap ediyorum ya2 persembe gecirdim diye ben bu hafta donuyorum saniyorum
Off, o ne! Keşke takıma yazsaydın, oy verirdik.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.158
Bugün kendimce çok erken kalktım. Saat 8.30 gibi.
2 saat de yürüyüş yaptım ama şimdiden uykum var.
Kahvemi alıp çalışmaya geçeyim bari..
2 saat de yürüyüş yaptım ama şimdiden uykum var.
Kahvemi alıp çalışmaya geçeyim bari..
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.159
Ben sabah 86.7 geldim saygılarımla sunarım
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #283.160
O zaman çarşamba perşembe kabak detoksuna başlıyorum 
Benzer Konular
