Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek .!.:

2 küçük lokuma 20 puancık ceza yazalım o zaman Cikilatacanavari

Yineeee sporunun şerefine poğaçayı görmezlikten geliyorum hedefcim :)

Kızının yemediği yarım gofret için 80 puanlık bir ceza Cikilatacanavari
Lavaslar nasıldı peki büyük müydü?

+1 mi?

Detoks yap bari sen yaaa belki toparlarsın motiven artar

Hayırlı olsun canım guzel olmus :)

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Suzicim seninde yeni nick hayırlı olsun.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Arada kaynamadı mı o.
Çarşamba Perşembe hurma detoksu yapıyorum 2 günlük. Belki Cuma günü de yaparım.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Bu arada
Ne kadar yüksekmiş kalorisi o minyatür simitlerin. Küçücük fıçıcık, içi dolu kaloricik.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Kahvaltı
2 çok tahıllı ekmek dilimi
2 cheese peynir
2 dilim hindi füme
Azıcık Pınar beyaz krem peynir

Öğle
5 köfte
1/2 porsiyon kadar bulgur
1 porsiyon piyaz
Salata
Birkaç patates kızartması
2 dilim ekmek

Ara
En dublesinden sütlü filtre kahve

Akşam
Meyve salatası;
1 dilim karpuz
1 dilim kavun
Yarım elma
1 yerli ufak muz
Yarım tk bal
Üzerine 1 yk chia

Yarısını yiyebildim, kalanı yarına

Gece
Karışık bitki çayı
6 tane badem
1 stick bitter portakallı çiklat

Su: 1,5 lt bitti
Spor: hastayım yhaaaa, öksürüğüm de geçmediğinden zorlamak istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Tam olarak aradığım kandil kutlama fotosunu buldum
Eki Görüntüle 2141918
Ona göre haaaa

Genişletmek için tıkla...

Suzi1704 .!.:

Menümü de yazıp yatıyorum fancynancy

Uyanınca 1 bardak su 2 kuru kayısı, 4 kuru erik

08.00 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Ceviz

11.00
Bir paket kaçamak

12.30 öğlen
1 kıymalı pide
Ayran
Salata

17.30 Akşam
2 kuru incir
Yoğurt
Duble Türk kahvesi

3 litre su

Spor: jillian 1 level, Leslie 1 mil ( vicdan azabıyla sporu geçte olsa yaptım)

Genişletmek için tıkla...

Suzi1704 .!.:

Bende Çarşamba- Perşembe yapayım diyorum. İsterseniz beraber yapalım. Beni ancak detoks kendime getirir. Bu arada kaptan yardımcılığın hayırlı olsun canım @Cikilatacanavari

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Suziiiiii zaten artıdasın ne kaçamağı yahuuu
60 puan ceza da sana olsun bakalım Cikilatacanavari

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

2 küçük lokuma 20 puancık ceza yazalım o zaman Cikilatacanavari

Yineeee sporunun şerefine poğaçayı görmezlikten geliyorum hedefcim :)
Kızının yemediği yarım gofret için 80 puanlık bir ceza Cikilatacanavari
Lavaslar nasıldı peki büyük müydü?

+1 mi?

Detoks yap bari sen yaaa belki toparlarsın motiven artar

Hayırlı olsun canım guzel olmus :)

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Lavaşlar normal ekmek diliminden daha yüksek kalorili diye biliyorum canım. Yarım da gofret var. Ördekim keser cezanı

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Günaydın kızlar.. Limonlu suyumu içerken kahvemin olmasını bekliyorum..
Dün 82.5 geliyordum 1 gün düzenli beslenme ile kabızlık sıkıntım olmasına ragmen 1.2 farketmis. 81.3 çıktım.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Bu arada uygulamadan girilebiliyor artık. Daha sık girebilirim.

Genişletmek için tıkla...