3 ince dilim sucuk 1 Porsiyon peynir yerine yenebilir. Salam sosis ise hiç sağlıklı değil. Çok canın istemiyorsa yememek en iyisi.. ben genelde hindi ya da tavuk füme tercih ediyorum salam yerine. Peynirle sandviç yapınca güzel bir ana öğün alternatifi oluyor
Üçüncü olmak da güzelll. Ama yürümek çok güzel iyiki başladı bu yarış. Rekabet gibi birbirimize ama vücudumuza ne güzel bi yatırım oldu. Teşekkürler
Cherry Mom
senin sayende
Anladım canım:) ya eşim sosis çok seviyor. Bazen ona pisirdigim de 1 tane de ben yiyorum o yüzden sormak istedim:)
Daha önce yapmış mıydın
❤❤❤❤❤ çok mutluyumArkadaşlar bu arada geleneksel
Walk challenge yarışmamızın
Cuma günü birincisi
Calypso95 13050 adım
Teşekkürler canımm ben de seni tebrik ederim
Yani besin değeri olarak hiç önerilmese de porsiyonların değişim listesinde 2 tane küçük sosis 1 tane yumurta veya 1 dilim peynir yerine geçer
Bende teşekkür ederim. Tlfun şarjı bitiyor hep iyi olmuyor yürümek onunla. Bilekliğim var, oda geriden sayıyor ama onunla denicem İnşaAllah bi dahaki sefere
Bende de var iyi kötü bi akıllı saat gibi bişey benimki de doğru ölçmüyor sankiBende teşekkür ederim. Tlfun şarjı bitiyor hep iyi olmuyor yürümek onunla. Bilekliğim var, oda geriden sayıyor ama onunla denicem İnşaAllah bi dahaki sefere
evet şarj bitti mi sıkıntı ya
Koşubandında da oluyo kuzum. Pazartesi çarşamba cuma günleri yapıyoruzBu hafta ben de buna çabalayacağım geçen hafta olmadı. Koşu bandında yürüyüşü sayıyor muyduk ama acil öğrenmem lazım
Diyette pek fazla tüketilmemesi tavsiye ediyo canım
He cnm akıllı saat benimkide. Az ölçüyor adımı sanki ama bi deneyeyim diye düşündümBende de var iyi kötü bi akıllı saat gibi bişey benimki de doğru ölçmüyor sanki
Anladım canım❤❤❤❤❤ çok mutluyum
Teşekkürler canımm ben de seni tebrik ederim
Yani besin değeri olarak hiç önerilmese de porsiyonların değişim listesinde 2 tane küçük sosis 1 tane yumurta veya 1 dilim peynir yerine geçer
pawlover
ne iyi ettin sayende reklamsiz hayat super duper
Evet yapmıştım güzel sonuç almıştım
Tmmdır cnm
Çok geçmişler olsun. Arada bir öyle kaçamaklar da olur. Aslında kaçamak bile sayılmaz. Ben diyetisyenimle diyet yaparken böyle şeyler yediğimde soruyorum hep. Mesela geçen gün bir öğünde bir tabak dolusu makarna yedim öğlen öğünümde. Nasıl dengeleyebilirim diye sorduğumda, akşam biraz sebze yanına 3 köfte veya sadece sebze yiyebilirsin yoğurtla birlikte demişti. Hemen dengeleyebiliyoruz aslında. Önemli olan kaçamak yaptım zaten deyip aynı modda ilerlememek. Ki bende çok olur o.
Bugün gitti artık gibi hissedip dağıttığım çok olmuştur ama artık yapmıyorum.
Cherry Mom
