Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:
toplight toplight

Kizlar sizi bilmem ama devamlı genelde sonuncu olmak benim motivasyonumu çok bozuyor bunuda bizlerin iyi niyetine bağlıyorum çünkü diğer ekiplerde öyle 1 gun bile girmeyip kiloda paylasmayani tutmuyorlar biz kal kal kal diye vicdan yapıyoruz bırakmak istemiyoruz bundan sonra takım kurallarına uyulması gerektiğini hatırlatırım bu ben dahil hepimiz için geçerlidir. Bu kurallar uygulanmazsa bu da bizim hatamiz olur. Aşağıdaki kurallara uyamayacak arkadaşım varsa bugün itibariyle izin yazalım lütfen

  • Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.

  • Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.

  • Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür. Menü +içtiğiniz su miktarı ve spor aktivitesi aşağıdaki linke eklenecektir.
  • 5.Takım Menü ve Spor Listeleri
Genişletmek için tıkla...
Kendi adıma daima yapıyorum ve yapacağım 🙏🏻🙏🏻
 
birsevgi .!.:
60 lari ucundan göreyim yeter valla😂 gerçi görürüm gibi geliyor 😍Nisan biterken 69 olsam. Mayıs 18de de 65 olsam😂😂 çok mu uçtum😂
Genişletmek için tıkla...
Kararlı ve azimli yola devam edersen olmayacak bişey değil canım. Güldüm çünkü ben de hep böyle hesaplar yaparım sonrası tutmaz kendime güldüm yani. İnşallah beraber başarıcaz 🙂
 
emnis .!.:
toplight toplight

Kizlar sizi bilmem ama devamlı genelde sonuncu olmak benim motivasyonumu çok bozuyor bunuda bizlerin iyi niyetine bağlıyorum çünkü diğer ekiplerde öyle 1 gun bile girmeyip kiloda paylasmayani tutmuyorlar biz kal kal kal diye vicdan yapıyoruz bırakmak istemiyoruz bundan sonra takım kurallarına uyulması gerektiğini hatırlatırım bu ben dahil hepimiz için geçerlidir. Bu kurallar uygulanmazsa bu da bizim hatamiz olur. Aşağıdaki kurallara uyamayacak arkadaşım varsa bugün itibariyle izin yazalım lütfen

  • Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.

  • Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.

  • Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür. Menü +içtiğiniz su miktarı ve spor aktivitesi aşağıdaki linke eklenecektir.
  • 5.Takım Menü ve Spor Listeleri
Genişletmek için tıkla...
Çok haklısın kuzum biraz daha dikkat etmeliyiz hepimiz. Burda ne kadar çok katılım olursa o kadar motivasyon oluyo. Gün içinde en azından 15 - 20dk ayrılabilir. Bi gruba dahilsek oranın kurallarına uymalıyız. Hepimiz yetişkin insanlarız sorumluluk bilinciyle yaklaşmalıyız buradaki olaya da. Mazereti olana kimse bişey demez zaten.
 
Ayrıca bu süreçte hiç uğramad
emnis .!.:
toplight toplight

Kizlar sizi bilmem ama devamlı genelde sonuncu olmak benim motivasyonumu çok bozuyor bunuda bizlerin iyi niyetine bağlıyorum çünkü diğer ekiplerde öyle 1 gun bile girmeyip kiloda paylasmayani tutmuyorlar biz kal kal kal diye vicdan yapıyoruz bırakmak istemiyoruz bundan sonra takım kurallarına uyulması gerektiğini hatırlatırım bu ben dahil hepimiz için geçerlidir. Bu kurallar uygulanmazsa bu da bizim hatamiz olur. Aşağıdaki kurallara uyamayacak arkadaşım varsa bugün itibariyle izin yazalım lütfen

  • Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.

  • Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.

  • Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür. Menü +içtiğiniz su miktarı ve spor aktivitesi aşağıdaki linke eklenecektir.
  • 5.Takım Menü ve Spor Listeleri
Genişletmek için tıkla...
Anladım kaptanım, uslu bi kız olucam.:olamaz:
 
kardelelen321 .!.:
Çok haklısın kuzum biraz daha dikkat etmeliyiz hepimiz. Burda ne kadar çok katılım olursa o kadar motivasyon oluyo. Gün içinde en azından 15 - 20dk ayrılabilir. Bi gruba dahilsek oranın kurallarına uymalıyız. Hepimiz yetişkin insanlarız sorumluluk bilinciyle yaklaşmalıyız buradaki olaya da. Mazereti olana kimse bişey demez zaten.
Genişletmek için tıkla...
Aynen kuzum ya inan bütün motivasyonum bozuluyor sadece kendimi düşünmüyorum ekip sinerjisi bu kadar iyi iken neden hep sonuncu olalım ki 🤷 kuralları okuduk kabul ettik bunun bir anlamı olmalı 🙈
 
Elifcig93 .!.:
Allah izin verirse, bu hafta toparlıycam. Bu durum benim de çok hoşuma gitmiyor tabi. ama anksiyetem fena azmıştı. Daha fazla kasamadım kendimi. şimdi daha iyiyim.ve diyete aynen devam edicem. Tabi siz de isterseniz.
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canım. Tabiki biz de kalmanı isteriz hatta sıksık aramızda görmek de isteriz. Toparlamışsın kendini, karar vermişsin tam gaz devam o zaman👍
 
toplight toplight

Bu haliyle nota alıyoruz

***5. Takım 669. Etap***


emnis (68/67,8/0,2/%0,30)
umutumut82(87,4/87,5/-0,1/-%0,11)
Cagrihilal1 (76,8/76,6/0,2/%0,26)
hezeyan538(98,2/97,7/0,5/%0,51)
kardelelen321(85/84,6/0,4/%0,47)
annecicegi(60,9/60,7/0,2/0,33)
Pawlover(51,2/51/0,2/%0,39)
Elifcig93(58,7/59,9/-1,2/-%2,04
melita09 (81,1) bildirimde bulunmadi
nrmyn(67,3)bildirimde bulunmadi
reyyanmeftuni(53,2/52,4/0,8/%1,50)
Calypso95 (76,5/75,8/0,7/%0,92) yeni üye baş.tar 25.03, baş. Kilo 79, hedef kilo 65


5.takim ortalaması:%0,211


Alt liste:
toplight (80,5/)sabit 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(76,6/76,3/0,3/%0,39)
Dennisgo (68,6)
ayvacicegi ( 52,4/
Bluuue ( 68,8/68/0,8/%1,16)
-papatya ( 67,5/67,1/0,4/%0,59)yeni üye baş tarihi 30.03 baş kilo 69,8 hedef kilo 60)
arasveannesi(88,5/87,5/1/%1,13)) yeni üye baş tarihi 01.04 baş kilo 89, hedef kilo 67
birsevgi(75/74,5/0,5/%0,67) yeni üye baş tarihi 01.04 baş kilo 75,2, hedef kilo 60
_nazenince_ (60,2/ yeni üye baş tarihi 05.04 baslagic kilo 60,2 hedef kilo 52
 
emnis .!.:
toplight toplight

Bu haliyle nota alıyoruz

***5. Takım 669. Etap***


emnis (68/67,8/0,2/%0,30)
umutumut82(87,4/87,5/-0,1/-%0,11)
Cagrihilal1 (76,8/76,6/0,2/%0,26)
hezeyan538(98,2/97,7/0,5/%0,51)
kardelelen321(85/84,6/0,4/%0,47)
annecicegi(60,9/60,7/0,2/0,33)
Pawlover(51,2/51/0,2/%0,39)
Elifcig93(58,7/59,9/-1,2/-%2,04
melita09 (81,1) bildirimde bulunmadi
nrmyn(67,3)bildirimde bulunmadi
reyyanmeftuni(53,2/52,4/0,8/%1,50)
Calypso95 (76,5/75,8/0,7/%0,92) yeni üye baş.tar 25.03, baş. Kilo 79, hedef kilo 65


5.takim ortalaması:%0,211


Alt liste:
toplight (80,5/)sabit 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(76,6/76,3/0,3/%0,39)
Dennisgo (68,6)
ayvacicegi ( 52,4/
Bluuue ( 68,8/68/0,8/%1,16)
-papatya ( 67,5/67,1/0,4/%0,59)yeni üye baş tarihi 30.03 baş kilo 69,8 hedef kilo 60)
arasveannesi(88,5/87,5/1/%1,13)) yeni üye baş tarihi 01.04 baş kilo 89, hedef kilo 67
birsevgi(75/74,5/0,5/%0,67) yeni üye baş tarihi 01.04 baş kilo 75,2, hedef kilo 60
_nazenince_ (60,2/ yeni üye baş tarihi 05.04 baslagic kilo 60,2 hedef kilo 52
Genişletmek için tıkla...
Vah bize. Çok üzüldüm 😟keşke daha fzla bişey yapabilsem
 
emnis .!.:
toplight toplight

Bu haliyle nota alıyoruz

***5. Takım 669. Etap***


emnis (68/67,8/0,2/%0,30)
umutumut82(87,4/87,5/-0,1/-%0,11)
Cagrihilal1 (76,8/76,6/0,2/%0,26)
hezeyan538(98,2/97,7/0,5/%0,51)
kardelelen321(85/84,6/0,4/%0,47)
annecicegi(60,9/60,7/0,2/0,33)
Pawlover(51,2/51/0,2/%0,39)
Elifcig93(58,7/59,9/-1,2/-%2,04
melita09 (81,1) bildirimde bulunmadi
nrmyn(67,3)bildirimde bulunmadi
reyyanmeftuni(53,2/52,4/0,8/%1,50)
Calypso95 (76,5/75,8/0,7/%0,92) yeni üye baş.tar 25.03, baş. Kilo 79, hedef kilo 65


5.takim ortalaması:%0,211


Alt liste:
toplight (80,5/)sabit 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(76,6/76,3/0,3/%0,39)
Dennisgo (68,6)
ayvacicegi ( 52,4/
Bluuue ( 68,8/68/0,8/%1,16)
-papatya ( 67,5/67,1/0,4/%0,59)yeni üye baş tarihi 30.03 baş kilo 69,8 hedef kilo 60)
arasveannesi(88,5/87,5/1/%1,13)) yeni üye baş tarihi 01.04 baş kilo 89, hedef kilo 67
birsevgi(75/74,5/0,5/%0,67) yeni üye baş tarihi 01.04 baş kilo 75,2, hedef kilo 60
_nazenince_ (60,2/ yeni üye baş tarihi 05.04 baslagic kilo 60,2 hedef kilo 52
Genişletmek için tıkla...
Çok üzüldüm ya. Keşke daha fazla verebilseydim. 700 g verebildim sadece. Haftaya daha çok gidebilir ama adet dönemim geçmek üzere olur o zaman
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
219
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1647 1648 1649
Yorumlar
33K
Görüntüleme
654K
D u t
D u t
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X