allah razı olsun canım..benimde uzun süreli duraklamalarım oldu ,hatta biri yakın zamanda oldu ,yine gitmeye başladı şükürMaşallah sen çok güzel kilo veriyorsunparkbyull
Oğlusuna da nice mutlu yillar
o yımırtayı trans yağa çevirmeyin bağırtmayın beni az pişirin sarısını PARKBYULL KARATAY
hahaha valla karaty abla sadece hasladim vallaha bisey yapmadimo yımırtayı trans yağa çevirmeyin bağırtmayın beni az pişirin sarısını PARKBYULL KARATAY
Slm kizlarr gecenin köründe yaziyorum ancak vakit bulabildim oda minnakim uyndi zorla uyuttuyorum o sira grio yazmak istedim
Diyet suanda gzel gidiyo aksam 50 dkikalik zumbamida yaptim sukur 2 gün sonradogum gunum 66 gorebilsem nasil mutlu olurum varya bakalim suanlim gr gr gidiyo kilolar
Bu arada yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz sefalar getrdiniz bi can gelmis sanki takima tekrar masallah aman bozulmasin
cok saol canim bgun an itibariyle 66.9 gordum canim yarinda dogum gunum 1 gun oncesnden az once tarti fotosunuda paylasmistim
Günaydın canlar...
morordek cuma bildirimim 71,2 idi dimi bu sabah 70,2 hatta bir ara 69,9 u gördüm gibi oldu ama bu kiloyu korursam süper üstüne daha verirsem dehşet muhteşem olur
cumadan bu yana menülerimi sayayım..
fancynancy @Cikilatacanavari
cuma kahvaltı:yeşil detoks,nar suyu,ceviz
cuma öğlen:tavuklu pilav 1/2 porsiyon
cuma aksam:bezelyeli patates yemeği
su :3,25 litre
spor:30 dk yürüyüş..
cumartesi kahvaltı:tereyağında omlet
kuru yufka
az:şeftali reçeli
cumartesi akşam:mercimek corbası
3 litre su
3 dk plank
pazar:2 haşlanmış yumurta,az ceviz,avokado,peynir
pazar akşam:mercimek çorbası az mantar,ev yapımı yoğurt
2 litre su
bugün oğlumun doğum günü diye pastasını yaptım ,börek yaptım ama çöktüm..
tebrikler didem cim nice mutlu yıllara şimdidenEki Görüntüle 2205160 cuma gunku kilom 67.5 du
Bu sabahki 66.9 dogum gunume kadr 66 gorsem yetr dedim bir gun onceden gordum cokmu cok mutluyum aynen bole devam yil basina hedefime ulasicam insallahhhh
toplight
canım wc ye çıkamamıştım ondandı ödem de değil çıktım rahatladım muhtemelen yarın bayaa düşük çıkacak
Yıllardır diyet yapıyoruz Şahnur artık biliyoruz ki ödemdir o :)) Bilse de insan yine bi tedirgin oluyor ama değil mi? Yediğin bir şey ödem yapmış olabilir. Sonra birden düşersin sabret.
3 dk haşlicen onu beş dk de hacemet etmeycenhahaha valla karaty abla sadece hasladim vallaha bisey yapmadim
sağol canım valla hiç sorma öksürdükçe sırtım yarılıyor sixpack yaptım yeminle adonislerim çıktı
Ya ne diyeyim Esracım Allah sabırlar versin. Bi de dalga geciyormus baksana, bana da yapılsa ben de çok sinir olurdum kesin. Yalnız "Siz beni iyi eğitemiyorsunuz" lafına koptum
Bu cocuklar enerji sömürücü ya gercekten, onlara yetisebilmek imkansız :)
Sibelcim hadi artık başla bence de hep başlıyorum diyorsun yarıda kalıyor :)
Aaaa 13'ü mü doğum günün ya da 14'ü mü, tam bilemedim şimdi? :) Akrep burcusun demek sen de :)
Benim de 17'si, bu hafta bizim haftamız olsun
Şimdilik birkaç kücük cikolatadan zarar gelmez ama kilo vermen yavasalarsa ya da durursa kesmeye calıs Didemcim
Gecmisler olsun parkcım. Pasta cok güzel görünüyordu bu arada, eline sağlık :)
Ahahaha cidden ne cok akrep varmıs cevrende :))sağol canım ne benim bu akreplerden çektiğim oğlum 12 kasım babası 20 kasım evlendik 16 kasım kaptanım 17 kasım didemcim kasım akrep tarlası mübarek
iyi ki doğdunuz gençler
Afiyet olsun cok güzel görünüyor
Süpersin Didemcim tebriklerEki Görüntüle 2205160 cuma gunku kilom 67.5 du
Bu sabahki 66.9 dogum gunume kadr 66 gorsem yetr dedim bir gun onceden gordum cokmu cok mutluyum aynen bole devam yil basina hedefime ulasicam insallahhhh
En güzel doğum günü hediyesi desene Ahahah senin eşin de mi akrep? :)Şeyma’cım sen de mi akreptin yaa :)) Akrepler arasında kaldım desenize. Eşimin doğum günü de 15 Kasım. 16’sında doğum günü olan var mı, her günü dolduralım boş kalmasın
fancynancy
'nin eşi de akrep :)
evet aslinda ogleni artirip aksami azaltsam iyi olacak ama esim isten gelince beraber sofra keyfi oluyor o sirada goturuyorum :) tabi bu bahane degil, aksam ekmeklerini keseyim, yemekten 1 kasik fazla yesem bile daha iyi.
balıkAhahaha cidden ne cok akrep varmıs cevrende :))
Sen ne burcuydun?
Afiyet olsun cok güzel görünüyor
Süpersin Didemcim tebrikler
Ahahah senin eşin de mi akrep? :)
Yanlış bilmiyorsam
Sana da sorayım, sen ne burcuydun Esracım? Kesin konusmusuzdur dogum gunu olayını ama unuttum maalesef
doyana kadar ye yemeğini tabi bu yemek makarna pilav börek olmayacak
akşamları ekmeği kesince bir müddet sonra eksikliğini hiç hissetmiyorsun..tek öğünde bir ekmeğe yakın yemeden kalkmayan ben şimdi ağzıma sürmüyorum,canım çekerse ne ala
kuru erik cok fayda ediyor, sabahlari 1-2 tane yeter.Ben de çıkamıyorum ya tuvalete.
Bir tek ben de bu problem var sanıyordum
Niye böyle olduk?
Az yediğimiz için mi?
ay simdi hayal edince bile kotu oldum, benim oglan tam memeci. uyandiginda meme istiyor hemen, agzina gelene kadar eli ayagi titriyor, hizli hizli nefes aliyor filan :) yine de her hali sevimli geliyor su siralar, buyuyunce umarim degisir yoksa beni parmaginda oynatacak.
