bilmem çok gibi hedef inşallah tutar canım bu kilolarda biraz zor gidiyor gibi metobolizmana güveniyorsan ne alaSabah tartıldım 64.6 yazıyordu.
Ama hem tok karnına tartıldım hem de 1.5litre su içmiştim.
Cumaya hedefim 63 Allahım insallah olur
Maşallah canım iyi avokado yiyon yanılıyor muyum ben tadını pek sevemedim ya yogurtla gidiyor işte.. Çocuklara alistirayim faydali dedim ama pek sarmadi...Öncelikle herkese hayırlı kandiller dilerim.
Dualara biraz ara verdim.
Bir taraftan buralarda takılıyorum bir taraftan ev yapımı yoğurt yiyorum.
Gelelim menümüzeeee
Sabah:1 avakoda,gerisi herzamanki kahvaltı
Öğle:çorba ve biraz erişte
Aksam: zeytinyagli lahana sarması(pirinçli olduğu için 3 taneyle sınırlı kaldi)
Spor:bugün de yok ama adet sancim geçti sayılır yarın insallah olacak
Su:3 litre
Kandil simidi bile yemedim kızlar ya
Şu 63 kiloyi görebilirim insallah
Hosgeldin canım hadi bakalım yolun açık olsun ne kadar oldu doğum yapalı verirsin kolayca inşallah
vay vay vay 1. belli
toplight
civanpercemi diye duydum ama tam da bilmiyorum bir araştır bakalım civanpercemini
benim gibj takıl canım bir sayfa konuşmuşum kendi kendimeaslinda yazabildigim kadar yazdm kaptanicem ama kimse grip yazmayinca bende ne blim yazmadim
Teşekkürler
morordek
fancynancy
Cikilatacanavari
kadar hastayım ki demek istemiyorum ama yinede 3-5 dk plank yaptım oturduğum yerde.
Temmuz 2017 de yaptım cnm son doğumumu hoş bubulduk
Hoşgeldin canım
Benim kızım da haziran 2017de doğdu. Kaç kilosun hedefin kaç kilo olmak
canım bakalım bu hafta tam gaz gidiyorum ama işin kötüsü regli olacağım için ödem olabilir mi korkum ödem olmasın diye bol bol suyu zaten içiyorum ama yeşil çay ve diğerlerini de ekleyeceğim
her puslu günün ardı aydınlık sabahlara açılır günaydınlar başlangıcın hayırlı olsun..
geçmiş olsun canım benim üç hafta oldu bir arpa boyu toparlayamadım umarım sen çabucak toparlanırsın..Herkese günaydın.
Hastalar kervanına ben de katıldım. Hiçbir yerim tutmuyo. Her yerim ağrıyo. İşin kötüsü çocuklar da hasta
Hoşbuldumm
