Günaydın kızlar
Dünkü menümü yazacağım ama 5. Takım olarak buna hazır mıyız acaba :) dün aynı zamanda bir arkadaşın oğlunun doğumgünü kutlaması olduğu için iki pasta sınavı vermek zorunda kaldım.. kahvaltı hariç yemek yemedim resmen..
sabah; 1,5 yumurta kadar omlet 2 üçgen Peynir domates turp kırmızı biber 2 dilim ekmek
öğlen ; 4 tane lahana sarması
Ara; 1 dilim çikolatalı pasta, sade kahve
akşam; 4 zeytinyağlı yaprak sarma, 1 kaşık Haydari 1 kaşık patates salatası, 7 tane fındık, 1 kibrit kutusu kadar pastanın keki ( pastayı ziyan ettim kremayı ayırmak için)
ara; 2 kadeh şarap
Su saymasın ama en fazla 1 lt içmişimdir.. bolca şekersiz çay

30 dakika koşu bandında cardio, 7 bin adım yürüyüş
Cherry Mom