- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.081
Insan kilolu halinin fotosunu cekmek istemiyo malum, o yuzden pek fotom yok tam 3 ay falan oncesinden:)) Esas selulitlerimi cekseydim iyiymis ama, cidden felaketlerdi ya
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.082
Selülit derdi bende de var ve etim çok cıvık bıngıl bıngılım oyun hamuru gibiInsan kilolu halinin fotosunu cekmek istemiyo malum, o yuzden pek fotom yok tam 3 ay falan oncesinden:)) Esas selulitlerimi cekseydim iyiymis ama, cidden felaketlerdi ya
Sporla çözebildiysen peşinden gelcem ilk fırsatta 
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.083
Bilmem cozdum mu ki acabaSelülit derdi bende de var ve etim çok cıvık bıngıl bıngılım oyun hamuru gibi
Havalar soguk ya, sort-etek falan giymeyince de gozume batmiyo olabilirler. Aksam eve gidince size detayli bi selulit raporu veriyim en iyisi:))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.084
Evet bence deeBilmem cozdum mu ki acaba
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.085
Suşili menüye bayıldım ben de sabah akşam yesem şikayet etmeyeceklerdenimSelamlar
3 gündür elimde olmayan sebeplerle suşi yiyorum artık bitti yarına tavuk hedefliyorum. Hâlâ ideal menülere geçemedim ama çok yaklaştım, kafa olarak havaya girdim ilk fırsatta kalori makro takibine de dönerim.
Iki günlük menülerim:
09.12.2019
Sabah sütlü kahve, 5 parça tarçın bisküvi, 10 fındık
Öğle 8 parca suşi, avokado salatası
Ara 2 kuru kayisi, 10 fındık
Akşam tarhana çorbası
Su 1litre Spor yok
10.12.2019
Sabah sütlü kahve, 2 avuç yer fıstığı
Öğle 1 kase yoğurt, 30gr protein tozu
Ara yarım mandalina, 1 kuru incir, 5 badem
Akşam 8 parca suşi, bol yeşil salata
Su 1litre Spor 3 mil leslie, 6163 adım yürüyüşCherry Mom
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.086
Hanımlar benim boyum zaten kısa ama özellikle gövdem kısa. Kilo alınca ilk olarak karın bölgemde yağlanma oluyor, 2-3 Kilo bile alsam mide göbek birleşip çıkıveriyor görüntüyü hiç beğenmiyorum. Bunun çaresi nedir, ömür boyu diyet modu mu
Ay bunun çaresi kesinlikle pilates ayvaciceği. Reformer pilatesten müthiş fayda göreceğine garanti veririm.
- 28 Mart 2013
- 1.712
- 1.895
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.087
Merhaba arkadaşlar ben bugün hiç yazamadım eşim rahatsızlandığı için hemen menümü bırakacağım
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.088
Gecmis olsun canim, grip mi?
- 28 Mart 2013
- 1.712
- 1.895
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.089
Ben bugün oruçtum
Sahur yaptım
1 yumurta tavada pişirdim ekmek yok şekersiz çay
İftar
6 7 yk etli nohut
1 tane kuru patlıcan
1 tane kuru biber dolması
1 dilim ekmek salata
Şekersiz kahve ve çay
2 dilim ayva
Bugünlük bu kadar su sahurda içemedim ama 2 Litreyi tamamladım
Sahur yaptım
1 yumurta tavada pişirdim ekmek yok şekersiz çay
İftar
6 7 yk etli nohut
1 tane kuru patlıcan
1 tane kuru biber dolması
1 dilim ekmek salata
Şekersiz kahve ve çay
2 dilim ayva
Bugünlük bu kadar su sahurda içemedim ama 2 Litreyi tamamladım
- 28 Mart 2013
- 1.712
- 1.895
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.090
Yok ayağına tırnak batmış doktora git gel bide az nazlıdır kendileri acısını beraber yaşadık
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.091
Buna şahidim
Küçüktüm teyzem sürekli kilo vermek için ip atlıyordu evde. Bir gün annem, teyzem ben dışarı çıktık. Teyzem önden yürüyordu. Annem bir anda şokla; senin ayak bileklerine ne oldu!?? dedi. Teyzem o ana kadar nasıl olsa ağrıyor, hamlandım falan diye bakmamış. Bir bakınca şok oldu iki ayak bileği de davul gibi şişmişti hiç unutmam. Gülme krizine girmiştik hepimiz- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.092
İyi akşamlar kızlar bende gelen giden bitmiyor misafirim vardı şimdi gittiler 
Sabah kepek ekmeğine tost/şekersiz çay
Ara yarım portakal
Öğle 7-8 adet lahana sarması yoğurt ile
Akşam tavuklu patates yemeği 5 kaşık 1 dilim ekmek /yarım kase yoğurt
Ara şekersiz çay/1 avuç kuru erik
Sabah kepek ekmeğine tost/şekersiz çay
Ara yarım portakal
Öğle 7-8 adet lahana sarması yoğurt ile
Akşam tavuklu patates yemeği 5 kaşık 1 dilim ekmek /yarım kase yoğurt
Ara şekersiz çay/1 avuç kuru erik
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.093
Bu arada hedefime ulasinca size bi oncesi sonrasi fotosu paylasicam, evlere senlik. Hepi topu 7 kilo falan vermis olucam ama bacaklarim yarisina inmis heralde
Yaa benim de üst bacakta depolanıyor kilom. Herkes neyine diyetisyene gidiyorsun falan diyor bana ama üst bacağın kalınlaşmasını hiç sevmiyorum. kollarımın da üst kısmı tombişleşir hemen. Hayatım boyunca üstten hep small giydim en kilolu zamanımda bile üstüm smalldan şaşmaz ama üst koldan toparlıyorum hemen ve üst bacakta yağ yerleşiyor.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.094
Bu arada bunca yağsız beslenme sonucunda dün kendimi yağa vermiş ve doymuş bulunuyorum. Bugün regl oldum meğer onun atağıymış ama size söylediğim gibi yağsızlık beni çok halsiz bıraktı. Dün artık parmağımı oynatacak gücüm kalmamıştı ki, yeter artık bu kadar da öldüremem kendimi deyip 2 avuç kaju yedim ara öğünümde. Yetmedi, üstüne 1 poğaça, 5 zeytin, 2 kk peynir yedim. Akşam da sebze yemem gerekiyordu ama brn yine köfte yedim ve 4 köfte yemem gerekirken 6 tane yedim. İnanın ancak kendimi topladım, gözüm açıldı resmen. Akşam diyetisyene mesaj attım ben bunları yedim artık yerlerde sürünmek üzereydim mecburdum bunu yapmaya desim Akşam bana bir şeyler yazmış.
Dayanamamış sabah yine yazmış. Sabah sabah seni düşünüyorum ne yapıp, nasıl toparlarız diye demiş.
Bana gelene kadar gündüz sebze ye, akşamda sadece çorba iç, 1 dilim ananas ve yoğurt ye birde yeşil çay iç demiş. Bu hafta Cuma sabah 10.30 da gideceğim diyetisyene. @emnis cim biraz geç bildirim yapabilirim bu sebeple. Dünden sonra ki icraatlarımın üzerine bugünün ifşasını da yapayım bari!
Bugünkü menüm:
Sabah:
-1 rafadan yumurta
-Domates, salatalık.
Öğle:
-Yok
Ara:
-1 elma
Akşam:
-1 tabak etli bezelye
Ara:
-1 dilim ananas
-3 yk yoğurt
Bugün regl oldum meğer onun atağıymış ama size söylediğim gibi yağsızlık beni çok halsiz bıraktı. Dün artık parmağımı oynatacak gücüm kalmamıştı ki, yeter artık bu kadar da öldüremem kendimi deyip 2 avuç kaju yedim ara öğünümde. Yetmedi, üstüne 1 poğaça, 5 zeytin, 2 kk peynir yedim. Akşam da sebze yemem gerekiyordu ama brn yine köfte yedim ve 4 köfte yemem gerekirken 6 tane yedim. İnanın ancak kendimi topladım, gözüm açıldı resmen. Akşam diyetisyene mesaj attım ben bunları yedim artık yerlerde sürünmek üzereydim mecburdum bunu yapmaya desim Akşam bana bir şeyler yazmış.Dayanamamış sabah yine yazmış. Sabah sabah seni düşünüyorum ne yapıp, nasıl toparlarız diye demiş.
Bana gelene kadar gündüz sebze ye, akşamda sadece çorba iç, 1 dilim ananas ve yoğurt ye birde yeşil çay iç demiş. Bu hafta Cuma sabah 10.30 da gideceğim diyetisyene. @emnis cim biraz geç bildirim yapabilirim bu sebeple. Dünden sonra ki icraatlarımın üzerine bugünün ifşasını da yapayım bari!
Bugünkü menüm:
Sabah:
-1 rafadan yumurta
-Domates, salatalık.
Öğle:
-Yok
Ara:
-1 elma
Akşam:
-1 tabak etli bezelye
Ara:
-1 dilim ananas
-3 yk yoğurt
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.095
Ben de senin hesap kaçamaksız 5 kilo aldıysam hakkını vereyim diye akşam sağlam bi kaçamak yaptımBu arada bunca yağsız beslenme sonucunda dün kendimi yağa vermiş ve doymuş bulunuyorum.
Dayanamamış sabah yine yazmış. Sabah sabah seni düşünüyorum ne yapıp, nasıl toparlarız diye demiş.
Bana gelene kadar gündüz sebze ye, akşamda sadece çorba iç, 1 dilim ananas ve yoğurt ye birde yeşil çay iç demiş. Bu hafta Cuma sabah 10.30 da gideceğim diyetisyene. @emnis cim biraz geç bildirim yapabilirim bu sebeple. Dünden sonra ki icraatlarımın üzerine bugünün ifşasını da yapayım bari!
Bugünkü menüm:
Sabah:
-1 rafadan yumurta
-Domates, salatalık.
Öğle:
-Yok
Ara:
-1 elma
Akşam:
-1 tabak etli bezelye
Ara:
-1 dilim ananas
-3 yk yoğurt
pişman mıyım? Çok! 
- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.300
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.096
Fazzla karbonhidrat olmuş değil mi :)İyi akşamlar kızlar bende gelen giden bitmiyor misafirim vardı şimdi gittiler
Sabah kepek ekmeğine tost/şekersiz çay
Ara yarım portakal
Öğle 7-8 adet lahana sarması yoğurt ile
Akşam tavuklu patates yemeği 5 kaşık 1 dilim ekmek /yarım kase yoğurt
Ara şekersiz çay/1 avuç kuru erik
Akşam patates yanına ekmek yemeyebilirdin gibi 7 8 lahana sarmasıda çok gibi gibi
- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.300
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.097
Alllahhh ne etttin sen öyleBu arada bunca yağsız beslenme sonucunda dün kendimi yağa vermiş ve doymuş bulunuyorum.
Dayanamamış sabah yine yazmış. Sabah sabah seni düşünüyorum ne yapıp, nasıl toparlarız diye demiş.
Bana gelene kadar gündüz sebze ye, akşamda sadece çorba iç, 1 dilim ananas ve yoğurt ye birde yeşil çay iç demiş. Bu hafta Cuma sabah 10.30 da gideceğim diyetisyene. @emnis cim biraz geç bildirim yapabilirim bu sebeple. Dünden sonra ki icraatlarımın üzerine bugünün ifşasını da yapayım bari!
Bugünkü menüm:
Sabah:
-1 rafadan yumurta
-Domates, salatalık.
Öğle:
-Yok
Ara:
-1 elma
Akşam:
-1 tabak etli bezelye
Ara:
-1 dilim ananas
-3 yk yoğurt
ne güzel bütün hafta durmuştun yaa son anda çoştun. Bu arada sana attığım liste ile ablam bu hafta 2 kilo vermiş 1,5 kg si yağdan gitmiş. Ölüyordu kız - 3 Ağustos 2011
- 356
- 653
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.098
Aynen aslında bende öyleyim hatta bazen kokluyorum bildiğin içime çeke çeke sonrada aklım onda kalmıyor koklarken yemiş hissi veriyorum kendime
Katmere lokma aldıktan sonra dur dememdeki en büyük sebep dedimki sen dün o en sevdiğin ıçli köfte yi yememissin bunla hiç bozma kendini falan 
- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.300
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.099
Ay anam çoştu biizm kızlar buyrun burdan yakınBen de senin hesap kaçamaksız 5 kilo aldıysam hakkını vereyim diye akşam sağlam bi kaçamak yaptım
- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.300
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.100
Ooo koklasam öyle aşk yaşasam affetmem yerim ben enginar muamelesi yapıyorumAynen aslında bende öyleyim hatta bazen kokluyorum bildiğin içime çeke çeke sonrada aklım onda kalmıyor koklarken yemiş hissi veriyorum kendime
Benzer Konular
