Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cikilatacanavari .!.:
Gunaydin kızlar bugün misafir gelecek bana buralarda olamayacağım diyette olan insana neden misafir gelir zaten hiç anlamam :sinirli: korumaya geçince gelin demi tadına bakmak bile üzüyor :110: neyse herkes kendine mukayyet olsun yarın tartı günü :işsiz: biri bana da mukayyet olabilir mi:KK22:
Genişletmek için tıkla...
Günaydın
sende sağlıklı yemekler yap hem kendin hem misafirlerin için. tatlı ve Kızartma harici şeyler Yemen problem olmaz. Özellikle sizin gorumce geliyorsa bol bol ot yap ben rejimdeyim dersin senin moralini bozmuştu galiba karıştırmiyorsam
 
Günaydınlar
Hanımlar menülere siz de yorum yapabilirsiniz. Örneğin kaçamak yapana sadece biz değil siz de kızmalısınız bence. Sonuçta menüleri okuyunca sizin de canınız çekiyordur.
Bugün misafirlerimiz gidecek, sadece biri kalıyor o da yarın gidecek galiba. Sonra o notanın acısı çıkarılacak haberiniz olsun
 
Cikilatacanavari .!.:
Gunaydin kızlar bugün misafir gelecek bana buralarda olamayacağım diyette olan insana neden misafir gelir zaten hiç anlamam :sinirli: korumaya geçince gelin demi tadına bakmak bile üzüyor :110: neyse herkes kendine mukayyet olsun yarın tartı günü :işsiz: biri bana da mukayyet olabilir mi:KK22:
Genişletmek için tıkla...
ben sana mukayyet olayim ciklatam abartmadan sadece yanlarnda tadlarina bakarsan bence hic bsey olmaz onun oncesnde ve sonrasmda yersen sknti:KK48:
 
si_bel .!.:
Günaydın
sende sağlıklı yemekler yap hem kendin hem misafirlerin için. tatlı ve Kızartma harici şeyler Yemen problem olmaz. Özellikle sizin gorumce geliyorsa bol bol ot yap ben rejimdeyim dersin senin moralini bozmuştu galiba karıştırmiyorsam
Genişletmek için tıkla...
Ayy unutmuşum ben konuyu ama görümcem yok kesin eltimdir :KK70:eşimin amcası geliyor ya onlar beni çok güzel agirlamisti ufak bi fark var ben nobet çıkışıyim :110: misafir menümü sayayım sehriye çorbası köfte firinda patates domates kabak bulgur pilavı k.paşa tatlısı bi de mezeler olacak onlar masum :KK49: fena değilmiş ya

azaydidem .!.:
ben sana mukayyet olayim ciklatam abartmadan sadece yanlarnda tadlarina bakarsan bence hic bsey olmaz onun oncesnde ve sonrasmda yersen sknti:KK48:
Genişletmek için tıkla...
Tmm kuzum dinlicem seni :KK74:
 
Cikilatacanavari .!.:
Ayy unutmuşum ben konuyu ama görümcem yok kesin eltimdir :KK70:eşimin amcası geliyor ya onlar beni çok güzel agirlamisti ufak bi fark var ben nobet çıkışıyim :110: misafir menümü sayayım sehriye çorbası köfte firinda patates domates kabak bulgur pilavı k.paşa tatlısı bi de mezeler olacak onlar masum :KK49: fena değilmiş ya


Tmm kuzum dinlicem seni :KK74:
Genişletmek için tıkla...
:KK36::KK36::KK36:
 
Cikilatacanavari .!.:
Gunaydin kızlar bugün misafir gelecek bana buralarda olamayacağım diyette olan insana neden misafir gelir zaten hiç anlamam :sinirli: korumaya geçince gelin demi tadına bakmak bile üzüyor :110: neyse herkes kendine mukayyet olsun yarın tartı günü :işsiz: biri bana da mukayyet olabilir mi:KK22:
Genişletmek için tıkla...

Bana misafir gelince genelde kendimin de rahatlikla yiyebilecegi seyler yapiyorum. Salata agirlikli oluyor genelde.
 
Iyi aksamlar herkese. Menulerimi yazayim. Dunku menum
Sabah
Omlet
Peynir
Zeytin
Salatalik
Domates
2 dilim peynir

Ogleden sonra
Tantuni
Ayran

Aksam
Yarim seftali
1 Salatalik
1 Havuc

2 lt su
Spor yok malesef

Bugun
Sabah
Peynir
Salatalik
Domates
2 pisi

Ogleden sonra
Kisir
Ayran
Aksam
Yarim armut
Cok az uzum

2 lt su
20 dk leslie
25 dk bolgesel
100 ip morordek morordek
 
Bgunku menum
Kahvalti
1 haslanmis yumurta
Salatalik domates biber
Siyah zeytin
Kk peynir
Yarimin yarisi kadar lahmacun (aslinda dun aksam evdekiler yedi ben sadece baktim tadina bile bakmadim cunku gec bi saatte yediler oyuzden sabah azcik yedim)

Saat 3 gibi
Yarim ekmek et donerin yarisi
1 bardak zero

Aksam
3 kasik yogurdun icine
1 kucuk elma dogradi
3 hurma
1.5 kasik yulaf kepegi koydum yedim

Arada
turk kahvesi
2 hurma

Su 2lt
Sabahtan beri
3 fincan yesilcay
4 bardak kirazsapli cay
2 bardak form cay

Spor
Butun gun temizlik is guc derken spor hepsi beraber aksama kaldi biraz ayakbilegimi zorladim sanirim yine
400 ip atlama:spor:
30 dakika zumba:KK73:
20 dakika bolgesel egzersiz:KK6:

morordek morordek Malesef sabah +700 gr çıktim niye ole oldu meyvelerdenmi neyden anlamadim bgunde elimden geldgince dikkat etmeye calsti ama olmadi yarin daha iyi olcak cumaya hedefim 67.9 insallahhh:dua:
 
İyi geceler
Pazar günü menüm

Sabah 4 5 zeytin bir lokma ekmek

Kahvaltı
4 5 zeytin
Çeyrek simit
Kk peynir
1 yk menemen
1 yum. Sarısı
Salatalık
1 lokma ekmek tahin pekmeze batırdım.

Ara üç beş badem
Ara 10 zeytin

Geç öğlen
2 yk bulgur pilavı
4 yk kabak yemeği
Yarım kase yoğurtlu tarhana

Akşam
çeyrek muz
1 tk yoğurt

Su 2 buçuk
Spor 10 dk bölgesel yarım saat yürüyüş 10 squat
morordek morordek Cikilatacanavari Cikilatacanavari

Bugün bir zeytin çekiyor canım... Gece zeytin diye uyandım. Tüm gün burnumda zeytin kokusu. Kendimi alamadım zeytin yemekten. Hamileyken böyle olmadım ben. :KK42:

Gerçi şükredelim zeytin, ya başka şey olsaydı. Ya Cikilatacanavari Cikilatacanavari 'nın adında geçen cisim olsaydı böyle burnunda kokıau olan gece rüyamda giren .
İşte o zaman @morordek :sopa: sopayı eline alır hatta yetmez o sopayı oklava beni hamur yapar :hamarat: işte böyle açardı
 
rint .!.:
İyi geceler
Pazar günü menüm

Sabah 4 5 zeytin bir lokma ekmek

Kahvaltı
4 5 zeytin
Çeyrek simit
Kk peynir
1 yk menemen
1 yum. Sarısı
Salatalık
1 lokma ekmek tahin pekmeze batırdım.

Ara üç beş badem
Ara 10 zeytin

Geç öğlen
2 yk bulgur pilavı
4 yk kabak yemeği
Yarım kase yoğurtlu tarhana

Akşam
çeyrek muz
1 tk yoğurt

Su 2 buçuk
Spor 10 dk bölgesel yarım saat yürüyüş 10 squat
morordek morordek Cikilatacanavari Cikilatacanavari

Bugün bir zeytin çekiyor canım... Gece zeytin diye uyandım. Tüm gün burnumda zeytin kokusu. Kendimi alamadım zeytin yemekten. Hamileyken böyle olmadım ben. :KK42:

Gerçi şükredelim zeytin, ya başka şey olsaydı. Ya Cikilatacanavari Cikilatacanavari 'nın adında geçen cisim olsaydı böyle burnunda kokıau olan gece rüyamda giren .
İşte o zaman @morordek :sopa: sopayı eline alır hatta yetmez o sopayı oklava beni hamur yapar :hamarat: işte böyle açardı
Genişletmek için tıkla...
ah canım ah ben yattım falakaya. :kızgın::kızgın::110:ördekcim bekliyorum :hamarat::sinirli::sinirli::sinirli::sinirli::sinirli:öyle böyle bozmadim diyeti yazmiycam menüyu resmen şerbetli tatlıya bogdum kendimi. :skandal::sinirli::oops::KK67:yarından itibaren şekersiz günler beni bekler inşallah ilk mezuniyetimi bayramda yapcam 60 olup. ..Yarından umitsizim:KK42::KK35:
 
si_bel .!.:
ah canım ah ben yattım falakaya. :kızgın::kızgın::110:ördekcim bekliyorum :hamarat::sinirli::sinirli::sinirli::sinirli::sinirli:öyle böyle bozmadim diyeti yazmiycam menüyu resmen şerbetli tatlıya bogdum kendimi. :skandal::sinirli::oops::KK67:yarından itibaren şekersiz günler beni bekler inşallah ilk mezuniyetimi bayramda yapcam 60 olup. ..Yarından umitsizim:KK42::KK35:
Genişletmek için tıkla...
Ay hadi inşallah şekersiz hayat güzel bir şey. Ben çok çok az şeker tüketiyorum. Oğluma da
vermiyorum. Babası bir iki verdi alıştı sıpa istiyor. Geçen çok zorda kaldım azıcık sütlü yedirdim yine geçenlerde de şekersiz bulamadım biraz dondurma yedirdim. Az veriyorum ki bizim gibi alışmasın. Ki onu da 18. aydan sonra tatı ilk kez. Şerbetli tatlı ben çok sevmem, yersem de dondurmalı yerim. O yüzden 56yı görmeden o yönde kaçamak yok bana.
Bakalım oğln da ben de leçibounuzı unu ile tatlandırılmış şeyler yiyoruz şimdilik.
 
20180806_085002.webp

Artik özüme döndüm diyet kahvaltısı hazirladim kendime,
 
Günaydın herkese
rint hakikaten anaymissin canım. Sağlıkla büyüt çocuğunu ilk çocukta bende 3 yaşına kadar abur cubur görmedi zaten çok sık hasta oluyordu. daha dikkatliydim artık bıraktım tadını bilmemesi en güzeli benim küçükte erken tanıştı büyük yerken istiyor şu an bakkala daha yakınız o yüzden de engel olamıyorum ben beceremiyorum engellemeye. sana helal olsun.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X