Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Screenshot_20200405-215621.pngben bittim artik Cherry Mom Cherry Mom
 
Sabah
1 buçuk haşlanmış yumurta
Biraz peynir
3 zeytin
Domates/salatalık
1 ufak kivi

Ara
Sade türk kahvesi
2 hurma, 10 tane fındık

Öğlen
Çok üşendim biseyler hazırlamaya:
Bir orta boy yeşil elma ve yeşilçay

Akşam
Fırında balık (bir tane orta boy)
Fırında yarım patates
Boool salata (havuç, kırmızı lahana, marul, soğan)

Ara
Sade Nescafe
Bir avuç kadar kuruyemiş (kabak çekirdeği, ceviz, beyaz ve sarı leblebi)

Su 4 litre
Spor: 35 dakika Leslie, 35 dakika cardio, 100 ip atlama
Adımsayar işini yapamadım ya kendi kendine durdurulmuş gün sonunda farkettim. Oysa bir sürü temizlik yapmıştım kim bilir kaç olacaktı 😒
 
Back
X