Nasıl oldu bu iş hiç anlamadım :))) sen iki günde 1,4 kilo ver sonra 5 gün veremebünye vereceğimi verdim artık yeter dedi herhalde :)) tebrik ederim canım süper eksi
Doğrudur canım meyvenin faZlasıda zarar ama olsun önce sağlık
Olsun canım az olsun.Ve benimde kilo bildirimim
Geçen hafta cuma 69.3
Bugün 68.9
2 haftadır hedefimi tutturamıyorum
Önümüz deki hafta 68.5
Kilolarımız çok yakın var mısın bu hafta benle yarışaVe benimde kilo bildirimim
Geçen hafta cuma 69.3
Bugün 68.9
2 haftadır hedefimi tutturamıyorum
Önümüz deki hafta 68.5
Yarından itibaren 100 Başlıyacağım.
Sağol canım ya hep eksilerle gitsek keşke:)
Bak şimdi tamda ağzıma bi kaçamak atacakken yaaaKilolarımız çok yakın var mısın bu hafta benle yarışa
Ama kalp kalbe karşıymış tamda ben yazacaktım sana yetisiyorum diyeKilolarımız çok yakın var mısın bu hafta benle yarışa
Rejim yaparken ben başka şeylere odaklanamiyorum. Iki işi bir arada yapamıyorum. Rejim yaparken başka bir yoğunluk araya girince hedef noktam şaşıyor. Sende de böyle olmuştur. Yorucu bir süreç ve enerjiye ihtiyacın olduğu için liste dışına çıkman normal bir de stres faktörü var. 1 haftaya toparlarsın kendini sıkma canını.Kilo bildirimi yapayım mı? +,+,+,+ yine başladım kilo değildir ya, bu kadar kilo olmaz kesin ödemdir demeye.. nasıl başarıyorum bilmem ama 1 haftada ciddi +/- görebiliyorum..
bir düzen kuralım böyle olmaz diyeceğim ama bence bu da bahane.. düzen kurana kadar ne yapacağız, almaya devam mı yani.. yılbaşına 65 girme planı iptal 69 girmemeye çalışıyorum :)
Şu an 68.2 yim..hayır tartının yerinden demek isterdim ama zemin de süper düzgün, resmen kaçacak yerim yok
Ay yetiştn bile :)
Aynen öyle ki denizin vücudu spora çok alıştı insan üstü performansla spor yaparken şuan yapamadığı için vücut kolay kilo alıyor alıştığını istiyor çünkü :) o verir başkası olsa ah vah der üzülürdüm ama söz konusu deniz ise hiçç sıkıntı değil :)
Bahisler açılsın o zaman kimi tutsam acabaAy yetiştn bile :)
sabah kahvaltı yok normalde shake kullanıyorum bu sabah canım hiç bir şey istemedi. Sormak istediğim bir şey var herbalife kullanıyorum sadece sabahları 1 paket shake im var grup kurallarına aykırı mı acaba
Selam canım seni gördük mutlu olduk biz aynen devam :)
Varım o zaman :)Ay yetiştn bile :)
Aykırı değil canım umarım faydasını görürsün genelde herks kilo veriyor ama bırakıncada alıyormuş dikkat etmek gerekKilo 109.2
11 de 1 avuç fındık
Öğlen patates haşlama 2 orta boy bol salata ve 1 dilim peynir
Cherry Mom
