- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.041
Yok canım 2.yi 40 ında doğurdum yeter ben almayayımsagol canimAllah razi olsun
3.de insaAllah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.042
En güzel olanı yürüyüş canım hamile yogası falan da iyi diyorlar ben hiç yapmadım ama
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.043
Ahahaha süpersinDiyette ilk günüm.Borekte son günüm.Sayin Gurummorordek
Kaptanicem de demis öğlen sebze olsa daha güzel olurdu. Gene de güzel bence menün :)oyle yapacagim canim .. aynen kati diet degilde hic kilo almamak ilk.hedefim...bugun peynir domates 2 dilim.ekmek cay... oglen bulgur pilavi ( faydali diye ) yoğurt aksam da et sote ve mercimek corbasi ekmek yok..iki ara ogun birinde meyve birinde findik
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.044
valla okulların terbiyesizliğibaşla başla artık sorulara mı bakarsın napıyorsan başla
Aynen öyle yapacağım fıstıklar
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.045
Sorma valla koşa koşa Akmar pasajına gittim ama felsefe yardımcı kitabı yokHemen başla o zaman Ferahcım, vizeler geliyor gümbür gümbür
Oh afiyet olsun, ip de atlanmış yansın yağlar
Dersler biraz farklıydı Anadolu ve Atatürk'ün. Bana Atatürk'ünkiler daha hoş geldi. Bak bakalım sizde aynıdır belki. Gerçi Atatürk'te tarih var mı bilmiyorum
Evet Atatürk'te de öyleymiş kaptanicem. Eşim de Atatürk'ün Adalet bölümünü okuyor, bu sene son senesi. DGS'ye girip Hukuk okuyacakmış
Çıldırdım, koca kitap pasajında bula bula 3 dersin kitabını bulabildim. Sosyal politika, sosyoloji ve uygarlık tarihi. Gerisini internetten bakacağım artık. Sosyal politikaya başladım bile.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.046
Vaaay süpersin ve hoşgeldin.
Yaaaa di mi Esracım
Valla ben bugün akmar pasajından AÖF büroya, yani evlendirme dairesinin oralarda bir yere, oradan da teeee navigasyonun büyük maharetiyle en yakın metro istasyonu olarak gösterdiği ayrılık Çeşme’sine yürüdüm. Kadıköy’ü bilenler anlamıştır ne yollar teptiğimi
Aboovvv bir baktım natilius a falan gelmişim. Bu navigasyonlar yokken napıyorduk acaba iyi yürüyüş yaptım ama. En az 40 dk. Dizliğimi taktım, Ağrı kesicilerimi ve kas gevşeticimi de aldım inşallah ağrımaz dizim yaaa. Epey hafifledi o kadar yürüyünce bir de tabi hızlı yürüdüm yetişebilmek için.Size sokak aralarından foto atim. Bu da navigasyon sayesinde oldu, yoksa bir daha git desen hayatta bulamam
kestirme diye ara sokaklardan çıktım bir yerlere. Bir baktım Üsküdar tabelası falan. Ay macera yaşamışım beeeee ahahahahaaa 3 hafta full time evde oturunca böyle oluyor.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.047
su çok mühim bebeğim. Bol bol su içmelisin. 2 bardak suyla yaşanır mı kız? 1,5 litreye tamamlıyoruz onu, ok?
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.048
1 saat ara bırakarak içebilirsin canım. Aynı anda daha çok emilimini engelliyor. Sütü tercih etmezsen yoğurt yiyebilirsin.Allah kavuştursun.
Suyu artırmalıyım pff
Yüzmeden gelince mutfakta gözüm direkt böreğe ilişti,göz açıp kapayıncaya kadar mideye indirdim.
Üç tane köfte, pattis biraz fazla kaçtı.
Ben demir hapı kullanıyorum.Sut demiri bağladığı için içmiyorum.Peynir,yoğurt fermente olduğu için bunlarda sıkıntı yok.Bunlari yiyebilirim ancak.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.049
Kuzum internette zilyon tane kaynak vardır, niye o kadar yordun kendini. Bak bi de bazı fotokopiciler konu özeti ve çıkmış soruları kitap gibi bastırıp kargoluyor. Aklında olsun. Bulamadığın dersleri öyle yap olmazsaSorma valla koşa koşa Akmar pasajına gittim ama felsefe yardımcı kitabı yok
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.050
Ben dersimi aldım arkadaş bir daha yazmam buraya 2 bardak su diye
En az 2 litre 5.takım icin
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.051
Harikasın canım sen de çok iyi yürümüşsün. İnşallah dizin iyileşmiş olsun da dön artık sahalaraVaaay süpersin ve hoşgeldin.
Yaaaa di mi Esracım
Valla ben bugün akmar pasajından AÖF büroya, yani evlendirme dairesinin oralarda bir yere, oradan da teeee navigasyonun büyük maharetiyle en yakın metro istasyonu olarak gösterdiği ayrılık Çeşme’sine yürüdüm. Kadıköy’ü bilenler anlamıştır ne yollar teptiğimi
Size sokak aralarından foto atim. Bu da navigasyon sayesinde oldu, yoksa bir daha git desen hayatta bulamam
Eki Görüntüle 2203843
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.052
Vakit az diye uğraşmak istemedim, hazırını alıp bir an önce başlayayım dedim ördekim. Bahar dönemine kitap falan almayacağım zaten. Senin dediğin gibi bulucam ya da netten indirip kendim yazdıracağım.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.053
Ahahaha bir anda hücum eder gibi olduk ama değil diyet, normal şartlar altında bile çok az olduğu için hepimiz yazdık öyle şekerim.Ben dersimi aldım arkadaş bir daha yazmam buraya 2 bardak su diye
En az 2 litre 5.takım icin
Sağol canımmm, fazla da zorlamak istemiyorum kardelenciğim. Ama ufak ufak yürüyüşlere başlamak istiyorum. İnşallah bir aksilik çıkmaz valla çok korkuyorum.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.054
morordek
Kahvaltı
1 tost
Çay
Öğle
Tavuklu mantar sote. ~4 yk kadar
Sade makarna 5 yk kadar
Akşam
4 ızgara köfte ve 3 sucuk (dilimler büyüktü maalesef.
)1 dilim ekmek
1 ufak kase salata
Aralarda;
Türk kahvesi
Yarım dilim ananas
1 küçük muz
1 fincan çay + 1 biskrem (eşimin işler valla ben eve sokmuyorum, o getir meretinden söylüyor ben almayınca.
)Su: 2 tl
Spor: 40 dk yürüyüş
Oğlum ateşli yine, öksürüğü de var. Bana uykular haram yine, 3e kadar falan takılırım ve kesin acıkacağım. Filtre kahveyle geçiştirmeyi planlıyorum. 1 ünite çalışabildim bu saate kadar, bebeler uyuduğu için daha rahat bakarım şimdi. Uyuyana kadar da 1-2 ünite daha sosyal politika yükselmesi yapacağım beyne. Ne kadar kaldıysa geriye çocuklardan
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.055
Ben dersimi aldım arkadaş bir daha yazmam buraya 2 bardak su diye
En az 2 litre 5.takım icin
Eğer su içmekte zorlanıyorsan karbonatlı içmeyi deneyebilirsin. Daha çok susatır.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.056
Kahvaltı
1 tost
Çay
Öğle
Tavuklu mantar sote. ~4 yk kadar
Sade makarna 5 yk kadar
Akşam
4 ızgara köfte ve 3 sucuk (dilimler büyüktü maalesef.
1 dilim ekmek
1 ufak kase salata
Aralarda;
Türk kahvesi
Yarım dilim ananas
1 küçük muz
1 fincan çay + 1 biskrem (eşimin işler valla ben eve sokmuyorum, o getir meretinden söylüyor ben almayınca.
Su: 2 tl
Spor: 40 dk yürüyüş
Oğlum ateşli yine, öksürüğü de var. Bana uykular haram yine, 3e kadar falan takılırım ve kesin acıkacağım. Filtre kahveyle geçiştirmeyi planlıyorum. 1 ünite çalışabildim bu saate kadar, bebeler uyuduğu için daha rahat bakarım şimdi. Uyuyana kadar da 1-2 ünite daha sosyal politika yükselmesi yapacağım beyne. Ne kadar kaldıysa geriye çocuklardan
Geçmiş olsun tatlım.
Dün okumuştum öksürük için çocukların ayağının altına vicks sürmek çok faydalıymış. Bir bak istersen.
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.057
Hımmm çok fenasınız siz neler biliyorsunuz neler:))
1.5litrelik şu şişesine 1 çaykaşığı karbonat olur mu?
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.058
Evet annem de der hep.
Hemen kesermiş öksürüğü.
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.059
Kızlarrr ben geldimm diyetisyene gittim orda kilom 69.1 cikti ama ben kendi tartima gore devam edicem burda tabiki %35.1 yag oranim ust sinirdan birz fazla oyuzden yagdan vermeye calisicaksin dedi buarada boyum 1.59 cikti
Makarna bulgur pilavi princ pilavi hamur isi kepek ve beyaz ekmegi kes dedi dedi cavdar tahilli yada bugday ekmegi tuketicekmisi ekmek b vitamini karsiliyomus cunku bide orasi obezite olanlara liste veriyomus kilosu ideale yakin olanlara liste vermiyomus kisaca neler yemem gerektigini neler yememem gerektigini anlatti meyve ve kuru meyve porsiyonlari icin bi kagit verdi bide cıplak ayakla tartildim ustumle yagi suyu fln hepsini olctu bende yarin vcut olculerimide alicam adam akilli baslicam
Metabolizmam biraz yavasmis kacamak yapmazsan rahat kilo verirsin dedi cayi kahveyi azalt sekersiz ic ve cayi limonlu acik ic dedi icersende ama demir eksikligi oldugu icin bi sure kullanmasan daha iyi olur dedi ayy nekadr uzun yazdim
Yemeklerden 45 dakika sonra cay kahve tuketicekmisim ogunve ara ogun arasinda 2bucuk 3 saat olucakmis bu beni kacamak yapmaktan önliyecekmis
Kahvaltida
1 yumurta yeterli cig salatalik domtes 2 dilim yarim yagli peynir 1 dilim cavdar yda bugday ekmegi zeytin tuketicekmisim
Arada 1 porsiyon meyve yada benim yedgim yogur varya icineyulaf kepegi hurma gunkuru koyuyodum icindeki gunkurulari hurmayi ayri ye dedi icine katma dedi sutlu kahvede iceblirsin aralarda dedi eger gec kahvalti yapiyosan ogle yemegi yerine ara ogun yapablirsin dedi
Aksam kremasiz 1 kepce corba yaninda 1 dilim ekmek bugday yada cavdar
Cig salata istedigim sekilde ama cig olacakmis 6 kasik sebze yemegi yada 4 kasik baklagillerden
3 kofte yada 1 but yiyeblirmisiz proteinin yaninda yogurt turevi tuketme dedi salata ye dedi benimde en cok yaptigim seydir aslinda yogurtlu bsey yerim her seferinde nese dikkat edicem buna ciddi anlamda yagi cok aza indiriceksin ve zumbaya devam yada yuruyus yap dedi
Yatmadan 3 saat once ara ogun yapablirsin 1 porsiyon meyve yada yogurt tarzi tuketeblirsin kabizlik sorunu varsa sut ve yogurdu kefir olrak tuket dedi
Isdeee bolee bi cogunu okumaktan skilicak belki ama insallah isimize yarayan bilgiler olmustur anlatabildigim kadar 2 hafta sonra kntrole gidicem ozmana kadar yagdan vermis olmak istiyorum
Bana tartini kaldirsin esin burda tartilicaksn sadece dedi ama yapamam
Makarna bulgur pilavi princ pilavi hamur isi kepek ve beyaz ekmegi kes dedi dedi cavdar tahilli yada bugday ekmegi tuketicekmisi ekmek b vitamini karsiliyomus cunku bide orasi obezite olanlara liste veriyomus kilosu ideale yakin olanlara liste vermiyomus kisaca neler yemem gerektigini neler yememem gerektigini anlatti meyve ve kuru meyve porsiyonlari icin bi kagit verdi bide cıplak ayakla tartildim ustumle yagi suyu fln hepsini olctu bende yarin vcut olculerimide alicam adam akilli baslicam
Metabolizmam biraz yavasmis kacamak yapmazsan rahat kilo verirsin dedi cayi kahveyi azalt sekersiz ic ve cayi limonlu acik ic dedi icersende ama demir eksikligi oldugu icin bi sure kullanmasan daha iyi olur dedi ayy nekadr uzun yazdim
Yemeklerden 45 dakika sonra cay kahve tuketicekmisim ogunve ara ogun arasinda 2bucuk 3 saat olucakmis bu beni kacamak yapmaktan önliyecekmis
Kahvaltida
1 yumurta yeterli cig salatalik domtes 2 dilim yarim yagli peynir 1 dilim cavdar yda bugday ekmegi zeytin tuketicekmisim
Arada 1 porsiyon meyve yada benim yedgim yogur varya icineyulaf kepegi hurma gunkuru koyuyodum icindeki gunkurulari hurmayi ayri ye dedi icine katma dedi sutlu kahvede iceblirsin aralarda dedi eger gec kahvalti yapiyosan ogle yemegi yerine ara ogun yapablirsin dedi
Aksam kremasiz 1 kepce corba yaninda 1 dilim ekmek bugday yada cavdar
Cig salata istedigim sekilde ama cig olacakmis 6 kasik sebze yemegi yada 4 kasik baklagillerden
3 kofte yada 1 but yiyeblirmisiz proteinin yaninda yogurt turevi tuketme dedi salata ye dedi benimde en cok yaptigim seydir aslinda yogurtlu bsey yerim her seferinde nese dikkat edicem buna ciddi anlamda yagi cok aza indiriceksin ve zumbaya devam yada yuruyus yap dedi
Yatmadan 3 saat once ara ogun yapablirsin 1 porsiyon meyve yada yogurt tarzi tuketeblirsin kabizlik sorunu varsa sut ve yogurdu kefir olrak tuket dedi
Isdeee bolee bi cogunu okumaktan skilicak belki ama insallah isimize yarayan bilgiler olmustur anlatabildigim kadar 2 hafta sonra kntrole gidicem ozmana kadar yagdan vermis olmak istiyorum
Bana tartini kaldirsin esin burda tartilicaksn sadece dedi ama yapamam
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.060
Bgunde menu paylasmiyayim yarindan itibaren diyetisyenin soledigi tarzda beslenmeye calisicam bakalim 2 hafta disimi skıcam ve kacamak yapmicam sonucu cok merk ediyorum sporada agirlik vericem artik her yerim bıngil bıngıl cok moralim bozuluyo bolgesel egzersizleride katicam hayatima ve yarindan itibaren ip atlamaya basliyorum 
Benzer Konular
