- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.921
Olsun sonuçta varış yeri belli en azından kaybolmuyor, yan yollarda ufak gezintiler yapıp ana yola geri dönüyorsun. Bu da önemli bir şey..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.922
Bugünkü menüm
Sabah ; 2 dilim ekmek 2 yumurta ile omlet 2 üçgen peynir, 7 yeşil zeytin domates salatalık
Ara: 2 dilim ananas 3 ceviz
Öğlen; 1 dilim ekmek ton balıklı salata
Ara; 1 kase yoğurt
Akşam ; 2 kaşık bulgur pilavı 6 kaşık taze fasülye
Ara; brokoli, ıspanak,1 elma 1 kupa Yeşilçay
- 3 lt su
Sporu yazdım zaten
Sabah ; 2 dilim ekmek 2 yumurta ile omlet 2 üçgen peynir, 7 yeşil zeytin domates salatalık
Ara: 2 dilim ananas 3 ceviz
Öğlen; 1 dilim ekmek ton balıklı salata
Ara; 1 kase yoğurt
Akşam ; 2 kaşık bulgur pilavı 6 kaşık taze fasülye
Ara; brokoli, ıspanak,1 elma 1 kupa Yeşilçay
- 3 lt su
Sporu yazdım zaten
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.923
Menüm
Sabah öğlen arası
Bi dilim ekmek
Peynir
Birazcık tereyağı
Salatalık
Yarım saat sonra da yarım tabak taze fasulye
Öğlen
Yarım armut
Akşam
Menemen
Bi dilim ekmek
Bi dilim peynir
Su bugün bayağı içtim ama litre hesabı tutamadım 2,5 litre falandır tahmini
Sabah öğlen arası
Bi dilim ekmek
Peynir
Birazcık tereyağı
Salatalık
Yarım saat sonra da yarım tabak taze fasulye
Öğlen
Yarım armut
Akşam
Menemen
Bi dilim ekmek
Bi dilim peynir
Su bugün bayağı içtim ama litre hesabı tutamadım 2,5 litre falandır tahmini
- 23 Mart 2016
- 30.326
- 91.103
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.924
Yaaa öyle mi bilmiyorum ki ilk defa gideceğim :))
- 23 Mart 2016
- 30.326
- 91.103
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.925
Kıyafetlerin ağırlığını düşüyorlar mı ? :)))
dennisgo
dennisgo
- 23 Mart 2016
- 30.326
- 91.103
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.926
Çok iyi canım belki zamnla alışırsın içmeye menü de bugün daha zengin güzel :))Menüm
Sabah öğlen arası
Bi dilim ekmek
Peynir
Birazcık tereyağı
Salatalık
Yarım saat sonra da yarım tabak taze fasulye
Öğlen
Yarım armut
Akşam
Menemen
Bi dilim ekmek
Bi dilim peynir
Su bugün bayağı içtim ama litre hesabı tutamadım 2,5 litre falandır tahmini
- 23 Mart 2016
- 30.326
- 91.103
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.927
Menüm
Sabah: soğanlı omlet + ceviz +peynir
Öğlen: tavuk suyu çorba
Ara:bir avuç kadar dut kurusu
İkindi: kepekli makarna ve yoğurt
Su : 3 olmuştur
Spor sabahla birlikte toplam 90 dk bisiklet
30 dk yürüyüş
15 dk park aletleri
Sabah: soğanlı omlet + ceviz +peynir
Öğlen: tavuk suyu çorba
Ara:bir avuç kadar dut kurusu
İkindi: kepekli makarna ve yoğurt
Su : 3 olmuştur
Spor sabahla birlikte toplam 90 dk bisiklet
30 dk yürüyüş
15 dk park aletleri
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.928
Halen agriyor inanır mısınakılsız başın cezasını ayaklarımız.(bacaklarımız )çekiyoo
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.929
gideyim bi bardak daha içeyim 
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.930
Cherry Mom
1 saat yürüyüş, 1000 adet bölgesel
- 23 Mart 2016
- 30.326
- 91.103
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.931
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.932
Yağ kas sıvı kemik diye ayırarak ölçüyo makineKıyafetlerin ağırlığını düşüyorlar mı ? :)))
- 23 Mart 2016
- 30.326
- 91.103
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.933
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.934
Tatil dönüşü değişimler etkiledi tabi. Geçmişler olsun. Ben toparlayıp kısa zamanda eski tempona döneceğine inanıyorum canım. Kilo almak mutsuz ediyo, ince olmak sağlıklı olmak mutlu ediyo hepimizi. Birlikte başarıcazInşallah canım bizde tatilden geldik ya eşim hasta oldu ondan sonra oğluma geçti doktora gittik ilaçlarla zencefil ballarla toparladık derkeeeeeeen şimdi de sıra bende. Biz bisey değil de oglusuma gelmesin çocuklar hasta olmasın. Diyet desen moda bi türlü giremedim dondugumden beri dedim bu böyle olmicak grubum beni paklar. Kilo alınca çok mutsuz oluyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.935
Günaydınlaar 
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.936
Günaydın herkese 
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.937
Gunaydin kizlar dun gece giremedim yorgunluktan uyidum cunku
Cherry Mom
cnm dunku sporum 2 saat 45 dk yurudum baska sporda yok
Cherry Mom
cnm dunku sporum 2 saat 45 dk yurudum baska sporda yok
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.938
Günaydınlaar
Gunaydin kizlarGünaydın herkese
Bu hafta cok su icemedim ve kabizim yarina kadar bol bol su icmem lazim
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.939
Suyu ihmal etme canım mutlaka içmeye çalış. Yarına kadar problem çözülür inşallah canımGunaydin kizlar
Bu hafta cok su icemedim ve kabizim yarina kadar bol bol su icmem lazim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.940
Kayısı çayı içtin mi?Gunaydin kizlar
Bu hafta cok su icemedim ve kabizim yarina kadar bol bol su icmem lazim
Benzer Konular
