- 23 Mart 2016
- 30.195
- 90.873
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.281
Sporlarım
30 dk Leslie
1 saat bisiklet cardio
30 dk Leslie
1 saat bisiklet cardio
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.282
İçtiğin suları ter olarak attın herhalde :)
- 23 Mart 2016
- 30.195
- 90.873
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.283
Bittim titriyor bacaklarım :))))
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.284
Bu konuda doktora gittin mi? Ben hem cildiyle hem dahiliyeye randevu almıştım. Dahiliye doktoru bir kaç tahlil yapalım gerek olursa cildiyeye gidersin dedi. Testler normal çıkınca gitmedim. Zaten diyet bitince de geçti. Yani normalde de dökülüyor tabiki ama her taradığımda neredeyse bir avuç dökülüyor. Şu an çok fazla.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.285
Yarın spor diyeti yapacağız :)
- 23 Mart 2016
- 30.195
- 90.873
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.286
Aynen aynen yapmayacaktım ama yarın yasak olduğu için pas geçmeyeyim dedim:)
Yarın sadece yürüyüş Leslie falan yapacağım o da gündüz ..
- 23 Mart 2016
- 30.195
- 90.873
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.287
Spor yaparken 1 lt içmişimdir :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.288
Ben de çok içiyorum spordan sonra tartılsam hep artı çıkarım :)
- 23 Mart 2016
- 30.195
- 90.873
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.289
Hayatta tartılmammm :))
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.290
Aynen ben de akşamki cardio ve ipi biraz yarınki spor olarak yaptım. Ben de belki yürüyüş yaparım biraz ama ip düşünmüyorum. Perşembe ip bende fobi oldu. Gerçi 500 ip bir şey değil. Her gün 500 ip atlasam o hafta kilo versem herhalde yata yata kilo verdim derim :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.291
Ben de tartılmam.. deli miyim :) benimki varsayım.. hiç denemedim bile.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.292
Az önce instegramda gördüm bir diyetisyen yağ yakıcı selülit giderici bir çay tarifi vermiş. Benim canım ananas kabuklarımla alakalı :) bunu bir ara yapacağım..
Bir avuç nane, zencefil, çubuk tarçın ve Ananas kabuğu (45 dakika tuzlu suda bekletip yıkamış. Bunu ilk kez duyuyorum ben direk kullanıyorum ) ile 2 litre suyu kaynatıyor.. bunu bir ara deneyeceğim.
Bir avuç nane, zencefil, çubuk tarçın ve Ananas kabuğu (45 dakika tuzlu suda bekletip yıkamış. Bunu ilk kez duyuyorum ben direk kullanıyorum ) ile 2 litre suyu kaynatıyor.. bunu bir ara deneyeceğim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.293
Canım benim liste şöyle
Sabah 1 bardak limonlu su
1 bardak meyve suyu
1 ceviz
Ara 1 kupa sütlü kahve
Öğle sınırsız çorba ve ayran
Ara meyve suyu yada sebze suyu
Akşam yoğurt içine her şey koyabilirsin kabakta olur toz tarçın da pul biber de
Ve tabiki 3 litre su
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.294
Menum
Sabah 1 kupa kaysi cayi
5adet galeta cubugu
Oglen
Domates
P.bibierli bir kase yogurt
Kizsrmis peynir
3 dilim tam b.ekmegi
Zrytin
Aksam
Biraz pilav
Turlu
Yarim kase cacik
Spor
30 dk yuruyus, 880 ip atlama
2.lt su
Sabah 1 kupa kaysi cayi
5adet galeta cubugu
Oglen
Domates
P.bibierli bir kase yogurt
Kizsrmis peynir
3 dilim tam b.ekmegi
Zrytin
Aksam
Biraz pilav
Turlu
Yarim kase cacik
Spor
30 dk yuruyus, 880 ip atlama
2.lt su
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.295
Dahiliyeye ben de gittim bi sorun gözükmedi cildiyede sadece yağlı egzama var dedi ama dökülmeye sebep olur mu bilmem
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.296
Günaydınlar 
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.297
Gunaydin kizlarr 
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.298
Günaydın spordaşım :) dün gece sporundan sonra yüzüm gözüm şiş uyandım. Şu an tartılsam herhalde ağlarım :) Ama iyi ki Çarşamba akşamı yaptık bu aktiviteyi bugün ödem atıcılara yükleneceğim :)Günaydınlar
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.299
Günaydın canım..Gunaydin kizlarr
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.300
Günaydın herkese 
Benzer Konular
