nihayet kaptanım muradına erdin gözünaydın yolunn açık olsunHanımlar nasılsınız? :)
Ben doktor oldum da geldim övünmek gibi olmasın :)
Bu hafta ikinci olmussunuz tebrik ederimm @dennisgo vekardelelen321 dönüsünüz muhtesem olmus
hoşgeldin uhs hatırladım
aynı fikirdeyim kendini çok iyi tanıyor
çok fazla bi beklentiye girmek te istemiyorum canım ya sonra moralim bozulabiliyo.sonuçta detokslarda geri alma riskide oluyo biliyosun. bu hurma olayında kalıcı gidiyomuş diyorlar ya ondan denemek istiyorum.ya nasip
Tamam canım teşekkürler
yarın inşallah alıcam canım.sen spora yüklen bu arada yoksa bu deniz seni çoook geçecekLeyl-i-fer unutma hurmalarıııı :)) ay inş güzel olacak umutluyumm sonra tam gaz devam :))
evde benimde vardı çocuklar bişeyler yapmış biyeri yırtılmıştı onu yaptırıp bende yapayım olmazsaÇok eğlenceli tavsiye ediyorum şiddetlee
Evet ya hem eğlenceli de
çünkü sıvı besleniyosun en ufak bi kaçamak geri götürür seni kaç kilo oldu toplam
Daha 4 oldu ama bu bile benim için büyük başarı
tabi az buz değil 4 kilo.yeterki geri gelmesin
Hayırrrrrryarın inşallah alıcam canım.sen spora yüklen bu arada yoksa bu deniz seni çoook geçecek
İnşallah bu sefer geri gelmicek burası bana çok iyi geldi akşam kaptan yarın kilo sonucu istiyorum dedi kaçamak yapacaktım durdum pul biberli yoğurdumu yedim
Cherry Mom
ne karar verdin pilatesmi zumbamısağol canım hoşbuldum
Canım büyük ihtimalle zumba gibi hocayada danışacağım yada birer ders deneme yapıp ona göre karar vereceğim bakalım :)
ben 1 gün zumba denedim. epey hareketli yanında bi arkadasın varsa bide dans etmeyi seviyosan eğlenceli.ama ben sevmedim.yaşlanıyorum sanırım.1-2 kerede pilates denemiştim şimdi ekim gibi ona başlamayı düşünüyorum.son 2 senedir 1-2 ay spor salonuna gitmiştim gram kilo verememiştim.zaten bisiklet falan yasak artık bana bi koşu bandı içinde gitmiyim diyorum.eliptikle küreğide sevmiştim aslında ama hem cardio hem diyeti götüremiyorum ben.
