Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kardelelen321 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah

• 1 tane tereyağında pişmiş yumurta
• Az peynir
• 5 zeytin
• Taze nane, maydonoz
• 1 dilim ekmek
• Yeşil çay

Öğle

• Yeşil mercimek salatası (1 tabak)

Akşam

• 3 köfte
• 1 bardak ayran

2,5 lt su
45 dk leslie
20 dk bölgesel egzersiz Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bence hem menü hem spor çok güzel. Kaçamaklardan sonra telafi menüsü olmuş, ekmekler de çıkmış menüden :) afiyet olsun faydasını göreceğine eminim...

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Var yaaa az da olsa omlette peynir taratordan yoğurt :) evet ama haklısın şaka bir yana zaten acıktım da o yüzden elma yedim :)))

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ekmek çıkmamış eklenmiiş hiç yemiyor diye biliyordum

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Gözünün üstünde kaşı olanlara da

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Kaptan yardımcısı çıldırmış olmalı :)
Bence spor yapmamış ama tartıda + gelmiş olanlara vermek daha etkili olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Ay ne kadar tatlı ya.. demek sana kıyamıyormuş.. sevgileri ne kadar saf ve ne kadar iyileştirici ya..

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Aynen canım. Büyük yeğenimle bebekken bi süre ben ilgilenmiştim evli değildim o zamanlar. Bana anne derdi. Ben evlendikten sonra içine kapandı kuzum sürekli beni aramış. Çok aşırı neşeli bi çocuktu oysa. Gerçekten çok başka onların sevgisi. Uzak olmak da çok zor geliyo haliyle.

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Bizim büyükte evlenme evse bizim evimiz var anneannemin evi var bebekse ben varım kardeşim var diye ağlıyodu şimdi de kuzen istiyorum diye olay çıkarıyo sırayı kardeşine devretti. Şimdi de küçük olan bebeği sevip geri karnıma koyacakmış çok durmasına gerek yokmuş

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

11de 1 yumurta 2 D.ekmek peynir domates, 5 parça kadar kavun
15te 1 sütlü nescafe, 15 civarı antep fıstığı
19da 1 tabak balık tava,yarım tabak nohut, yarım tabak bulgur pilavı,5-6 parça kavun
21de 1 sütlü nescafe, yeşil çay
23 te zencefilli ayran
Su 2 litre
Spor yarım saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ay evet bu hafta inş iyi geçer neler yapacağız benimde fikrim yok hurma sıvı diyetleri bu hafta kilo aldırmaz inş ekibe pawlover denizden sonra en çok sen verdiğin için seni merak ediyorum gelmedi değil mi kilo geriye :/
Leyl-i-fer senin menülerde yok çok kaçamak olmuyor inş kuzum sen bu hafta ne planlıyorsun :) var mı bir aksiyon diyetten yana :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Nerdesinn kuzum sen ve kavun bitecek diye mi bu telaş

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Gelirken aldık evet özlemişim kavunu
Birkaç gündür bi yoğunluğum var da yarın görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Gunaydin kizlar dun full time yogundum bir turlu yazamadim ustelik gece oglum ateslendi 04.30'ta uyudum ve cok uykusuzum

Genişletmek için tıkla...