Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

balpamuk · 28 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Her yerim agriyo valla ya. Regl oldum karnim agriyo, spordan kaslarim agriyo. Resmen huysuz sirin gibi her seye soylenerek oturuyorum su an

Ben dün eliptikte 20 dk ya çıktım kalça ve bacak kaslarım ağrıyor. Senin yaptığın sporları düşününce ağrıyı hayal edemedim. Ben reformer pilates e gittim 2 ay. Bünyem kaldırmadı diye bıraktım. Gece ağrıdan uyuyamıyordum. Kas ağrısı müthiş... Dayanamadım daha fazla ama cidden çok iyi kaslanmıştı vücudum. Göbeği açık fln giyince karın kaslarım gözükür vaziyetteydi artık.

Sadece 2 ayda...regl haricinde kas ağrın olmuyor mu senin de? Gece sağa sola dönerken mahvoluyordum.

kremsokola · 28 Ekim 2019

balpamuk .!.:
Ben de lahana çorbası yaptım bir kaç gün hedefim akşamları lahana çorbası içmek.

Hahahha lahana corbasiyla ilgili cok komik anilarim var ya. Bikac sene once lahana corbasi diyeti yapicam, erkek arkadasima dedim sana da uyar mi tamam dedi. Basladim diyete, ha bire lahana corbasi iciyorum baska bisey yok malum. Erkek arkadasim da aksam yemeklerinde mecbur onu iciyo evde baska yemek yok:) Iki gun falan surdu topu topu, ne kadar dayancak yani corba. Ustunden 5 sene gecti, allahim cocuk hala herkese anlatiyo, "kremsokola bi kere bi diyet yapti, yok bi hafta lahana corbasi ictik, yok bi ay lahana corbasi ictik" :KK70:

kremsokola · 28 Ekim 2019

balpamuk .!.:
Ben dün eliptikte 20 dk ya çıktım kalça ve bacak kaslarım ağrıyor. Senin yaptığın sporları düşününce ağrıyı hayal edemedim. Ben reformer pilates e gittim 2 ay. Bünyem kaldırmadı diye bıraktım. Gece ağrıdan uyuyamıyordum. Kas ağrısı müthiş... Dayanamadım daha fazla ama cidden çok iyi kaslanmıştı vücudum. Göbeği açık fln giyince karın kaslarım gözükür vaziyetteydi artık. Sadece 2 ayda...regl haricinde kas ağrın olmuyor mu senin de? Gece sağa sola dönerken mahvoluyordum.

Ben bikac sene once body beast diye bi program yapmistim 3 ay falan, vucut gelistirme programi direk. Nasi boyle normalde zumba, jillian videolarinda falan hanim hanimcik fit kizlar olur, bunda iste onlardan hic yoktu:)) Videolarda boyle dev dev adamlar, ben de bu programi yapiyorum :KK70:

Ama gercek kas agrisini orda gordum yani ben, tuvalete oturamamak mi dersin, merdiven inip cikamamak, hatta yatakta bile donememek :KK70:

Ondan sonraki kas agrilari hic onun gibi olmadi valla ne diyim :KK70:

balpamuk · 28 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Buralar niye bu kadar sessiz ya Sitede problem mi var diye dusundum ama diger topikler aktif

Bizim bir diyet whatsapp grubumuz vardı arkadaşlarla. Orada bir süre yazan olmayınca “sessizleştikçe yiyenler, yedikçe sessizleşenler nerede?” diyorduk.

Brnce insanlar yedikçe sessizleşiyor, sessizleştikçe de yiyor. Malum hafta sonuydu.

balpamuk · 28 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Ay cocugum olursa kesin ben ondan fazla animasyon ve cizgi film izlerim, bayiliyorum

Ben çocuktan önce oturup tek başına çizgi film izleyen modeldim. Şimdi

İnan bana izlemezsin...

kremsokola · 28 Ekim 2019

kardelelen321 .!.:
Öyle oluyo canım zaten. Bütün çizgi film karakterlerini biliyorum o kadar söyliim

Cocuk bahane, cizgi film sahane :KK70:

kremsokola · 28 Ekim 2019

balpamuk .!.:
Ben çocuktan önce oturup tek başına çizgi film izleyen modeldim. Şimdi İnan bana izlemezsin...

Ay cidden mi yaaaa :mad:

Benim cocuk icin en buyuk motivasyonum o oysa ki, beraber cizgi film izleyip bilgisayar oynamak :KK70:

balpamuk · 28 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Hahahha lahana corbasiyla ilgili cok komik anilarim var ya. Bikac sene once lahana corbasi diyeti yapicam, erkek arkadasima dedim sana da uyar mi tamam dedi. Basladim diyete, ha bire lahana corbasi iciyorum baska bisey yok malum. Erkek arkadasim da aksam yemeklerinde mecbur onu iciyo evde baska yemek yok:) Iki gun falan surdu topu topu, ne kadar dayancak yani corba. Ustunden 5 sene gecti, allahim cocuk hala herkese anlatiyo, "kremsokola bi kere bi diyet yapti, yok bi hafta lahana corbasi ictik, yok bi ay lahana corbasi ictik"

Hahahaha erkeklerin klasik abartma huyuuu...

kremsokola · 28 Ekim 2019

balpamuk .!.:
Bizim bir diyet whatsapp grubumuz vardı arkadaşlarla. Orada bir süre yazan olmayınca “sessizleştikçe yiyenler, yedikçe sessizleşenler nerede?” diyorduk. Brnce insanlar yedikçe sessizleşiyor, sessizleştikçe de yiyor. Malum hafta sonuydu.

Ben yiyemem vallahi yiyemem. Haftaya bi 29 ekim balosuna gidicem, boyle sikir sikir bi elbise aldim ama ozellikle kucuk beden aldim. 1 kilo bile alsam icine giremem valla :KK70:

balpamuk · 28 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Ben bikac sene once body beast diye bi program yapmistim 3 ay falan, vucut gelistirme programi direk. Nasi boyle normalde zumba, jillian videolarinda falan hanim hanimcik fit kizlar olur, bunda iste onlardan hic yoktu:)) Videolarda boyle dev dev adamlar, ben de bu programi yapiyorum Ama gercek kas agrisini orda gordum yani ben, tuvalete oturamamak mi dersin, merdiven inip cikamamak, hattayatakta bile donememekOndan sonraki kas agrilari hic onun gibi olmadi valla ne diyim

Ah aynı şeyleri yaşadım reformerda! Bir şey almak için yere çömelir vaziyette eğildim, kalkamadım! Kalçam-karnım-bacaklarım yangın yeriydi resmen!

yatakta sırt üatü yatıp sabahöyle uyanıyordum. Sağa sola dönemiyordum ağrıdan, acıdan!

balpamuk · 28 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Ay cidden mi yaaaa Benim cocuk icin en buyuk motivasyonum o oysa ki, beraber cizgi film izleyip bilgisayar oynamak

Hayallerini yıkmak istemem tabii herkes benim gibi çocuktan sonra deliye bağlayacak diye bir şey yok!

kremsokola · 28 Ekim 2019

balpamuk .!.:
Hayallerini yıkmak istemem tabii herkes benim gibi çocuktan sonra deliye bağlayacak diye bir şey yok!

O zaman daha portakalda vitamin bile olmayan cocugum simdiden cizgi film zevkini gelistirse iyi eder! :KK70:

ayvacicegi · 28 Ekim 2019

kardelelen321 .!.:
Teşekkür ederim canımm. Senin de çok güzel bi enerjin var, çok tatlısın.

pawlover .!.:
Baya yüksekmiş ama verebilmişsin bence güzel bi başarı

Ben öğrenci dönemlerinde kızartma, ekmek, abur cubur, gece yarısı bile kalkıp patates kızartırdım ama asla 43 üstü hatırlamıyorum o zamanlar metabolizmam mı güzeldi, ben mi hareketliydim bilmem ama herşey çok güzeldi

Yaa ben ergenlikte kadar hareketli ve zayıftım ama sonra makarna patates tost kola ana öğün, dondurma, cikolata cips ara öğün beslenme şekliyle aldım kiloları, aynen yatılı okulda hareket de sıfırdı yani hiç öyle yiyorum ama almıyorum durumunda olmadım.

kremsokola · 28 Ekim 2019

Hoca bu ara hep labdayiz diye atistirmalik alir misiniz demisti. Ben de gittim herkese gore biseyler aldim, iste benim gibi daha sagliklilar icin boyle porsiyonluk bademler, yagi azaltilmis patlamis misir vs. Bi de ne versen yiyenler icin kurabiye, corek falan. Ama ne versen yiyenler grubu da benim bademlerimi misirlarimi yemis bana saglikli bisey kalmamis yaaa :mad:

Hainler, ben sizin kurabiyenizden yedim mi? Duruyo butun kurabiyeler, bakisiyoruz karsilikli

kremsokola · 28 Ekim 2019

ayvacicegi .!.:
Yaa ben ergenlikte kadar hareketli ve zayıftım ama sonra makarna patates tost kola ana öğün, dondurma, cikolata cips ara öğün beslenme şekliyle aldım kiloları, aynen yatılı okulda hareket de sıfırdı yani hiç öyle yiyorum ama almıyorum durumunda olmadım.

Valla ben de hep yedim yedim aldim kilolari :KK70:

Ne "su icsem yariyo", ne de "yesem de kilo almiyorum" durumu olmadi bende.

pawlover · 29 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Valla ergenlik olunca diyet bile yapmadan gidiverdi zaten o kilolar:) Sonra uzuun bi sure 60-61 civariydim, ama hic spor yapmazdim, tam "skinny fat" dedikleri turdendim yani. Sonra spor ve diyet yapip 57-58'lere indim iste o muhtesemdi Simdiki hedef de o:))

Hadi bakalım hemencecik ulaşırsın umarım hedefine

ayvacicegi .!.:
Yaa ben ergenlikte kadar hareketli ve zayıftım ama sonra makarna patates tost kola ana öğün, dondurma, cikolata cips ara öğün beslenme şekliyle aldım kiloları, aynen yatılı okulda hareket de sıfırdı yani hiç öyle yiyorum ama almıyorum durumunda olmadım.

Ben hareketliydim muhtemelen o yüzdendir, günde 3-4 km ortalama yokuşlu, inişli yürüyüş yapardım, bisiklet sürerdim. Boş vakit çok tabi

şimdi bilgisayar başı evden iş olunca hareketim çok kısıtlı

kremsokola · 29 Ekim 2019

pawlover .!.:
Hadi bakalım hemencecik ulaşırsın umarım hedefine

Ben hareketliydim muhtemelen o yüzdendir, günde 3-4 km ortalama yokuşlu, inişli yürüyüş yapardım, bisiklet sürerdim. Boş vakit çok tabi şimdi bilgisayar başı evden iş olunca hareketim çok kısıtlı

Ama biliyo musun ben o en zayif halime en cok evde oldugum donem ulastim. Masterdaydim, gunun cogunda evdeydim. Brazil butt lift, P90 ve mari winsor pilates videolari yapiyodum deli gibi. Bi spor, 2 saat calisma, sonra gene spor gene calisma gibi gibi:) Tabi senin is durumunu bilemem calisma saatleri esnek mi vs.

ayvacicegi · 29 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Bence menude sikintili bisey yok ya. Kalorisi biraz fazla olabilir ama guzel seyler en azindan. Kahvesiz benim de hiiiic afyonum patlamiyo, kafam calismiyo valla:)

Biz uzun boylulara da yakismiyo valla

Evet yaa kalori aşımı net var, yapacaklarım arasında kalori takibi de var, dur şu fatsecret i bi güncelleyeyim...

kremsokola .!.:
Hoca bu ara hep labdayiz diye atistirmalik alir misiniz demisti. Ben de gittim herkese gore biseyler aldim, iste benim gibi daha sagliklilar icin boyle porsiyonluk bademler, yagi azaltilmis patlamis misir vs. Bi de ne versen yiyenler icin kurabiye, corek falan. Ama ne versen yiyenler grubu da benim bademlerimi misirlarimi yemis bana saglikli bisey kalmamis yaaa Hainler, ben sizin kurabiyenizden yedim mi? Duruyo butun kurabiyeler, bakisiyoruz karsilikli

Hehe devir sağlık fitness devri demekki ne versen yemiyorlarmış

insanlara sağlıklı seçenekler sunmak lazım bi dahakine hepsini meyve yemiş alırsın

pawlover · 29 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Ama biliyo musun ben o en zayif halime en cok evde oldugum donem ulastim. Masterdaydim, gunun cogunda evdeydim. Brazil butt lift, P90 ve mari winsor pilates videolari yapiyodum deli gibi. Bi spor, 2 saat calisma, sonra gene spor gene calisma gibi gibi:) Tabi senin is durumunu bilemem calisma saatleri esnek mi vs.

Aslında esnek ama bazen proje yetiştirmem gereken süre çok kısa oluyo tuvalete bile kalkamıyorum yetişmicek stresinden

bazen de hiç iş olmuyo tüm günüm yarın iş gelcek bugün pinekle boşver modunda geçiyo

kremsokola · 29 Ekim 2019

ayvacicegi .!.:
Evet yaa kalori aşımı net var, yapacaklarım arasında kalori takibi de var, dur şu fatsecret i bi güncelleyeyim...
Hehe devir sağlık fitness devri demekki ne versen yemiyorlarmış insanlara sağlıklı seçenekler sunmak lazım bi dahakine hepsini meyve yemiş alırsın

Ben de myfitnesspal kullaniyorum, tik oldu artik agzima giren her lokmayi yaziyorum hemen:))

Bana kalsa oyle alirdim da hoca ornek vermisti kurabiye falan alabilirsiniz diye ben de oyle yaptim. Ben diyette olmasam yerdim aslinda o kurabiyeden, cok guzel tazeydi :kk77:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Aktif Üye

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Benzer Konular