sevkete bitanesi soruyo ya hocam diyet yapmak icin önce kilonu almamiz gerekir dye o misal seninkideHaklısın valla didemcim hep benim yüzümden ama bu kilonun altında olsaydım listeye giremeyecektim. Kaptanım beni uyardığı için bu hafta bu kilonun altına düşmeyeyim diye full yedimZayıflamak için önce kilo alan insan modeli
lesitin sütün kıvamını azaltıyor, daha sivi akışkan olsun diye. benim süt yagliymis tikanma ondan olur dediler. cilde bir etkisi varmı bilmiyorum.
sevkete bitanesi soruyo ya hocam diyet yapmak icin önce kilonu almamiz gerekir dye o misal seninkide
Esracım ben de sonradan fark ettim sen 65.4 bildirmissin ben onu 64.5 okumusum :) listeye yazarken fark ettim.
Ortalarda buluşalım bence de. Neyse ben geldim de buluşması kaldıBaşakşehir’de baya İstanbul dışı gibi aslındaFerahla konuşur bir ayarlama yaparız artık.
Internete giremiyorsan cumaları bildirim yapman sıkıntı olur o zaman hapinesscim. Sen yine de cumaları girdiğinde bildirim yap, haftalık durumunu takip etmiş olursun :)
Hoşgeldin evet boşluk var :)
Çok geçmiş olsun.Sol tarafımda bacak ve kolda agrı var dız kapaklarım agrıyor 8-17 calısan bırıyım ve aksam agelınce yemek. Sofra kur kaldır derken pestılım cıkıyo yoruluyorum
En azından yurusem ıyı olacak onuda yapamıyorum
InsAllah canım
İlk sayfadaki kuralları okudum ve kabul ediyorum.Esracım ben de sonradan fark ettim sen 65.4 bildirmissin ben onu 64.5 okumusum :) listeye yazarken fark ettim.
Ortalarda buluşalım bence de. Neyse ben geldim de buluşması kaldı
Internete giremiyorsan cumaları bildirim yapman sıkıntı olur o zaman hapinesscim. Sen yine de cumaları girdiğinde bildirim yap, haftalık durumunu takip etmiş olursun :)
Hoşgeldin evet boşluk var :)
Ilk sayfadaki kuralları okuyup kabu ettiğini yazar mısın öncelikle? Bir de kendinden bahsedersen, su an kaç kilosun, kaç kilo olmak istiyorsun gibi, seni daha iyi tanımış oluruz :)
54 kilo olmak istiyorum. Şu zamana kadar tek başıma yaptığım içim diyetlerimi hep bozdum ama kilo vermem ve vücudumu şekillendirmem gerekiyor. Aynı zamanda esnemem gerekiyor. Bunun için de biraz fazla kilolarımdan kurtulmam gerekiyor. İlk 1 hafta gerçekten uyduğum takdirde fazla kilo verebiliyorum, ardından kaybedilen kilolar azalıyor. Böyle bir ortam olduğu için gerçekten çok sevindim. Umarım herkesin istediği gibi ben de amacıma ulaşırım. :)
Hosgeldın canm basarılarİlk sayfadaki kuralları okudum ve kabul ediyorum.
Öncelikle merhabalar adım Okyanus. 19 yaşındayım. 1,64 boyum ve 62 kiloyum.
eynir,zeytin,yeşil biber,tuzsuz çerez,zeytinyaglı 2 yumurta,eski kaşar,havuç,portakal
Hoşgeldin canımİlk sayfadaki kuralları okudum ve kabul ediyorum.
Öncelikle merhabalar adım Okyanus. 19 yaşındayım. 1,64 boyum ve 62 kiloyum.
Adim gerçekten Okyanus mu?İlk sayfadaki kuralları okudum ve kabul ediyorum.
Öncelikle merhabalar adım Okyanus. 19 yaşındayım. 1,64 boyum ve 62 kiloyum.
Yalniz akşam menün enfesSabah
Yesıl cay form cayı
Öğle:Yok
Aksam:2 tane çig köfte marulla birlikte tereaglı közlenmiş patlıcan haşlanmış karnıbahar zeytinyagında kavrulmuş acı biber
Yeşil Çay
Spor:Yok
Su:3 litre
Hadi bakalım ben daha önce duymamıştım o diyeti. Biraz şok diyet gibi, 3 günde 3 kilo dediğine göre. Sonrasında çok dikkat etmen gerek ama, verdiklerini geri almaman icinSabah:1 kase domates sosu,peynir,zeytin..
Öğle:Yok
Aksam:6 tane köfte,salata,cacık,2 dilim ekmek
Spor:Yok
Su:3 litre
Kızlar ben yarın Taylan Kümeli'nin 3 günde 3 kilo diyetine başlayacağım.Youtube da var videosu.Yesil çaylı olan video.Insallah uygulayabilirim.
Herkese iyi akşamlar
Hoşgeldin Okyanuscum, ismin gercekten çok güzelmişİlk sayfadaki kuralları okudum ve kabul ediyorum.
Öncelikle merhabalar adım Okyanus. 19 yaşındayım. 1,64 boyum ve 62 kiloyum.
Akşam menüne ben de bayıldım ve bu saatte canım çiğ köfte istedi!! Yapmayın bunu bana ama!Sabah
Yesıl cay form cayı
Öğle:Yok
Aksam:2 tane çig köfte marulla birlikte tereaglı közlenmiş patlıcan haşlanmış karnıbahar zeytinyagında kavrulmuş acı biber
Yeşil Çay
Spor:Yok
Su:3 litre
Anam bugün herkes çiğ köfte yemiş
morordek
İnşallah canım yaa, bilmiyorum. Çok anlamsız geldi. Bir firesiz yaparsam Cuma’ya kadar anlarız ne olduğunu. Ama abartmadım da yemeği, niye o kadar artı geldim anlamadım.Aaaa o zaman öyle yapın yaşasın kötülük
Geri dön geri dön vericez o kiloları
Feraaaahhh ya sana neler oluyor? Cidden çok hızlı almaya başladın kuzum, sağlık sorunu vs yoktur inşallah?
Ödem mi acaba? Yüzüğümü de zor taktım sabah.
Ördekimin de dediği gibi en çok ayak ve elde oluyor parkycim.
Ama göbekte ve bacaklarda varsa el-ayak olmayabilir. Hastalığın adını çok güzel koymuşlar gerçekten de tam olarak el, ayak ve ağızda döküntüler oluyor
