Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Umutumut82 .!.:

Iyi aksamlar kizlar bugunki menum

Sabah 4 cubuk kraker
Ara limonlu cay
Öglen 2 tane haslama yumurta cay peynir 5 6 zeytin1 cay kasigi tereyagi 2dilim k.ekmek
Cay
Aksam 1 bardakta haslama misir
2.5litre su .
Hala hastayiz ailecek yemek yapamadim kafam yerinden kalkmiyor
Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

İyi akşamlar canımlaar

sabah
Fırında yarım patates
1 yumurta sarısı
2 ceviz
Biraz peynir
1 bardak süt

öğlen (evde değildim o yüzden)
1 portakal
Yarım greyfurt

akşam
5yk kıymalı makarna
1 bardak ayran

su 2,5 litre
10500 adım yürüyüş Cherry Mom listede değilim ama olsundu yaptıkça yazayım

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Yaz canım ekleyeyim istersen ? Listede olunca spor baskısı olmasın sana diye eklememiştim

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Öğle 2 haşlanmış yumurta, salata, kahve
Akşam Bol köfte ve salata

Spor 45 dk leslie Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Allah'ım acıkmadın mı çocuklu insansın kesin erken güne başlıyorsundur

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Evet 7de başlıyoruz ama gece deliksiz uyumadığı için gün hic bitmiyor zaten
Akşam belki 10 tane inegöl köfte yemişimdir

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Çok yorgun hissediyorum ben ya bu saatten sonra bişey de yemiyim diyorum ama enerjim de kalmamış gibi, buzdolabının önünden kedi gibi geçip geçip duruyorum

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Cumu günü kreş etkinliğimiz insanlık iiçin küçük benim için çooook büyük bir şey Eki Görüntüle 2567533

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Uykunda geliyor mu
Ben ilk 3 ay iş yerinde güzel uyudum

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Yaa ne tatlı olmuş alıştı mı kuzucuuk

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Cuma günü çok iyiydi inş hafta sonu sil baştan yapmaz

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Sevdiyse yapmaz diye ümit ediyorum sorunca falan gitmek istiyo muu?

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Evet evet hatta bugün parkta kreş arkadaşını gördük ayrılırken okulda görüşürüzzz çıkıncada buluşuruzz dedi ona

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Yaa ne güzel arkadaş bile bulmuş benim yerime gıdısından kokulu kokulu öp annesiii

Genişletmek için tıkla...

• Klasik Karatay kahvaltı
• Yeşil çay

• Yarım muz
• 2 dilim ekmek (eşim sıcak çıtır çıtır ekmek getirmişti dayanamadım çok güzel koktu )
• Neskafe (şekersiz, az sütlü)

• 2 etli biber dolma
• 3 kaşık yoğurt

kardelelen321 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah

• Klasik Karatay kahvaltı
• Yeşil çay

Ögle

• Yarım muz
• 2 dilim ekmek (eşim sıcak çıtır çıtır ekmek getirmişti dayanamadım çok güzel koktu )
• Neskafe (şekersiz, az sütlü)

Akşam

• 2 etli biber dolma
• 3 kaşık yoğurt

2lt su
1000 ip atlama
30 dk leslie
50 mekik. Toplam 250 puan Cherry Mom im. Önceden spor hesaplarını yapıyordum ya ezberlemişim puanları . Sana zahmet olmasın puanımı yazayım dedim

Genişletmek için tıkla...