- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.901
İyiyiz cnm bu hafta izin aldım umarım diyeti aksatmam üstelik kaynanamlarin yanına geldim koydeyim şuan hayırdır sen neden yogunsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.902
- 25 Ağustos 2018
- 1.396
- 1.820
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.903
KAHVALTI
2 yumurta domates salatalık zeytin 2 tatlı kaşğğı tahin pekmez 1 dilim ekmek
ARA
2 kuru incir 1 dilim kek
AKŞAM
1 kase fırında domatesli et 2y.k pirinç pilavi 2.5 litre su
2 yumurta domates salatalık zeytin 2 tatlı kaşğğı tahin pekmez 1 dilim ekmek
ARA
2 kuru incir 1 dilim kek
AKŞAM
1 kase fırında domatesli et 2y.k pirinç pilavi 2.5 litre su
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.904
Teşekkür ederim canım. İlk gün çok güzel geçti. Okulu çok sevmiş bizimki. Artık okullu oldum diye şarkılar söylüyo
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.905
Gün içinde bir kac kere spor yapan arkadaşlar nasıl yapıyorsunuz? Ben kan ter içinde kalıyorum dus almazsam olmuyor. Günde 2 kere dus almak da işime gelmiyor.
- 22 Aralık 2014
- 2.141
- 3.625
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.906
[/QUOTE]Bravo canım sahalara döndün demek. Harikasın
Daha küçükmüş, maaşallah ona. Sağlıkla büyüsün inşallah.
Onların ben de hastasıyım. Her emzirme 500 kalori yaktırıyo derlerdi hatta. Ama emzirirken bende aşırı tatlı isteği olduğundan vermeyi başaramamıştım. İkinci, 9 aylıkken buraya girmiştim. Buranın temposuyla başarmıştım. Yani oluyo merak etme başaracaksın sen de.
Aaa ben çıplak ayak atlıyordum. Yanlış yapıyorum dimi.
teşekkür umarım veririm, iyice kafayı takmaya başladım... ip atlarım demiştim, ama akşam oldu sadece yürüyüşe çıktım. saat 10da bir baktım bileklerim şişmiş, hiç halim yok ip atlamak için, oturdum kaldım. yarın tekrar niyetleneceğim ip atlamaya.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.907
Ben de genelde tek sefer spor yapıyorum ama bir nedenle iki kere spor yapacaksam ilk yaptığımda saçımı yıkamıyorum kısa bir duş alıp çıkıyorum canım. Dediğin gibi kan ter içinde kaldığım için duş almadan olmuyor
- 22 Aralık 2014
- 2.141
- 3.625
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.908
menüm:
sbah bir yumurtaa iki tam ceviz
öğlen 100 gr haşlama et, bir haşlama patates
ara 200 kalorilik mısır pirinç patlağı
akşam 50 gr haşlama et, bir haşlama patates
ara 15 beyaz leblebi, bir adet mısır pirinç patlağı
bugün konuşuldu patlamış mısır olayı. ama hala glutensiz beslendiğim için mecbur patates, pirinç ve mısır yiyorum. evde glutensiz ekmek yapsam yerim, yapmıyorum o yüzden...
2 litre su, 45 dakika orta tempo yürüyüş.
ne yazık ki ip atlayamadım.
sbah bir yumurtaa iki tam ceviz
öğlen 100 gr haşlama et, bir haşlama patates
ara 200 kalorilik mısır pirinç patlağı
akşam 50 gr haşlama et, bir haşlama patates
ara 15 beyaz leblebi, bir adet mısır pirinç patlağı
bugün konuşuldu patlamış mısır olayı. ama hala glutensiz beslendiğim için mecbur patates, pirinç ve mısır yiyorum. evde glutensiz ekmek yapsam yerim, yapmıyorum o yüzden...
2 litre su, 45 dakika orta tempo yürüyüş.
ne yazık ki ip atlayamadım.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.909
BEnce yediğin miktarda bir sorun yok canım. Ben de haşlanmış mısır seviyorum salatalara falan da bazen ekliyorum ama GDO lu gıdaların başında Mısır geldiği için uzak durun diyorlar o nedenle nadiren yemek sağlığımız açısından daha iyi olacaktır
- 23 Mart 2016
- 30.148
- 90.789
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.910
Menüm
toplight
kardelelen321
Sabah
Karatay kahvaltı
Öğlen
Yoğurt çorbası
Akşam
Yoğurt çorbası
Patlıcan köz
Salata
Su 3.5 lt
Spor
30 dk bölgesel
40 dk toplam yürüyüş
1 saat cardio bisiklet
toplight
kardelelen321
Sabah
Karatay kahvaltı
Öğlen
Yoğurt çorbası
Akşam
Yoğurt çorbası
Patlıcan köz
Salata
Su 3.5 lt
Spor
30 dk bölgesel
40 dk toplam yürüyüş
1 saat cardio bisiklet
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.911
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.912
Diyet mi glutensiz normal de mi yemiyosun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.913
yazdım tatlım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.914
günaydın hanımlar
dünkü menümü yazayım
sabah
haşlanmış yumurta peynir 5 zeytin domates salatalık biber 1 ceviz 1 erik
dün suyuma limon koydum ve onu içtim o yüzden pek açlık hissetmedim
15,30 da 4 kaşık fasulye 1 kase yoğurt yedim
akşam da 6 kaşık fasulye salata 1 dilim ekmek
yemekten sonra instagram da gördüğüm sağlıklı atıştırmalıklar vardı ondan denedim hurma, kakao, erik, muz yoktu biraz cıvık oldu ben biraz tadına baktım sonra içine bisküvi kırdım mozaik pasta gibi yaptım beyler yedi yanına rezene çayı yaptım
sabah tartıldım 67 kiloyum hafta sonu almamışım üstüne de 200 gram vermişim cumaya hedefim 66,5
dünkü menümü yazayım
sabah
haşlanmış yumurta peynir 5 zeytin domates salatalık biber 1 ceviz 1 erik
dün suyuma limon koydum ve onu içtim o yüzden pek açlık hissetmedim
15,30 da 4 kaşık fasulye 1 kase yoğurt yedim
akşam da 6 kaşık fasulye salata 1 dilim ekmek
yemekten sonra instagram da gördüğüm sağlıklı atıştırmalıklar vardı ondan denedim hurma, kakao, erik, muz yoktu biraz cıvık oldu ben biraz tadına baktım sonra içine bisküvi kırdım mozaik pasta gibi yaptım beyler yedi yanına rezene çayı yaptım
sabah tartıldım 67 kiloyum hafta sonu almamışım üstüne de 200 gram vermişim cumaya hedefim 66,5
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.915
günaydınlarrrr
bizim çok kötü idi sabah 6,30 da servis geldi çocuğu indirin diye bende indirmem dedim onu okula götürdüm okulun parasını peşin verdim servis sözleşmesi imzaladım ama zarara da girsem iptal edceğim bakalım ne olacak
- 23 Mart 2016
- 30.148
- 90.789
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.916
6.30 mu çok erkenmiş ya sende erken aldığı için mi rahatsız oldun kaptanım
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.917
Günaydın herkese
Ben bu sabah pek iyi değilim. Çok kötü rüyalar gördüm ve çok etkilendim. Bu sabah tartıda 89,5 gördüm ona bile sevinemedim.
Ben bu sabah pek iyi değilim. Çok kötü rüyalar gördüm ve çok etkilendim. Bu sabah tartıda 89,5 gördüm ona bile sevinemedim.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.918
Cumaya kadar hedefine ulaşırsın umarım canım. Yeterince zaman var bence.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.919
Ders kaçta başlıyor kaptanım 6;30 çok erken değil mi? Güzergah nedeniyle mi bu kadar erken geliyor servis? 6;30 da servise vermek gerçekten tuhaf ki bunun kışı da var çocuk yarı gecede yola çıkacak tam saçmalık.
Benim yeğenimi de annesi bırakıyor, 5 dakikalık yol yarım saat dolaşacaktı yoksa.
Umarım zararsız çözerisin çünkü zAten çocukların eğitimi için ciddi paralar veriliyor bir de böyle sorunlar yaşıyorsun.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.920
Canım
Ben senin tartına sevindim.. sen de umarım bir an önce rüyanın etkisinden çıkarsın, sonuçta ne olursa olsun rüyaydı ve artık uyandın.
Benzer Konular
