- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.641
güzel menülerSabah
Peynir
Domates
Yeşillik
Bi dilim ekmek
Öğlen yememişim şimdi farkettim
Akşam
Salata
Çorba
4000 adım tempolu yürüyüş, 500 de zıpladımkardelelen321
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.642
Nescafe içilebilir mi diyette
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.643
Olsun be gülüm. Yavaş gitsin bi kere ara verince gidiyo ben iyi biliyorum. Yoruldun anlıyorum seni ama biraz daha sık dişini
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.644
Ben de bugun atlamak için çok ittirdim kendimi ama yok yani, hiç müsait bir ortam olmadı yapamadım. Düzenli devam edersen çok fayda görürsün canım
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.645
Üçü bir arada vs değilse evet içilebilir. Sadece kahvesini kullanmış oluyorsun. Sütlü istersen de süt tozu değil süt ekleyebilirsin
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.646
Gayet iyi gidiyorsun canım bir kaç aylık işin kaldı yavaş gitmesi dönemsel, bir direnç kilona geldin böyle oldu. Ama şu an yaptığın diyet ve spora rağmen vermediğin kilolar varsa hepsi gidecek merak etme.. Haftalık hedef koyup sadece ona odaklanmalısın bence. Toplamda vereceğin kilo yoruyorsa toplamda verdiğini düşünerek motive etmelisin belki de :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.647
Bugünkü menüm ;
Sabah ; 2 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 5 zeytin, 2 ceviz, domates salatalık roka
Öğlen ; fırında levrek, bol salata, 1 dilim ekmek
Ara ; 1 kahve 3 kayısı 10 fındık
Akşam ; 8 kaşık taze fasulye, 1 dilim ekmek
Ara; 1 bardak süt ( belki )
- 2 lt su ( yatana kadar 3 lt yaparım)
-spor yok ödem atıcı yok
Sabah ; 2 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 5 zeytin, 2 ceviz, domates salatalık roka
Öğlen ; fırında levrek, bol salata, 1 dilim ekmek
Ara ; 1 kahve 3 kayısı 10 fındık
Akşam ; 8 kaşık taze fasulye, 1 dilim ekmek
Ara; 1 bardak süt ( belki )
- 2 lt su ( yatana kadar 3 lt yaparım)
-spor yok ödem atıcı yok
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.648
Ama çok zor uaa sanırım 500 Luk hedef başlangıca göre fazlaydı ama yapacak bişey yok bu hafta 55.5 düşmem lazım bakalım artık
- 25 Ağustos 2018
- 1.396
- 1.820
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.649
Çok doğru hatırlıyorsun canım benim değil bebeğimden dolayıydı yine yumurta alerjisi dediler diyet yaptık geçmedi bebeğimdeki ishal durumu şimdide yumurta değil süt diyorlar her bir dr ayrı birşey söylüyor gittiklerimizde hep çoçuk alerji uzm. Ama bir çözüm bulamadılar. Şimdi süt diyorlar ama bence süt alerjiside yok çünkü çocuıuma hergün yoğurt ayran veriyordum ishal olmadığı çok günlerde oluyordu ama yine doktoru dinleyelim bakalım elden birşey gelmiyor ve uzman olan doktorların bile iş bilmez tavırları beni iyiden iyiye cileden çıkarıyor
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.650
Geçmiş olsun cnm ciddi birşey cikmasinda alerji ufak dokunuşlarla halledilebilrÇok doğru hatırlıyorsun canım benim değil bebeğimindi yine yumurta alerjisi dediler diyet yaptık geçmedi bebeğimdeki ishal durumu şimdide yumurta değil süt diyorlar her bir dr ayrı birşey söylüyor gittiklerimizde hep çoçuk alerji uzm. Ama bir çözüm bulamadılar. Şimdi süt diyorlar ama bence süt alerjiside yok çünkü çocuıuma hergün yoğurt ayran veriyordum ishal olmadığı çok günlerde oluyordu ama yine doktoru dinleyelim bakalım elden birşey gelmiyor ve uzman olan doktorların bile iş bilmez tavırları beni iyiden iyiye cileden çıkarıyor
- 25 Ağustos 2018
- 1.396
- 1.820
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.651
Evet çok şükür rabbim büyük dertler vermesin ama canımı sıkan durum doğru bir teşhis koyamıyorlar .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.652
Aa anladım.. Biraz da böyle deneyin bakalım değişen birsey olmazsa tekrar eski haline donersin. Tekrar cok geçmiş olsun en kısa zamanda bulunur umarım sebebi ve duzelirÇok doğru hatırlıyorsun canım benim değil bebeğimden dolayıydı yine yumurta alerjisi dediler diyet yaptık geçmedi bebeğimdeki ishal durumu şimdide yumurta değil süt diyorlar her bir dr ayrı birşey söylüyor gittiklerimizde hep çoçuk alerji uzm. Ama bir çözüm bulamadılar. Şimdi süt diyorlar ama bence süt alerjiside yok çünkü çocuıuma hergün yoğurt ayran veriyordum ishal olmadığı çok günlerde oluyordu ama yine doktoru dinleyelim bakalım elden birşey gelmiyor ve uzman olan doktorların bile iş bilmez tavırları beni iyiden iyiye cileden çıkarıyor
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.653
Amin cümlemizin inşallah
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.654
Bizde herkes içiyor
- 23 Mart 2016
- 30.158
- 90.800
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.655
Geçmiş olsun bende inanmıyorum bu alerji testlerine falan birşeyleri hep yanlış yada alışılagelmiş şekilde yapıştırıyorlar.geçen sene oğlum birden yumurtaya tepki göstermeye başlamıştı saçına kadar kaşınıyordu gözü şişiyordu en az 10 kere emin olmak amacıyla yumurta verdim hemen reaksiyon ... Ama gel gör ki ne kanda ne de cilt testinde çıkmadı . Bu senede kendi kendine geçti inş sizinde öyle olurda geçer canımÇok doğru hatırlıyorsun canım benim değil bebeğimden dolayıydı yine yumurta alerjisi dediler diyet yaptık geçmedi bebeğimdeki ishal durumu şimdide yumurta değil süt diyorlar her bir dr ayrı birşey söylüyor gittiklerimizde hep çoçuk alerji uzm. Ama bir çözüm bulamadılar. Şimdi süt diyorlar ama bence süt alerjiside yok çünkü çocuıuma hergün yoğurt ayran veriyordum ishal olmadığı çok günlerde oluyordu ama yine doktoru dinleyelim bakalım elden birşey gelmiyor ve uzman olan doktorların bile iş bilmez tavırları beni iyiden iyiye cileden çıkarıyor
- 23 Mart 2016
- 30.158
- 90.800
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.656
Ooo süperCherry Mom pazartesi günü karataya başlamak istiyorum neler yapmam gerekiyor
Özet geçeyim hemen :))
1- kahvaltı çok önemli koca bir tabak hazırla kendine iki yumurta bir çay bardağı ceviz avuç içi kadar peynir bol domates salatalık..
2- kahvaltı sonrası en az 4 5 saat ağzına lokma dahi atma ( sakız- yemek tadına bakma dahil ) buradaki amaç aç kalarak leptin hormonunu çalıştırmak -zayıflama hormonu
3- karatayda meyve yok ama illa yenecek ise günün erken saatlerinde yenebilir
4- rafine şeker tuz yok ( ben kaya tuzu öğütüyorum gerektiğinde)
5- makarna pirinç patates un ekmek v.b yok :)
6- çok erken güne başlanmıyorsa ara öğün önermiyor..
7- akşam 7 gibi en son yemek sonrasında bir şey yenmeyecek çok acıkılırsa ayran olur
8-akşam yemeklerinde et- sebze yenebilir
9- günde en az 40 dk tempolu yürüyüş
- 23 Mart 2016
- 30.158
- 90.800
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.657
Diğer ekipler fena atak yapmış inanılmaz yüzdeler var kızlar sondan ikinci olduk 
neyse nota almadık ..
Menülerimize biraz daha dikkat etmek lazım bence 2 3 ay gerekirse diş sıkmak lazım sonra biraz biraz birşeyler yemeye hak kazanıyor olacağız :)
Bugün uzun süredir denk gelmediğim komşumla karşılaştık yazlıktalardı 3 aydır ne yaptın sen 10 kg garanti gitmiş dedi çok hoşuma gitti
Eşimde senin boyun mu uzadı diyor hayır cicim dedim zayıflayınca insan daha uzun gözüküyor ondandır :))))
neyse nota almadık ..Menülerimize biraz daha dikkat etmek lazım bence 2 3 ay gerekirse diş sıkmak lazım sonra biraz biraz birşeyler yemeye hak kazanıyor olacağız :)
Bugün uzun süredir denk gelmediğim komşumla karşılaştık yazlıktalardı 3 aydır ne yaptın sen 10 kg garanti gitmiş dedi çok hoşuma gitti
Eşimde senin boyun mu uzadı diyor hayır cicim dedim zayıflayınca insan daha uzun gözüküyor ondandır :))))
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.658
Cnm yaa bir şey soracam şimdi araştırdım da hem detoksta hem metobolizma hızlandırıcı olarak karpuz öneriyorlar ama ben yediğimde sen çok kalorili olduğunu soylemistin . Yesem mi yemesem mi bilemedimDiğer ekipler fena atak yapmış inanılmaz yüzdeler var kızlar sondan ikinci olduk
Menülerimize biraz daha dikkat etmek lazım bence 2 3 ay gerekirse diş sıkmak lazım sonra biraz biraz birşeyler yemeye hak kazanıyor olacağız :)
Bugün uzun süredir denk gelmediğim komşumla karşılaştık yazlıktalardı 3 aydır ne yaptın sen 10 kg garanti gitmiş dedi çok hoşuma gitti
Eşimde senin boyun mu uzadı diyor hayır cicim dedim zayıflayınca insan daha uzun gözüküyor ondandır :))))
- 23 Mart 2016
- 30.158
- 90.800
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.659
:) Canım aşırıya kaçmadıkça istiyorsan ye tabi.kalori olarak çok fazla değil ama şekerli olduğu için kan şekerini yükseltip kişinin acıkmasına sebep oluyormuş karatayda üzüm ve karpuz özellikle yasak o yüzden .Cnm yaa bir şey soracam şimdi araştırdım da hem detoksta hem metobolizma hızlandırıcı olarak karpuz öneriyorlar ama ben yediğimde sen çok kalorili olduğunu soylemistin . Yesem mi yemesem mi bilemedim
Detoksların farklı bir mantığı var o yüzden ona aldanma hani geçen gün makarna yedik gibi.. tek gıda temelli ollduğundan herhalde bilemiyorum
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.660
Anladım cnm
Benzer Konular
