- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.301
burdaki evlatlıklarda fena değildirNeden bilmiyorum ama kendimi evlatlık verilip kardeşlerinden ayrılmak istemeyen çocuk gibi hissediyormya
hoşgeldin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
hoşgeldin
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.302
Ay evet ilk defa yaptım öyle birşey
sen bu sporu sayma asıl hafta içi yakarım ben onları kendime birde ceza veririm ohhh :)) sıkıysa canım bir daha pasta ister :)))
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.303
Hahaha ayy öldüm gülmekten
abi biride çıkıp bişey yapmadım zamanla gitti desinn olma mı o mucizeyi bekliyorum :))) ama hit cardio diyor 
:)))
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.304
Herkese benden bir yeşil çay 
:))
:)) - 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.305
Yine iki çatal yemissin ben pastaya baslarsam bitmeden kalkamamAy evet ilk defa yaptım öyle birşey
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.306
Simit yarım olsaydı sıkıntı yokmuş kiBen cumartesileri hep bozuyorum2 haftada 1 kez simit yerim . Diyet süresindede hep yaptım uzun soluklu olduğu için .
Menüm
Kahvaltı
1 yumurtalı omlet
4 yeşil zeytin
1 kk peynir
1 simit
Şekersiz çay ( bitkisel tatlandırıcılı)
Ara
sekersiz Türk kahvesi
Öğlen
3 adet çiğ köfte
1 ince lavaş
1 bardak ayran
Akşam
100 gr pidesiz yağsız iskender
1 bardak ayran
( bugün hep dışarıdaydım ondan böyle oldu normalde böyle değil kızlar tabiki )
Spor
Haftada 1 ya da 2 gün dinleniyorum .
Bugun dinlenme günüm .
Dünkü menüm
Kahvaltı
1 has.yumurta
4 yeşil zeytin
1 dilim cavdar ekmegi
Ara
Sekersz turk kahvesi
Öğlen
3 ızgara kofte
1 bardak ayran
Yarim dilim cavdar ekmegi
Ara
Şekersiz sütlü granür nescafe
Akşam
Izgara balık ( cipura) 2.5 adet küçük boy
Salata
Yarim kase tarhana çorbası
1 dilim tam bugday ekmeği
Spor
15 dk kosu
35 dk tempolu yürüyüş
500 adet ip atlama
15 dk bolgesel agirlikla calisma
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.307
Valla tam oldu
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.308
Ya canım o da benim bücür yüzünden yedi yedi bi gıdım bıraktı huyum kurusun tabakta bıraksam sanki anam dövecek yedimYine iki çatal yemissin ben pastaya baslarsam bitmeden kalkamam
en kötü kısımlarını bırakmış zatn ayrıca bozuldum 
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.309
Pastamı?? Hem de sennMenüm kızlar bugün benim menüde kötü oldu :/
Sabah 1 haş yumurta 7 zeytin ve nerdeyse kararsız yağsız tost
Öğlen kıymalı domatesli makarna
ara 1 muz
kaçamak : 2 çatal pasta
akşam 1 dilim ızgara tavuk salata
spor 1 saat biisiklet
30 dk yürüyüş
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.310
Çok güldum
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.311
Ama amaa amaa savunmamı yaptımPastamı?? Hem de senn
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.312
Ya varya tam zamanında okumuşum,vede tam sorularımın cevabı.tebrik ederim süper incelmiişsin.senin gibi spor yapamasamda umut ışığı doğdu, demek herkes aynı şeyleri yaşayabiliyooAnlatırım cnm hatta konum var benim biraz uzun ama okuyabilirsin ayriyetten ozette yazarim
8 ayda 20 kilo nasıl verilir?
8 AYDA 20 KILO VERDIM Nasıl zayıfladın sorusu çok soruluyor bu aralar bu konuyu uzunca anlatayım o zaman tek bir mesaj altında . Öncelikle benim bünyem kilo almaya çok müsait ,hicbir şey yemeye gelmiyor hemen alıyorum ve çok cok zor ve yavaş kilo veriyorum . Çok yemek yiyen biri değilim çok...www.kadinlarkulubu.com
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.313
Çok beklersiiiin
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.314
Sen karataydan sonra çok değiştin çoookAma amaa amaa savunmamı yaptım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.315
Bari kısır günü yapaydık yahuuHahah sonrada mezun olanlarla pilav günü ay pardon en fazla olsa olsa bulgur pilavı günü yaparız
Normalde yapmadığın bişey bence hiç üzme kendini spora yüklenir halledersinMenüm kızlar bugün benim menüde kötü oldu :/
Sabah 1 haş yumurta 7 zeytin ve nerdeyse kararsız yağsız tost
Öğlen kıymalı domatesli makarna
ara 1 muz
kaçamak : 2 çatal pasta
akşam 1 dilim ızgara tavuk salata
spor 1 saat biisiklet
30 dk yürüyüş
Greyfurtun dışındaki beyaz zar var ya onu soyup içini yiyorum ben anca öyle tahammül edebiliyorum bi dene istersen. Bence beni greyfurt toparladı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.316
Menüm
Sabah
2 dilim ekmek cheddarlı tost
Domates
Salatalık
Ara
10 badem
1 bardak süt
Yarım tk bal
Blenderdan geçirip içtim
öğlen
İnce bi dilim dalyan köfte
Salata
akşam
5 yk etli kuru fasülye
1 dilim ekmek
su 3 bardak
Sporu birazdan yazarım
Sabah
2 dilim ekmek cheddarlı tost
Domates
Salatalık
Ara
10 badem
1 bardak süt
Yarım tk bal
Blenderdan geçirip içtim
öğlen
İnce bi dilim dalyan köfte
Salata
akşam
5 yk etli kuru fasülye
1 dilim ekmek
su 3 bardak
Sporu birazdan yazarım
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.317
Ne biliyorsun o gün bir manav yedin :))))))
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.319
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.320
Selamlar herkesee, gecmisi okudum geldim
Spor konusunda da valla jillian “push, push” diyip duruyo, bende endorfin mendorfin kalmiyo ama vucuda faydasi var yapicaz mecbuuur:)
Isvecten sonra illa odemin bi kismi geri gelir heralde ya, sorun degil o. Hizli bi baslangic yapiyim motivasyon olsun diye baslamistim:)
Spor konusunda da valla jillian “push, push” diyip duruyo, bende endorfin mendorfin kalmiyo
ama vucuda faydasi var yapicaz mecbuuur:)Benzer Konular
