- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.061
55.1 dim 600 gram daha gitmiş, başlangıç kilosu -1 oldu yani
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.062
Harikasın canım. bak sporun faydalarını da görmeye başladın böyle devam. 
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.063
Herkese günaydın 
Pazartesi tartım 90.
Cumadan bu yana - 600.
Haydi yok mu arttıran???
Pazartesi tartım 90.
Cumadan bu yana - 600.
Haydi yok mu arttıran???
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.064
Dünkü menüm
Sabah
45 dk leslie
500 ip atlama
Sabah
- Klasik Karatay kahvaltı
- Yeşil çay
- 3 kaşık yoğurt
- 2 kaşık yulaf ezmesi
- 1 kaşık kuru üzüm
- 1/4 şeftali (çocukların tabakta bıraktıkları :)) (hepsini karıştırdım öyla yedim)
- 1 küçük haşlanmış mısır
45 dk leslie
500 ip atlama
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.065
günaydın hanımlar nasılsınız cuma günü yazmıştım kaptanımız kabul etti sağolsun tekrar tanıtayım kendimi 34 yaşındayım kamu kurumunda memurum 1 oğlum tekrar bebek düşünüyorum. bugün sabah tartıldım 67,5 kiloyum
ben sürekli diyet modundayım dikkat edersem kilomu koruyabiliyorum.önemsemediğim zamanlarda hızlıca kilo alıyorum.
ben sürekli diyet modundayım dikkat edersem kilomu koruyabiliyorum.önemsemediğim zamanlarda hızlıca kilo alıyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.066
günaydın güzel bi hafta olsun herkese cuma 71,3 bu gün 71,2 2 gündür takıldım kaldım sanırım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.067
dünkü menüm
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
domates salatalık biber
ara sade türk kahvesi
öğle
6 kaşık kabak 4 kaşık yoğurt
ara 3 adet mürdüm erik
akşam balık salata 1 dilim ekmek balığı ben evde yoktum eşim tavada yapmış
son ara sade türk kahvesi 30 dk yürüyüş
3 lt su
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
domates salatalık biber
ara sade türk kahvesi
öğle
6 kaşık kabak 4 kaşık yoğurt
ara 3 adet mürdüm erik
akşam balık salata 1 dilim ekmek balığı ben evde yoktum eşim tavada yapmış
son ara sade türk kahvesi 30 dk yürüyüş
3 lt su
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.068
Hoşgeldiin
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.069
Tekrar Hoşgeldin canım. İnşallah hep birlikte güzel kilolar vericez birbirimize destek olarak. Hedefin ne?
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.070
Arkadaşlar spor bildirimi yaparken beni etiketlemenizi rica ediyorum. Listeye kaydederken sürekli geri dönüp kontrol etmek zorunda kalıyorum zorlanıyorum.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.071
Günaydın canımGünaydınlaar
Ermiş gitmişsin bir gecede :) keşke böyle bir kilo verme şekli olsa..ayrıca üzümünü yiyip bağını sormamak en iyisi
Son düzenleme:
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.072
Harikasın canım tebrikler.. hafta sonu yaramış sanaHerkese günaydın
Pazartesi tartım 90.
Cumadan bu yana - 600.
Haydi yok mu arttıran???
ben de tartılacağım birazdan. Bugün uyuyakalmışım. Gece çok iyi uyuyamadım. Bacağım çok ağrıdı, belimdeki bir fıtıktan gelen tanıdık bir ağrı. Neyse ki uygun kremim var ve başladığı an sürünce devamı gelmiyor. Yoksa uzun süre süründürüyor beni. Çok oturup az hareket edince başlar genelde sporla başlaması ilginç oldu ama sanırım ters bir hareket yaptım.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.073
Hoşgeldin canım
Burada beraber de diyet de koruma da yapabiliriz.. istediğin kiloya gelip onu koruyacağın günler gelmiştir umarım :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.074
Cuma’ya kadar bir daha tartılmayıp listene odaklan canım. Yürüyüş nasıl oluyor bilmiyorum ama spor aletinde değilse tempolu olmasına dikkat et..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.075
bende öyle yapıcam canım daha öncede diyetisyene giderken bir hafta aynı yerde sayıklar dururuduö gitmeden bi gün önce eksi olurdum genelde yürüyüş spor aletinde değil açık havada genelde şimdi leslie falan da eklicem halledicem bi şekilde
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.076
Halledersin bence de.. günlük değerler de pek önemli değil aslında her gün tartılma demeleri de bundan sanırım. Ödem oluyor bir şey oluyor, ama uzun vadede eksi görmek önemli. Biz kontrol amaçlı Pazartesi tartılıyoruz bu da güzel bir şey haftasonunu kontrollü geçirmek için.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.077
Valla öyle olmuş inşallah kalıcı bi gidiştirGünaydın canım
Ermiş gitmişsin bir gecede :) keşke böyle bir kilo verme şekli olsa..ayrıca üzümünü yiyip bağını sormamak en iyisi
Ah keşke olsa uyusak uyusak kilo versek 
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.078
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.079
vaovv vaovvv süpper ötesi kesinlikle gece gündüz koşmam lazım sevgili rakibem
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.080
Waaaaooooooooovvvvvvv. Müthiş harika şahane ne diyeceğimi bilemedim. 1,3 gitmiş hafta sonu. Bunca spor ve disiplinli ilerleyişin mükafatını bedenin vermiş. Bir de şunu gördüm kendini çok iyi tanıyorsun ve ona göre davranıyorsun. Helal olsun. İdolümsün
Benzer Konular
