Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ohh ne güzell :) Bende hep eskileri çıkardım bugün. unuttuğum kıyafetler bile vardı hepsi de oldu ♥ annemde beni kıskandı diyete başladı 😁😁
Oh ne güzel şeye vesile olmuş 😍 tebrikleeer 😘 diyet arkadaşı olunca güzel oluyo ben de her öğün fotoğraf çekip arkadaşımı darlıyorum ama ona yemek ağır basıyo başlatamadım bi türlü 😂
 
Oh ne güzel şeye vesile olmuş 😍 tebrikleeer 😘 diyet arkadaşı olunca güzel oluyo ben de her öğün fotoğraf çekip arkadaşımı darlıyorum ama ona yemek ağır basıyo başlatamadım bi türlü 😂
Benim diyet heveslisi çok arkadaş var da işte heveslisi :))) hadi pazartesi başlıyrouz diyorım dur son kez şundan yiyelim şundan da yiyelim yarın yiyemeyecğiz derken rejime başlamadan 5 kilo alıyorlar 😂😂😂
 
Canım
Cumartesi Pazar satranç turnuvasındaydık sadece yürüyüş yaptım. Bugün spora döndüm tekrar. Ama yeğenim hasta onu çok yormamamak için kısa oynuyoruz ben spor yapıyorum sabah o okuldayken.
Ah canım geçmiş olsun o da nasibini aldı demek :( çabuk düzelir inş
 
Erkek arkadas mevzusuna hic girmeyeyim, zira adam vucut gelistiricem diye yiyip yiyip duruyo. Doydum ama bugun az kalori almisim diye gece 12'de yemek yapiyo kendine :kızgın: Benim de sinavim buymus:KK70:
Benim eşim de dünyayı yiyo ama kilosu çok değil. Sinir oluyorum ben onun yediği kadar yesem top niyetine ver çocuklara oynasın modunda olurum 😂
 
Benim diyet heveslisi çok arkadaş var da işte heveslisi :))) hadi pazartesi başlıyrouz diyorım dur son kez şundan yiyelim şundan da yiyelim yarın yiyemeyecğiz derken rejime başlamadan 5 kilo alıyorlar 😂😂😂
Aaa bu şey değil mi, eski ben 😂
 
Günaydın kızlar şuraya bırakıyorum boş kalunca okursunuz 👍
Screenshot_2019-11-10-11-04-29.webp
Screenshot_2019-11-10-11-04-43.webp
Screenshot_2019-11-10-11-04-53.webp
Screenshot_2019-11-10-11-05-05.webp
Screenshot_2019-11-10-11-05-23.webp
 
Ohh ne güzell :) Bende hep eskileri çıkardım bugün. unuttuğum kıyafetler bile vardı hepsi de oldu ♥️ annemde beni kıskandı diyete başladı 😁😁
Benim kilo 10 -15 yıl öncesine ait olunca hiç eski kıyafetimde yok, bi pantolonum vardı onu bulayım bari bi gün onunda içine girebilirsem aferin bana
 
Çok tatlısınız siz yaaa ❤️❤️❤️❤️.
Haklısınız canlarım. Böyle gidersem dönüş çok zor. Sporsuz bakalım nasıl olacak. Şokola gibi yogaya sarayım biraz. Ara sıra leslie. Tabi bi de tartı almam lazım bi an evvel.

Bende de aynı canım. Okuyorum okuyorum, bir sürü de alıntı alıyorum bişey çıkıyo yazamıyorum. Mesela bu mesajı 3 saattir yazmaya çalışıyorum. Alıntıladım şu an fırsat bulup yazıyorum
Pilateste olur şekillenince moral bulursun
 
Spor paylasimi yapmaya geldim, dustan sonra halim kalirsa menumu de paylasicam. Cherry Mom Cherry Mom

Spor: 30 dk yoga, 70 dk yuruyus, 1 saat dans, 75 dk agirlik.

Neredeyse 4 saat spor yapmisim, pestilim cikti desem yeridir.
Sabah kalkip yogami yaptim. Uzun zamandir gitmek istedigim bi dans studyosu vardi yetiskinler icin bale, hip-hop vs. cesit cesit dans dersleri veren. Tatili firsat bilip oraya gittim, cok keyifli bi ders oldu. Yapmak istedigim detayli bi agirlik antremani vardi, usenmeyip onu yaptim. Spor salonunda da yuruyerek gidip dondum. Veee bu kadar spor yapmis oldum, ben de anlamadim nasi oldu:))
 
Bugunku menum

Sabah: 4 kasik yulaf ve suyla lapa, ustune 1 avuc yabanmersini, yarim muz, 1 kivi, 1 olcek protein tozu, 1 kasik keten tohumu
Oglen: Ufak bi kase cacik, 3 sarma
Aksam: 300 gr izgara et, 1 kasik barbeku sosu, haslanmis pazi, 3 kasik kuru fasulye (bu biraz amerikan stiliydi, hafif tatli falan)

Kalorisi 1700u buldu ama fitbit yaktitigim kaloriyi de 2600 gosteriyo, dolayisiyla sorun yok gibi:)
 
Canım az önce kısa kesmek zorundaydım
Bence izne ayrılma,sen ban hep söylersin unuttunmu bi kere koyverdinmi arkası geliyor diye.ayrılma bölgesel yaparsın yemene dikkat edersin.yoksa sonu nasıl bitiyo sen benden daha iyş biliyosun.bak gidenler hala dönemedi daha burdan onlarrada mesaj gnderelim.kaç haftadır resmen sürünüyorum aynı kiloda. Tam elimgidiyo ben ayrılıyorum yazmaya , cesaret edemiyorum. Sinirimden ağlıycam yediremiyorum gururuma susuyorum.sinirleniyorum üzülüyorum kaçamak yapıyorum , kaçamak kaçamapı doğuruyo,telafi edip spor yapıyorum sadece artılar gidiyo, detoks yapıyorum 73ü görüyorum geri geliyo,tam bir kısır döngünğn içindeyim şu an bile dolu dolu yazıyorum artık hedefime ulaşmak ve korumak istiyorum.
Ama bırakmıyorum kaptan kovana kadar burdayım başka bişey olmazsa.😘
günaydınlarr
kaptan seni hiç kovmaz kovar mı bu arada dediğin doğru ben ayrıldım ve ciddi anlamda kilo aldım tartıya korkudan çıkamıyorum :sinirli:
 
toplight toplight kaptanım işin çok zor ben okulu mokulu olmayan bebeyle zorlanıyorum sen ordan oraya hastane okul iş Allah güç kuvvet versin ekstra vitaminde alın bence geçmiş olsun oğlunuzada :KK43: anneniz yada kardeş vs yanınınıza gelebilecek birileri yok mu
kuzum kardeşim erkek ve eczacı o kendi ailesi yanına bile haftasonu gidebiliyor annem dersen aslında müsait ama babamı kaybettikten sonra ankaraya hiç gelmedi ankaraya geldiğinde canım sıkılır diyor vakit geçiremem diyor o zaman bi de onun nazıyla uğraşmak zorunda kalırım o nedenle dişimi sıkmayı tecih ediyorum
 
Back
X