- 23 Mart 2016
- 30.124
- 90.763
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.601
:))) Ay evet kendimi gördüm bir an hahahEvet bize de bebekli misafirler gelince kafayı yiyip gidiyolar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 30.124
- 90.763
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.602
Leyl-i-fer
sen uğramadın bugün hastalık ilerledi mi yoksa yada doğum gününe mi gidecektin? menünü merakla bekliyorum :))))
- 25 Ağustos 2018
- 1.396
- 1.820
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.603
Hiç duymadım denemedim de ama oruç gibi sanırım ben oruç tuttuğum günler akşamına da hafif birşeyler yediğimde kendimi o kadar rahat hissederdim ki tüy gibi uykum biye daha rahat olurdu
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.604
Aslında hiç oruç tutmadım ama bence tam da oruç değil bu tarz beslenme. Çünkü 24 saat su var :) benim için bu çok önemli çünkü açlık beni olumsuz etkiliyor belki ama uzun saatler susuz kalmam imkansız gibi bir şey :)
Şöyle düşündüm; kahvaltıyı 9 gibi yapıp akşam yemeğini de 5 gibi yiyip son ara öğünü iptal edersem deneyebilirim. Bu haliyle de asıl açlık gece uykuda geçeceği için bence pek zorlamayacaktır. Mesele 5 ten yatana kadar ki süreden nasıl etkileneceğim. Belki proteini akşama koyarsam uzun tokluk sağlar protein.. bende insülin direnci olduğu için tokluk ve açlık şekerlerini ölçerek denemeyi düşünüyorum.
- 23 Mart 2016
- 30.124
- 90.763
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.605
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.606
Vay arkadaş o bacak ağrısıyla bunu yaptın ya hem de bu saatte önünde saygı ile eğiliyorum :)Bittimmmm bugüntotom yamuldu
- 23 Mart 2016
- 30.124
- 90.763
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.607
Karşılıklı canım :)) Şuan nasıl koltuğa yattım anlatamam kafamda ki yastık kaydı onu bile düzeltemiyorum :)))) banyo yapıp yatacağım deli oğlan şu ara uyanmaz inş :// iyi geceler :))
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.608
İyi geceler canım güzelce dinlen.. fazlasıyla hak ettin :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.609
Selam kızlar
Sabah kayınpederlere kahvaltıya gittim karatay kahvaltısı yaptım
Ara öğün de hünnap yedim
Akşam yemeğinde balık ve salata
3 litre su
Spor yok
İyi geceler
Sabah kayınpederlere kahvaltıya gittim karatay kahvaltısı yaptım
Ara öğün de hünnap yedim
Akşam yemeğinde balık ve salata
3 litre su
Spor yok
İyi geceler
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.610
Sağol canım daha iyiyim
Oh oh iyi iyice dinlen şarj ol.arada da selam ver kaçtın sandımCanimm bitmedi tatilim tabiki azcik kilo aldım tartılmadım ama aldigimi hissediyorum birazda sisim burayı bırakmayı düşünmüyorum erzuruma geri döneyim gelicem araniza inşallah detoksla halledicem aldıklarımi hedefi görmeden bırakmak yok
doğumgünü nü ben yapıcam çarşamba budayım.eşimin izni bitti artık ev benim
yoğurtlu kürlerime,yürüyüşlerime dönebilirimm
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.611
Hayırlı sabahlar hatunlar
Dünki menü
Sabah 10da kahvaltım aynı
15te 1 sütlü nescafe bir avuç tuzlu fıstık ve eşimle patlaştığım çikolata var
19da 1 tabak fırın tavuk patates, 1 sb ayran
2 kaşık makarna 2 kaşık yoğurt
22 de yeşil çay, 4_5 ceviz
Dün öğlen civarı dışarıdaydım yine ama yürüdüm sayılmaz,suda 2 lt vardır.
Bikaç gündür kuruyemişe yönelmiş durumdayım tuzlu olduğundan sanırım artı geldim, cumartesi de çekirdek yemiştim.
Aslında şöyle bi baktımda hep stres yiyecekleri yemişim, ben bugün papatya içeyim en iyisi
Dünki menü
Sabah 10da kahvaltım aynı
15te 1 sütlü nescafe bir avuç tuzlu fıstık ve eşimle patlaştığım çikolata var
19da 1 tabak fırın tavuk patates, 1 sb ayran
2 kaşık makarna 2 kaşık yoğurt
22 de yeşil çay, 4_5 ceviz
Dün öğlen civarı dışarıdaydım yine ama yürüdüm sayılmaz,suda 2 lt vardır.
Bikaç gündür kuruyemişe yönelmiş durumdayım tuzlu olduğundan sanırım artı geldim, cumartesi de çekirdek yemiştim.
Aslında şöyle bi baktımda hep stres yiyecekleri yemişim, ben bugün papatya içeyim en iyisi
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.612
Oruçta su bile içmediğin için mide uyuşuyo ve alışıyo{rabbimin kolaylığıda var tabi}ben oruçta hareketi minimuma indiririm susarım yoksa.lakin ifte su olduğu için mide yemekte istiyo, ben 5 saatlik açlıkta bile zorlandım onu hiç yapamam.midem de yanma sinirlilik Vs oluyodu 4.saatten sonra
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.613
Deniz in paylaştığı video ve listeleri burdamı kaydediyosun favorilere aldım dedin ya nasıl yapılıyo
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.614
O kdar sporla bu kadarcık menü olmamış sankiSpor:kardelelen321
30 dk cardio egzersiz
1 saat cardio bisiklet ( gece yapacağım )dün 800 küsür kalori aldım bugün 600 küsür :)Eki Görüntüle 2307846
Menüde pirinç pilavı görünce heycanlanmayın 1 kaşık oğlumdan kalan pirinci çöpe atamadım :/
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.615
Aileniz genişledikçe işten güçten hergün spor yapmış gibi olcaksınız merak etmeyin, şimdi hergün, zayıflayınca 3 gün yaparsınız yeter
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.616
Cherry Mom bugün yaptıklarımın videolarını da gönderiyorum. Dönüşümlü yapılabilir bunlar her gün. Sürekli aynı videoya da vücut alışabilir değiştirmek iyi olacaktır.
Bu dinlenme sürelerini kaçırdım dediğim video; iki dakika dinlenme diyor ama beklemiyor orada videoyu durdurup dinlenmek lazım ;
Bu da diğer video; son harekette artık bitmiştim o bacağını koluna yakın yere götürüyor ben paralel yaptım :)
Bu da kollarımı alev alev yakan egzersiz. Bence hareketler zor değil ama kollar hep havada diye çok yandı.
Bende şu kollar için olanı yaptım. kusur kalmıyım dedim. garip hiç ağrım yok{ ki benim omzumda bi sıkıntı var halbuki}
kardelelen321
- 23 Mart 2016
- 30.124
- 90.763
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.617
Şu yuvarlak içine aldığım ikondan canım
Eklentiler
- 23 Mart 2016
- 30.124
- 90.763
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.618
Günaydın canım hünnap ne :)
- 23 Mart 2016
- 30.124
- 90.763
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.619
O şahane ben henüz onu yapmadım ama kesin ağrır poşet bile zor taşırım ben :)Bende şu kollar için olanı yaptım. kusur kalmıyım dedim. garip hiç ağrım yok{ ki benim omzumda bi sıkıntı var halbuki}
- 23 Mart 2016
- 30.124
- 90.763
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.620
Hııııııı
dennisgo
için didin herhalde biz genişlemeyeceğiz :)) bu çocuğu adam edeyimde sonra biraz hayatımı yaşamak istiyorum :// ömür gidiyor evde bebekle :))Benzer Konular
