• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kizlar ne yapiyosunuz bn veremiyorum nasil veriyorsunuz bu kilolari biraz bilgi verirmisiniz :KK43:
Her bünye farklıdır tabi ama ben kendi vucudumu söyleyim ekmek tatlı hamur işi yemedim porsiyonları biraz küçülktüm ve 1 hafta boyunca hiç meyve yememiştim o hafta 700 gr vermeştim meyve yersem 200/300 gr gidiyor
 
Yemiyoruz 🤐😂 işin şakası bi yana dikkat ediyoruz yediklerimize tatlı yemiyoruz, karbonhidrattan kaçınıyoruz, spor yapıyoruz filan. Klasik hoşsuz şeyler 😄
Ekmek dışında hersey oylmi 🤣 aY hadi bakalim bnde resim atarim hep yedigimi falan 🙄🥰
 
Her bünye farklıdır tabi ama ben kendi vucudumu söyleyim ekmek tatlı hamur işi yemedim porsiyonları biraz küçülktüm ve 1 hafta boyunca hiç meyve yememiştim o hafta 700 gr vermeştim meyve yersem 200/300 gr gidiyor
Ya bugun basliyorum veririm insallah meyve de yemiycem yaza kadar zayiflamam lazim
 
Bugünkü menümüde yazayım
Sabah 1 bardak limonlu su
1bardak meyve suyu
1 ceviz
Ara sütlü kahve
Öğlen tarhana çorbası
Ara meyve yada sebze suyu
Akşam yoğurt içine tarçın
3 litre su
1 saat yürüyüş @kardelelen321
Çok iyi. Ben bu menüyü asla yapamam.😕
 
Ekmek dışında hersey oylmi 🤣 aY hadi bakalim bnde resim atarim hep yedigimi falan 🙄🥰
Keşke ekmeği tamamen çıkarsam hayatımdan arada bir ekmek yiyorum eşim getiriyor sıcak sıcak pideleri:kk77: ama ciddi ciddi konuştum artık eve hiç ekmek almayacağız o da tüketmeyecek inşallah anlaşmışızdır:dua:
 
Back
X